Nieuwsbrief mei 2019

De nieuwsbrief bevat de volgende onderwerpen; Stoelmassage, verjaardag, actie en nieuw. Klik op onderstaande link voor de nieuwsbrief.

Wilt u genieten van ontspanning van lichaam en geest?

Ontspanning

Languit liggend in het zonnetje en even helemaal niets.

Zou best lekker zijn toch?

De hele wereld draait door, iedereen doet zijn/haar ding en jij laat alles om je heen zijn gang gaan. Je gedachten leeg maken en jezelf de vrijheid geven om eens helemaal tot een mooi “ZEN” moment te komen.

Tja, we hebben het allemaal wel (eens) nodig. Echter vult eenieder van ons dat op een eigen manier in. Bijvoorbeeld door te lezen, zonnen, klussen, sporten, dansen, eten, lachen of misschien door een sauna in te duiken of een ontspanningsmassage te ondergaan.

Ontspanning is niet alleen rust voor onze gedachten, het lichaam heeft deze behoefte ook soms nodig.

Een ontspanning die ertoe bijdraagt de druk van de ketel af te halen en daarbij je gedachten zo nu en dan eens vrijheid te geven.

Even niet meer te hoeven (na)denken of aan bepaalde dingen moeten denken. Voor sommigen is/kan het een vorm van overleven zijn en voor anderen een kwestie van de spanning van de spieren en gedachten afhalen.

Het kan een afleiding zijn die nodig is of zelfs noodzakelijk, om jezelf weer scherper in te stellen en er ook weer voor kan zorgen dat je andere invalshoeken ziet in issues die min of meer vastgesteld staan.

Ontspanning kan er ook toe bijdragen dat jij jezelf weer oplaadt, om deze energie dan vervolgens weer te gebruiken voor datgene wat voor je ligt.

Het woordje “moet(en)” is slechts een woord. Voor velen onder ons kan het echter een strijdend woord zijn, om het/iets niet te willen uitvoeren. Het is een (aan)geleerd woord wat emoties en weerstand kan opwekken.

Er zijn echter uitzonderingen die het toelaten om dit woord ook met een positieve klank te kunnen gebruiken. Nuance en de intenties zijn daarin van belang om dan uitspraken te kunnen doen.

Niet onbelangrijk is dat je weleens tegen jezelf kunt zeggen, ik “moet” mezelf zo nu en dan deze rust geven! 😉

Geef jij jezelf soms ruimte om op deze manier “te moeten”?

Stoelmassage:

Wist u dat een stoelmassage zorgt voor de juiste doorstroming van de lichaamsenergieën en daardoor ook mee doet aan de ontspanning voor lichaam én geest? Door deze behandeling wordt uw wervelkolom van levenskracht voorzien en helpt hij bij de opslag en afgifte van energieën ten behoeve van het lichaam. Dit komt door de behandeling van de blaasmeridiaan.

Wetenschappelijk onderzoek heeft bewezen dat een stoelmassage de volgende positieve gevolgen heeft op uw gezondheid:

  1. Toename van alertheid, accuraatheid en focus
  2. Aanzienlijke vermindering van werkstress beleving
  3. Vermindering van psychische vermoeidheid en klachten aan het bewegingsapparaat

http:// Nieuwsbrief mei 2019

Please follow and like us:
error

07-05-2019 Waarom doet massage ons tintelen?

De fysiologie van het gevoel wanneer je wordt ingedrukt en verplaatst bij massage.

De meeste mensen zijn verbaasd over de hoeveelheid sensatie die wordt geproduceerd door druk op hun spieren. “Ik voel dat helemaal in mijn tenen!” Dat is een algemeen gevoel op een massagetafel of massagestoel. Hoe werkt dat? Wat gebeurt er?

De spier is een zintuig:

Spierweefsel is ongeveer de helft van het gewicht van de gemiddelde persoon (de meesten van ons proberen niet aan de andere helft te denken ;)) en het zit boordevol zenuwuiteinden. Ook is spierweefsel gemengd met bindweefsels zoals pezen en ligamenten en ingewikkelde omhulsels die “fascia” worden genoemd. Bindweefsel zit ook vol zenuwuiteinden.

Al die zenuwuiteinden produceren sensatie, veel gevoel. In feite produceren ze meer sensatie dan alle andere zintuigen gecombineerd.

