Heb jij pijnlijke of gespannen spieren? Dan is de gedachte aan een massage natuurlijk niet ondenkbaar! Je kunt je benen bijvoorbeeld heel goed zelf masseren. Dat doe je dan met een goede massage olie. Zo zijn er diverse basisoliën die je kunt gebruiken. Elke olie heeft zijn eigen functie(s). Hieronder schrijf ik een paar voorbeelden:
Abrikozenpitten-dragerolie is goed voor alle huidtypes, vooral de gevoelige en rijpe huid. Het is erg rijk en voedzaam – vooral in vitamine A.
De dragerolie van zoete amandel is een uitstekend verzachtend middel dat de huid verzacht en herstelt. Het dringt gemakkelijk in en kan droge, geïrriteerde plekken verzachten. Uitstekend geschikt voor alle huidtypes.
Teunisbloem-dragerolie bevat een hoog gehalte aan voedende vetzuren en is uitstekend te gebruiken tot 20% in huidmengsels. Het dringt diep door en is erg rustgevend voor een rode of geïrriteerde huid.
Jojobaolie lijkt sterk op het natuurlijke talg (olie) van onze eigen huid en is rijk aan vitamine E.
Druivenpitolie bevat tal van essentiële vetzuren; de rijke, zijdezachte textuur is perfect om uitdroging en irritatie te verzachten. Druivenpit is niet-comedogeen (verstopt de poriën niet en veroorzaakt geen puistjes) en is daarom geschikt voor alle huidtypes.
Avocado-dragerolie bevat vitamine A, B, D, E en bètacaroteen. Het is een diep doordringende enkelvoudig onverzadigde olie en is het meest geschikt voor zeer droge, rijpe, geïrriteerde of door de zon beschadigde huid.
Kokosolie trekt zeer snel in de huid, waardoor het ideaal is voor gebruik met elke etherische olie of blend. Deze prachtige dragerolie kan worden gebruikt om de huid te hydrateren, make-up te verwijderen en het haar glanzend en glad te houden. Het dringt gemakkelijk door de huid, waardoor het perfect is voor roller2-mengsels, crèmes en lotions. Het laat geen vettig gevoel op de huid achter.
Arganolie is geliefd in de cosmetische industrie vanwege zijn ongelooflijke conditionerende en anti-verouderingseigenschappen. Arganolie is rijk aan vitamine E en essentiële vetzuren en staat erom bekend doffe teint te doen gloeien, fijne lijntjes te verminderen en de elasticiteit van de huid te herstellen. Deze olie is geweldig voor alle huidtypes, zelfs voor degenen die gevoelig zijn of vatbaar zijn voor puistjes.
Om je massage nóg beter te laten werken voor je pijnlijke of gespannen spieren kun je ook etherische oliën aan je basis olie toevoegen. Hieronder plaats ik een recept:
- 10 druppels Wierrook olie (Boswellia carterii)
- 5 druppels gedistilleerd Limoen (Citrus Aurantifolia)
- 3 druppels Roomse Kamille (Chamaemelum nobile)
- basisolie
In een 30 ml glazen flesje doe je de bovenstaande druppels en dan vul je het flesje verder aan met de door jou gekozen basisolie. Sluit het flesje en schud rustig. Nu is het gereed voor gebruik.
Veel ontspanning gewenst tijdens je massage !
Uiteraard kun je ook een afspraak maken bij mij. Praktijk Heen is het best bereikbaar via een bericht (messenger, mail of Whatsapp), maar je kunt ook altijd de voicemail inspreken met je wensen, dan bel ik zo snel mogelijk terug. Contact gegevens vind je via onderstaande knop:
10
30
