Doe-het-zelf recept maken van etherische olie met water. Zou je dat wel doen?

    Moet je echt dat doe-het-zelf-recept voor etherische olie maken dat je online hebt gevonden? Tenzij je weet wat je doet, anders niet.

Wanneer je je eigen producten maakt, kan een veilige formulering het verschil zijn tussen gunstige resultaten zien en nadelige effecten ondervinden. En water, kan een onverwachte vijand zijn in onze producten. Water en producten op waterbasis (zoals aloë, toverhazelaar, hydrosolen, enz.) bieden een uitstekende groeiplaats voor microben, die zich op en in alles in onze omgeving bevinden. Hoewel sommige microben gunstig zijn, zoals normale darmbacteriën (die ons helpen ons voedsel te verteren), kunnen andere negatieve effecten hebben.

Veel ‘natuurlijke’ ingrediënten (aloë, plantenextracten of infusies, enz.) die worden gebruikt in zelfgemaakte producten, leveren ‘voedsel’ voor deze microben en dragen bij aan hun groei. Daarom moeten producten op waterbasis, zoals lichaams- of kamer-/linnensprays, reinigingssprays, lotions, crèmes of gels, een conserveringssysteem bevatten om microbiële besmetting en groei te remmen.

    Professionele aromatherapeuten kennen hun vak goed en zijn goud waard. Maar ze zijn vaak niet getraind in of hebben geen kennis van product formulering, met name waterhoudende producten (gemaakt met water) . Veel recepten die je tegenkomt voor doe-het-zelf-aromatherapiesprays zijn alleen water met essentiële oliën of mogelijk een ander of extra waterbestanddeel zoals toverhazelaar of azijn met instructies om te schudden voor gebruik. Helaas missen deze een goede oplosbaarheid en verdunning en zijn ze niet alleen een speelplaats voor microben.

Tips voor veilig gebruik van waterhoudende producten

  • Maak kleine hoeveelheden tegelijk
  • Gebruik ze binnen korte tijd
  • Bewaar ze in de koelkast
  • Gebruik een emulgator om de olie te kunnen mengen
  • Gebruik een conserveermiddel voor iets langere houdbaarheid
  • Gebruik geen water met een druppel etherische olie om te drinken! De olie is erg geconcentreerd en kan daarom uw ingewanden aantasten, na een tijd. (Denk o.a. aan maagzweer.) Er zijn ook zogenaamde ‘hete’ oliën, die een sterke negatieve invloed kunnen hebben op uw inwendige lichaam.

Het veiligste is om te leren over formulering van een professional.

#etherischeoilieformules #etherischeoiliemix #etherischeoiliediy #cosmetica #natuurlijkecosmetica #cosmeticawetenschap #etherischeoilierecepten #aromatherapiehuidverzorging #aromatherapierecepten #etherischeoilietips

Bron: @Tisserand Institute

Hoe eucalyptus werkt om verstopte neus te openen

Eucalyptus etherische olie helpt mensen gemakkelijker te ademen.

1 van de 900 soorten Eucalyptus (foto gemaakt door @Kerstin Lembke)

Eucalyptus is een meester in het opruimen van congestie, het verminderen van slijm en het kalmeren van ontstekingen. Het ondersteunt zelfs de immuniteit.

Maar weet u echt hoe Eucalyptus werkt om sinussen te openen en ons te helpen ons beter te voelen? Is het een geheim?

Nee! Geen geheim! Gewoon wetenschap. Het gaat grotendeels over het hoofdbestanddeel in essentiële olie van eucalyptus: 1,8-cineole. 1,8-cineol speelt een grote rol in het vermogen van Eucalyptus om het lichaam te ondersteunen tijdens verkoudheid of griep.

Nu ben je aangekomen bij het “geheim” van hoe Eucalyptus werkt!

Als je in de toekomst ziet dat 1,8-cineol een hoofdbestanddeel is in een essentiële olie, kun je een goede gok maken dat de olie nuttig zal zijn voor sinussen en de gezondheid van de luchtwegen, net als eucalyptus.

