Eucalyptus etherische olie helpt mensen gemakkelijker te ademen.
Eucalyptus is een meester in het opruimen van congestie, het verminderen van slijm en het kalmeren van ontstekingen. Het ondersteunt zelfs de immuniteit.
Maar weet u echt hoe Eucalyptus werkt om sinussen te openen en ons te helpen ons beter te voelen? Is het een geheim?
Nee! Geen geheim! Gewoon wetenschap. Het gaat grotendeels over het hoofdbestanddeel in essentiële olie van eucalyptus: 1,8-cineole. 1,8-cineol speelt een grote rol in het vermogen van Eucalyptus om het lichaam te ondersteunen tijdens verkoudheid of griep.
Nu ben je aangekomen bij het “geheim” van hoe Eucalyptus werkt!
Als je in de toekomst ziet dat 1,8-cineol een hoofdbestanddeel is in een essentiële olie, kun je een goede gok maken dat de olie nuttig zal zijn voor sinussen en de gezondheid van de luchtwegen, net als eucalyptus.
Ik wil een manier delen om essentiële olie van eucalyptus te gebruiken in een verzorgende, sinus zuiverende stoom die ondersteunend aanvoelt als je verkouden bent of griep hebt.
Als je op reis bent geweest of bent blootgesteld aan iemand die ziek is, of als je het gevoel hebt dat je gezondheid een beetje kwetsbaar is, kun je ongeveer drie dagen lang zo’n 1 tot 2 keer per dag stomen.
Als je verkouden of grieperig wordt (niet leuk!), kun je de stoom nog een paar dagen 2 á 3 keer per dag gebruiken om je symptomen te kalmeren.
Dit recept voor een “hoofd mix” kun je gebruiken voor het stomen.
Het is gemaakt in een (amberkleurige) fles van 5 ml.
Wat je doet, is de essentiële oliën in de fles mengen, en als je wilt stomen, gebruik je SLECHTS 1 druppel in een kom met warm, stomend water. Aangezien er 36 druppels etherische olie in zitten, kun je 36 stoombeurten doen (hoewel het soms moeilijk kan zijn om die laatste paar druppels uit de fles te krijgen, dus het zal eerder 30 stoombeurten zijn).
Eucalyptus’s “Beste ontstopping”-stoommix
- 12 druppels Eucalyptus etherische olie ( Eucalyptus globulus )
- 9 druppels Tijm ct. linalool etherische olie ( Thymus vulgaris ct. linalool)
- 8 druppels Tea Tree etherische olie ( Melaleuca alternifolia )
- 7 druppels etherische olie van jeneverbes ( Juniperus communis )
Om te stomen, hoef je alleen maar een enkele druppel van dit mengsel in een kom met stomend water te doen.
Sluit dan je ogen (vergeet dat deel niet!) en leun over de kom terwijl je langzaam en diep de verzorgende warme stoom inademt.
Je kunt de stoom om je heen concentreren door een handdoek over je hoofd te draperen. Zorg er wel voor dat je je ogen gesloten houdt!
*Vertaalt vanuit blog @Andrea Butje Aromahead Institute 30-04-2021
20
80