De spier is een groot sensorisch orgaan, veel zwaarder zelfs dan je huid. Hoe de spieren aanvoelen, is hoe het lichaam aanvoelt! Jij bent je spieren!

Die zenuwuiteinden detecteren druk, beweging, rek, snelheid van spiercontractie en nog veel meer. En sommige zijn ook ongemakkelijk, zoals vermoeidheid en pijn tijdens het sporten, veroorzaakt door zenuwen die cocktails van afvalstoffen oppikken. Alles bij elkaar komt ongeveer de helft van alle sensorische informatie die naar het ruggenmerg en de hersenen wordt gestuurd uit deze zenuwen.

We konden zelfs niet opstaan ​​zonder deze sensorische informatie. Zonder dit zou je zelfs je lichaam niet kunnen voelen. Fysiologen noemen het ‘ proprioceptie’ (1),  het zeer reële en fysieke gevoel van inspanning, positie en beweging. Vreemd genoeg zijn de meeste mensen zich er echter niet bewust hoe hun spieren zich voelen totdat ze pijn beginnen te doen. Als proprioceptie zoveel informatie oplevert, waarom zijn we daar dan niet van op de hoogte?

Sensibiliteitsbewustzijn verhogen.

We zijn ons normaal gesproken niet bewust van onze proprioceptie omdat het altijd aan is, en er is altijd veel van. Het is alsof je het daglicht probeert te beschrijven in een wereld waar de zon nooit ondergaat of zelfs achter een wolk gaat. Proprioceptie is er gewoon.

We kunnen de andere zintuigen uitschakelen of de intensiteit eenvoudig verhogen of verlagen. We kunnen onze ogen sluiten en onze neus dichtknijpen. We kunnen meer of minder aanraken. Smaak heeft ons niet veel te vertellen zonder voedsel in onze mond. Maar proprioceptie is altijd aan. Ongeacht in welke positie men zich bevindt, je bent nog steeds in een positie.

Als we proprioceptie zouden uitschakelen, zou het opeens duidelijk zijn wat we missen. Maar normale proprioceptie is een gevoel zonder veel contrasten. Totdat je op een massagetafel komt.

Massagetherapie produceert veel onverwachte en ongebruikelijke proprioceptieve gegevens. Je kunt je spiergevoelens niet uitschakelen … maar je kunt ze extra stimuleren en nieuwe en interessante stimuli geven. En ze vinden het geweldig!

Je zenuwstelsel hunkert naar gegevens. Het is net een medicijn.

Babyzoogdieren, waaronder wij, sterven letterlijk zonder deze gegevens of we groeien op met een hersenbeschadiging, als we geen sensorische waarneming hebben. Het zenuwstelsel heeft input nodig om te weten hoe te groeien.

Als volwassenen hebben we die input niet langer nodig om te overleven, maar we hebben het nog steeds nodig om te gedijen. We willen onze zintuigen nog steeds bezighouden. We vinden het leuk om aan te raken, te worden verblind door bezienswaardigheden en geluiden, om te stoppen en de rozen te ruiken en heerlijk eten te proeven.

Aanraken wordt verwaarloosd in onze cultuur en we hebben de neiging waarneming volledig te verwaarlozen. Mensen doen aan lichaamsbeweging, wat proprioceptief prikkelt – van dansen tot skiën – maar ze doen het niet voor de waarneming, en de sensaties zijn vrijwel zoals je hersens verwachten. Het zijn vriendelijke, zintuiglijke verrassingen die het zenuwstelsel echt leuk vindt. Je weet niet hoe een heerlijke maaltijd gaat smaken, totdat je het in je mond stopt, maar je lichaam weet precies wat je volgende dansbeweging is voordat je het doet.

De enige manier waarop je je proprioceptie gemakkelijk kunt verrassen is met massage: met passieve stimulatie van de waarnemende zintuigen.

En we zijn verrast, niet alleen door de kwaliteit van de sensaties die massage produceert, maar ook door de hoeveelheid – evenveel sensatie als alle andere zintuigen gecombineerd. Wat een sensatie!

En daarom tintelen we van top tot teen wanneer we gemasseerd worden.

1) proprioceptie zelfstandig naamwoord [medisch] het ontvangen en verwerken van prikkels die in het eigen lichaam ontstaan Bron: Wikiwoordenboek

Tekstbron: Paul Ingraham

Vertaald en aangepast door: Irma Gordon

Please follow and like us:
error