Ik wil een manier delen om essentiële olie van eucalyptus te gebruiken in een verzorgende, sinus zuiverende stoom die ondersteunend aanvoelt als je verkouden bent of griep hebt.

Als je op reis bent geweest of bent blootgesteld aan iemand die ziek is, of als je het gevoel hebt dat je gezondheid een beetje kwetsbaar is, kun je ongeveer drie dagen lang zo’n 1 tot 2 keer per dag stomen.

Als je verkouden of grieperig wordt (niet leuk!), kun je de stoom nog een paar dagen 2 á 3 keer per dag gebruiken om je symptomen te kalmeren.

Dit recept voor een “hoofd mix” kun je gebruiken voor het stomen.

Het is gemaakt in een (amberkleurige) fles van 5 ml.

Wat je doet, is de essentiële oliën in de fles mengen, en als je wilt stomen, gebruik je SLECHTS 1 druppel in een kom met warm, stomend water. Aangezien er 36 druppels etherische olie in zitten, kun je 36 stoombeurten doen (hoewel het soms moeilijk kan zijn om die laatste paar druppels uit de fles te krijgen, dus het zal eerder 30 stoombeurten zijn).

Eucalyptus’s “Beste ontstopping”-stoommix

  • 12 druppels Eucalyptus etherische olie ( Eucalyptus globulus )
  • 9 druppels Tijm ct. linalool etherische olie ( Thymus vulgaris ct. linalool)
  • 8 druppels Tea Tree etherische olie ( Melaleuca alternifolia )
  • 7 druppels etherische olie van jeneverbes ( Juniperus communis )

Om te stomen, hoef je alleen maar een enkele druppel van dit mengsel in een kom met stomend water te doen.

Sluit dan je ogen (vergeet dat deel niet!) en leun over de kom terwijl je langzaam en diep de verzorgende warme stoom inademt.

Je kunt de stoom om je heen concentreren door een handdoek over je hoofd te draperen. Zorg er wel voor dat je je ogen gesloten houdt!

*Vertaalt vanuit blog @Andrea Butje Aromahead Institute 30-04-2021

Top 5 essentiële oliën voor ondersteuning van de menopauze

De menopauze is een normale aandoening die elke vrouw zal doormaken naarmate ze ouder wordt. De term beschrijft de symptomen die vrouwen ervaren en de veranderingen in hun lichaam voordat ze stoppen met menstrueren. Het is een belangrijk mijlpaalmoment in het leven van een vrouw, maar de afname van de vruchtbaarheid kan emotioneel en fysiek een uitdaging zijn. Alle veranderingen vereisen begrip en onderhoud, maar de menopauze kan een aantal bijzonder moeilijke uitdagingen met zich meebrengen voor lichaam en geest.

De menopauze kan verschillende symptomen veroorzaken die worden veroorzaakt door een hormonale verschuiving. Opvliegers, een veel voorkomend symptoom van de menopauze, worden beschreven als een plotselinge stroom van warmte over het lichaam die zweten veroorzaakt. Andere veel voorkomende symptomen zijn onregelmatige menstruatie, stemmingswisselingen, vermoeidheid, slapeloosheid, prikkelbaarheid, hoofdpijn, veranderingen in het libido en problemen met de blaas controle. Niet alle vrouwen krijgen elk symptoom, maar ze worden allemaal geassocieerd met de hormonale veranderingen die plaatsvinden in het lichaam van een vrouw naarmate haar vruchtbaarheid afneemt. Deze symptomen kunnen behoorlijk lastig zijn met de dagelijkse activiteiten en de kwaliteit van leven.

Sommige medicijnen, zoals hormoontherapie, kunnen de symptomen verlichten, maar sommige behandelingen houden verband met kanker en er is bezorgdheid over hun veiligheid bij het nemen van hormonen. Er zijn aanwijzingen dat bepaalde etherische oliën de symptomen van de menopauze kunnen helpen verlichten, maar ze zullen niet allemaal voor iedereen werken

Etherische oliën zijn een natuurlijk alternatief dat veel oudere vrouwen gebruiken voor hun gezondheid en helpen de symptomen van de menopauze te verlichten. Ze werken door rustgevend, harmoniserend en balancerend op fysiek en emotioneel niveau. Hieronder staan ​​​​enkele van de meest populaire etherische oliën voor verlichting van de menopauze.

Pepermunt

green leaves plant
Photo by Karolina Grabowska on Pexels.com

Etherische olie van pepermunt kan helpen het ongemak te verminderen dat gepaard gaat met heet en rood zijn. Slechts een paar druppels op een tissue die je voor je neus houdt, kan al snel verlichting brengen. Het is ook een uitstekende olie voor het bevorderen van een gezonde spijsvertering en een gezonde buik, waar sommige vrouwen in de menopauze moeite mee hebben.

Roos

pink rose
Photo by Jonas Kakaroto on Pexels.com

Etherische olie van rozen heeft een vrouwelijk, bloemig aroma dat vrouwen kan troosten die hormonale veranderingen ervaren. Een etherische olie waarvan bekend is dat het de reproductieve gezondheid bevordert, kan mogelijk ook helpen bij het aanpakken van problemen met de menstruatiecyclus. Roos is ook een favoriete olie vanwege het vermogen om het gevoel van eigenwaarde en het zelfvertrouwen te vergroten, wat nuttig kan zijn voor vrouwen in de menopauze die emotionele uitdagingen hebben om deze nieuwe fase van vrouwelijkheid in te gaan. Het kan ook de mentale kracht en concentratie verhogen en de huid verbeteren.

Geranium

blooming flowers on thin stalk against white background
Photo by itschansy on Pexels.com

Geranium heeft veel nuttige voordelen die verlichting kunnen bieden voor vrouwen die hormonale veranderingen ondergaan. Het is geweldig voor het hydrateren van een droge, probleemhuid en kan je humeur een boost geven. Het heeft ook een balancerend effect op je emoties, zodat je je stabieler voelt in tijden van humeurigheid.

Lavendel

woman with bunch of lavender flowers in vase
Photo by George Milton on Pexels.com

Kalmerende lavendel kan helpen bij fysieke en emotionele symptomen die gepaard gaan met de menopauze. Het heeft een balancerend effect op lichaam en geest, wat kan helpen om de ups en downs die je tijdens deze verandering voelt te kalmeren. Lavendel wordt al lang gebruikt in aromatherapie voor ontspanning en om een ​​goede nachtrust te ondersteunen. Het kan ook werken om een ​​lichaam met opvliegers te verlichten en de bloedsomloop te kalmeren.

Scharlei (Clary Sage)

raw meat on brown wooden chopping board
Photo by Anastasia Shuraeva on Pexels.com

Tijdens de menopauze is het typisch dat vrouwen opvliegers voelen, soms zonder waarschuwing. Van etherische olie van scharlei is aangetoond dat het helpt bij dit soort symptomen. Probeer een paar druppels verdunde olie op de bovenkant van je voeten en de achterkant van je nek te wrijven. Deze olie helpt ook bij inademing, dus neem mee als je weg bent om plotselinge symptomen te verlichten. Scharlei is ook een uitstekende olie om je kijk op het leven te verbeteren en een positieve stemming te bevorderen.

Aanvullende tips:

Massage is een effectieve manier om etherische oliën te gebruiken om de symptomen van de menopauze te verlichten. Massage kan helpen bij het verlichten van veel ongemakkelijke symptomen zoals slapeloosheid, opvliegers, nervositeit, melancholie, hoofdpijn en zwakte. Overweeg om regelmatig massagetherapie toe te voegen voor uw algehele gezondheid wanneer uw lichaam een ​​belangrijke verandering doormaakt.

Als u besluit etherische oliën te gebruiken om menopauze symptomen te verlichten, behandel ze dan met de nodige voorzichtigheid zoals elk ander medicijn en neem voorzorgsmaatregelen. Een klein beetje olie werkt beter, dus gebruik niet te veel olie. Het is altijd een goed idee om een ​​pleistertest op uw huid uit te voeren voor het geval u gevoelig bent voor een specifieke olie.