Vorige week besprak ik hoe en waarom seizoensgebonden allergieën ons doen snuffelen, aanvallen en over het algemeen ellendig zijn. In de blogpost van vandaag leer ik u over veelvoorkomende allergische triggers en manieren waarop we onszelf en ons huis kunnen helpen behandelen om ongewenste symptomen te verminderen.
POLLEN
Pollen zijn kleine deeltjes die vrijkomen uit gras, bomen en andere planten en die door de wind of door dieren worden vervoerd naar gebieden waar ze zich kunnen voortplanten. Helaas komt het stuifmeel vaak in de luchtwegen van mensen terecht en begint het de allergische cyclus zoals besproken in de blogpost van vorige week.
Standaard medische behandeling voor pollenallergie omvat orale antihistaminica of neussteroïde sprays.
Andere manieren waarop u uw blootstelling aan pollen kunt helpen verminderen:
- Draag buiten een bril of zonnebril
- Douchen voordat je ‘s nachts gaat slapen
- Verwijder schoenen voordat u het huis binnengaat
- Tuin op een dag dat de wind rustiger is
- Veeg uw hond of kat af met een vochtige handdoek voordat u het huis binnenlaat
- Maak de filters van de airconditioning regelmatig schoon
- Houdt de pollenkalender in de gaten, zodat u voorbereid bent
Huidschilfers van dieren
Een allergie hebben voor huisdieren zoals katten, honden of vogels betekent niet (altijd) dat u allergisch bent voor haren, vacht of veren. Huidschilfers verwijst naar huidcellen die door het dier worden afgeworpen en die bij sommige mensen allergische symptomen veroorzaken. Dieren die zichzelf regelmatig verzorgen of gladstrijken (zoals katten of vogels), kunnen intensere reacties veroorzaken als gevolg van speekseldeeltjes die aan de huidschilfers blijven “plakken”. U kunt uw blootstelling aan huidschilfers van dieren verminderen door:
- Was uw handen grondig na het aanraken van uw huisdier
- Houd ‘Fluffy’ uit de slaapkamer of van de bank, waardoor de hoeveelheid huidschilfers op kameroppervlakken wordt verminderd
- Regelmatig stofzuigen, bij voorkeur met een stofzuiger uitgerust met een HEPA-filter
- Maak dierenkooien regelmatig schoon en verwijder kattenbakken indien mogelijk naar meer afgelegen delen van het huis
- Verzorg of badder huisdieren regelmatig * indien mogelijk * (katten zijn niet zo dol op baden! 😉 )
Stof / schimmel
Huisstofmijten zijn microscopisch kleine insecten die verwant zijn aan de spinnenfamilie. De mijten voeden zich met de huidcellen (huidschilfers) van mensen en huisdieren en komen vaker voor wanneer de omgeving warm en vochtig is. Ze hebben de neiging om in hogere concentraties te leven op matrassen, beddengoed, tapijten, gestoffeerde meubels en gordijnen. Het is onmogelijk om huisstofmijten volledig uit huis te verwijderen, maar er zijn manieren om hun aantal te verminderen:
- Gebruik een lucht-ontvochtiger of airconditioning om de luchtvochtigheid in huis te verminderen tot <50%
- Koop allergiebeddengoed voor matrassen en kussenslopen
- Gebruik bij het reinigen een vochtige doek in plaats van ‘droog stof’
- Stofzuig regelmatig, bij voorkeur met een stofzuiger die is uitgerust met een HEPA-filter
- Verwijder indien mogelijk tapijt en vervang het door tegels of houten / laminaatvloeren.
In het laatste deel van de blogserie over seizoensgebonden allergieën bespreek ik de natuurlijke remedies die kunnen helpen om uw pollen ellende te verminderen!
Als je dit artikel waardevol vindt voor je gezondheid en vitaliteit help dan mee dit te verspreiden door het te delen met andere vrouwen. Dit kan door middel van de social media knoppen. Ik vind het ook altijd fijn als je een reactie achterlaat.
