Doe jij de oefeningen, die de fysiotherapeut je opgeeft?

Hou jij het vol om je oefeningen te (blijven) doen? Of is het te zwaar voor je?

Als jij bij de fysiotherapeut je oefeningen doet om je houding te verbeteren, je spieren te versterken of om andere redenen die niet met trauma, blessure of medische problemen te maken hebben, dan kan het zijn dat je spieren niet (genoeg) mee willen werken.

Schouderpijn

Zijn jouw spieren rondom de pijnlijke plek aan het tegenstribbelen, te stram, of te pijnlijk…

Kom dan bij mij voor een lokale massage rond de pijnlijke plek. Massage zorgt voor een betere doorbloeding en ontspanning van de spieren. En het kalmeert de zenuwen!

Rugpijn

Bij pijn sturen je zenuwen continu berichten naar de hersenen. Hierdoor ervaar je pijn. Vanwege die pijn ga je een andere houding aannemen, waardoor sommige spieren dus overbelast raken en andere spieren juist uitgeschakeld worden. Je lichaam ervaart stress én je geest ook! De reacties die daarop volgen zijn uitgebreid. Je immuunsysteem raakt uit balans, waardoor ook organen uit balans kunnen raken. Eigenlijk kun je zeggen dat alles uit balans raakt door deze stressoren.

Je spieren doen misschien zeer, zijn snel moe, overbelast of erg gespannen. Je wilt eigenlijk je spieren eens laten masseren omdat je dan even méér ontspanning, pijn en/of kalmte ervaart. Je spieren voelen daarna weer wat ‘losser’ aan!

Als aanvulling op je behandeling, zal deze lokale massage je spieren én je zenuwen even (meer) rust geven, waardoor ze zich als het ware herinneren dat er niet altijd spanning nodig is en dat ze zich dus kunnen gaan ontspannen. Hierdoor kun jij je oefeningen weer vol goede moed doen!

Lokale massage: €30

Let op!

Vraag altijd aan je fysiotherapeut of een lokale massage geschikt is voor jouw klacht. Niet alle klachten hebben voordeel van een massage!

Bij een medische klacht altijd bij de (behandelend) arts navragen of massage geschikt is voor jou.

Volg en vindt leuk 🙂
error10
fb-share-icon0

Praktijkervaringen reiki in kaart gebracht

Onderzoek naar effecten Reiki behandeling

Naar aanleiding van een onderzoek is er nu wederom bewezen dat Reiki wel degelijk positieve effecten heeft op het lichamelijke en geestelijke vlak van de gezondheid.

Dit artikel komt van: https://www.vnig.nl/ het vakblad Natuurlijke en Integrale Gezondheidszorg

02-02-20 Amerikaanse reiki beoefenaars hebben met elkaar het effect van hun behandeling in kaart gebracht. Ze voerden een studie uit om het effect van een enkele reikisessie op de lichamelijke en psychische gezondheid te meten en publiceerden hun werk onlangs in The Journal of Alternative and Complementary Medicine. Het studieontwerp was een single-arm effectiveness trial, hetgeen betekent dat elke deelnemer dezelfde behandeling ondergaat, met een meetmoment voor en na de behandeling. Reikibeoefenaars werden geïnstrueerd om een studievoorlichtingsflyer te geven aan elk van hun klanten. De klant werd uitgenodigd om een enquête in te vullen voor en na de reikisessie.

In totaal 99 getrainde en gecertificeerde reikimeesters voldeden aan de inclusiecriteria en namen deel aan de studie. De sessies duurden 45 tot 90 minuten. De gevalideerde vragenlijst Positive and Negative Affect Schedule, bestaande uit twintig items, werd gebruikt als meetinstrument om een breed scala aan fysieke en psychologische variabelen te beoordelen vlak voor (pre) en na (post) de reikisessie.

In totaal werden 1411 reikisessies uitgevoerd en opgenomen in de analyse. Statistisch significante verbeteringen werden waargenomen voor alle uitkomstmaten: gemoedstoestand, pijn, slaperigheid, vermoeidheid, misselijkheid, eetlust, kortademigheid, angst, depressie en algemeen welzijn (alle p-waarden < 0.001). De resultaten van deze grootschalige studie suggereren dat een enkele reikisessie meerdere variabelen verbetert die betrekking hebben op de lichamelijke en psychologische gezondheid.

Bronvermelding:
Dyer NL, Baldwin AL, Rand WL. A Large-Scale Effectiveness Trial of Reiki for Physical and Psychological Health. J Altern Complement Med. 2019 Dec;25(12):1156-1162. doi: 10.1089/acm.2019.0022. Epub 2019 Oct 22.

Dit is het originele gepubliceerde onderzoek: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31638407

Volg en vindt leuk 🙂
error10
fb-share-icon0