Ben jij zo iemand die zichzelf kan straffen, omdat je denkt dat je onbedoeld iets verkeerd gedaan/gezegd hebt? Piekeren, het gesprek herbeleven, jezelf verdrietig/dom/boos voelen. Stop ermee! Luister naar je stem! Je hoeft jezelf niet direct in de spiegel aan te kijken (maar het mag wel 😉 ), je kunt echter wél beginnen om je eigen stem (gedachten) te veranderen en lief voor jezelf te zijn.
Wees een reflectie van wat je wilt ontvangen. Als je liefde wilt, geef dan liefde. Als je waarheid wilt, wees dan eerlijk. Als je respect wilt, respecteer dan. Wat je geeft, zul je ontvangen. Dit geldt ook zéker voor je eigen stem! Praat tegen jezelf met liefde, waarheid en respect.
Denk eraan om niet te streng voor jezelf te zijn. Het is heel gewoon dat mensen tegen zichzelf vertellen wat ze niet hebben gedaan of wat ze fout hebben gedaan. En dat vernietigt je ziel.
Hoe meer je dat doet, hoe meer je jezelf blokkeert. Terwijl, als je vriendelijk, geduldig en liefdevol tegen jezelf praat, je opbouwend bezig bent en het vanzelf gaat stromen.
Je kunt bijvoorbeeld denken: “Ik zei dat niet helemaal zoals ik dat wilde. Dan zeg ik het de volgende keer anders.”
‘Je stem wordt op zoveel manieren uitgedrukt. Wanneer je schrijft, wanneer je denkt aan het vormen van woorden of taal, wanneer je aan muziek denkt en je begint je de muziek voor te stellen, het te horen, dan is je stem erbij betrokken, want je vocale energie stroomt door zoveel van wat je doet. Daarom zeggen we vaak dat de stem de hand van de ziel is, want je handen drukken zich op verschillende manieren uit. ” – Lee Harris.
Wees dankbaar:
- Dank je wel bewustzijn, dat je me de gave hebt gegeven om dit op te merken.
- Dank je wel, dat je genoeg naar me hebt geluisterd, zodat ik kon onderscheiden dat ik in de toekomst iets moet veranderen.
Dit is nog een manier om met dit proces te werken: Het idee dat je stem een deel is van je belichaamde zelf en dat hoe meer je je stem belichaamt en hoe meer je luistert naar het lichaam van je stem en wat er achter het lichaam van je stem zit, hoe meer je je toekomst zult veranderen.
Met andere woorden: Stel je stem voor als een vriend, luister naar die vriend en weet dat hij uit liefde tegen je spreekt. Veroordeel en/of oordeel niet, maar laat het tot je doordringen en wees bewust van hetgeen hij opgemerkt heeft. Dan kun je er een andere vorm aan geven en er een positieve(re) richting aan geven.
Verandering in jezelf begint met luisteren naar jezelf!
10
30
