Maak gebruik van je gedachten als kracht voor ontspanning!

Ik weet niet hoe het met jullie zit, maar ik ben een piekeraar! Regelmatig kan ik niet slapen, omdat ik de dag doorneem en de volgende dag voor me zie, met alle scenario’s die ik kan bedenken.

Er zijn natuurlijk een hoop manieren om dit piekeren tegen te gaan en soms lukt het beter dan anders! Of de ene manier werkt beter dan de andere. Graag wil ik de methode met jullie delen waar ik het meeste baat bij heb (gehad). Dit is één van de methodes die ik met mijn klanten deel om ze te helpen ontspannen!

Piekeren

Het begint allemaal met het bewust worden van je gedachten. Ja, je hebt ze, je bent ze niet.

Als je naar de gedachten begint te kijken, zal je de gedachten opmerken die voortkomen uit zorgen en angst. Je merkt misschien zelfs hoe ze een chemische en sensationele reactie in je fysieke lichaam veroorzaken, die we kennen als gevoelens en emoties (wat in wezen energetische trillingen zijn die door het lichaam bewegen) die ervoor zorgen dat herinneringen, trauma’s en geloofspatronen zich opnieuw voordoen.

De sleutel hier is niet om te proberen je zorgen te beheersen of weg te duwen, maar eerder om de gedachte te herkennen en te stoppen voordat deze is voltooid. Je kunt hardop zeggen STOP STOP STOP en de gedachte liefdevol naar het licht (of een andere plek) sturen.

Dan kun je het vervangen door een positieve bevestiging zoals: ik ben liefde, ik ben vrede, ik ben gezond (of iets dergelijks).

En nu breng je je energie en focus terug naar het huidige moment waar zorgen niet bestaan, want zorgen zijn iets voor de toekomst dat niet is gebeurd en het NU is de enige realiteit van ervaren.

De geest is krachtig, dus begin hem te gebruiken als een transformatie, liefde en licht. Je hebt de kracht!

Vertel mij: Waar in je lichaam voel je je zorgen? Waar in je lichaam voel je rust?

Wil je meer weten over deze of andere methoden om meer te kunnen ontspannen? Wacht dan niet langer en maak een afspraak! Tijdens een (gratis) intake gesprek kijken we samen naar de mogelijkheden.

Contactgegevens

Ik stuur jullie allemaal liefde en licht!

Volg en vindt leuk 🙂
error10
fb-share-icon30

Auteur: Irma Gordon

Mijn naam is Irma en ik ben Wellness Therapeut bij Praktijk Heen, moeder en echtgenote. Ik woon in Purmerend Weidevenne, waar ook de behandelruimte is op de tweede verdieping. Ik ben een gecertificeerde ontspanningsmasseur, aromabehandelaar, Reiki behandelaar, Engelen-kaartlezer en een gediplomeerde Wellness Therapeut. Mijn klanten kiezen voor ontspanning, omdat het ze helpt met klachten die stress in het lichaam activeren, zoals; overgangsklachten (hormonaal-), ouderdom, ziekte (van zichzelf of die van hun dierbaren), drukte in gezin of op het werk. Klanten noemen het daarom geen ontspanningsmassage, maar persoonsgerichte massage! Samen met ontspanningsmassage gebruik ik Aromatherapie. Deze geuren zorgen voor extra ontspanning en hebben vele andere extra voordelen. Aangezien ik om een ieders welzijn geef, kunt u bij mij heel goed terecht voor behandelingen die uw welzijn positief beïnvloeden. Heen is de afkorting van helende energie en dit geeft precies aan wat bij alle behandelingen (ongemerkt) gebruikt wordt om uw lichaam en geest in balans te brengen en/of houden. Ontspannen warme groet, Irma

error

Delen is lief :)

× Hoe kan ik je helpen?
%d bloggers liken dit: