Hoe Reiki kan helpen bij depressiviteit.

Vorige week schreef ik een artikel over de voordelen van massage bij depressiviteit. Deze week lees je hoe Reiki kan helpen!

Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) treft depressie ongeveer 280 miljoen mensen over de hele  wereld. Begin 2020 stegen de depressiecijfers  bij Amerikaanse volwassenen als gevolg van de wereldwijde  pandemie van 8,5% naar een schokkende 27,8%. Erger nog, Boston University School of Public Health publiceerde in oktober 2021 nieuw onderzoek in The Lancet waaruit blijkt dat het depressiepercentage in 2021 nog verder is gestegen tot 32,8%. Dit is 1 op de 3 volwassenen in de VS.  Wanneer depressie niet goed wordt  behandeld,  vermindert deze aandoening de kwaliteit van leven voor patiënten en kan dit leiden tot een aantal ernstige gevolgen  Er bestaan veel  verschillende behandelingen voor depressie.

Ongeacht de belangrijkste gekozen behandelingsmethoden, kunnen patiënten die te maken hebben met de symptomen van depressie baat hebben bij deelname aan Reiki-sessies in combinatie met hun professionele behandelingsprogramma’s en methoden.

De gevaren van depressie.

Depressie is een veel voorkomende aandoening die ervoor zorgt dat getroffen personen gevoelens van verdriet, schuldgevoelens, verlies van interesse in plezierige activiteiten, eetluststoornissen, een laag zelfbeeld en  slaapproblemen ervaren. Het kan mensen beïnvloeden, ongeacht leeftijd, geslacht, etniciteit, beroep of enig ander kenmerk.  Hoewel depressie kan optreden nadat iemand een trauma ervaart, zoals een overlijden in de familie, verlies van een baan of een ernstige ziekte, kan het ook lijken op te treden zonder een kennelijke oorzaak.

Indien onbehandeld, kan depressie de  kwaliteit van leven van de patiënt beïnvloeden, evenals zijn of haar persoonlijke relaties.  Depressie kan ook het  professionele leven van het individu beïnvloeden door zijn of haar vermogen om te functioneren tijdens het werk te verminderen. In de ergste gevallen kan depressie zelfs leiden tot totale invaliditeit of de dood door zelfmoord.

Omdat het zo ernstig kan zijn,  is het vinden van een effectieve behandeling voor depressie essentieel. Dus, het zoeken naar een gekwalificeerde professional die bekwaam is in therapie, behandelingsprogramma’s en praten met uw arts is de eerste manier van handelen. Vervolgens kan Reiki, in combinatie met het werken met een professioneel team en of programma, helpen als een aanvullende therapie.

Voordelen van Reiki voor depressieve cliënten.

Reiki kan op meerdere manieren gunstig zijn voor cliënten met een depressie.  Enkele van de voordelen van Reiki-sessies voor depressieve cliënten zijn:

  • Reiki  kan helpen het algehele evenwicht van een persoon te herstellen, zowel in de geest als in  het lichaam. Dit kan helpen om de stemming van de persoon te  verbeteren en hem of haar te helpen gevoelens van schuld en/ of verdriet te  overwinnen.
  • Reiki is ontspannend. Depressie gaat vaak gepaard met angst.  Reiki kan echter ontspannend zijn, wat kan helpen om deze angst te  bestrijden. Naarmate de angst van het individu wordt verlicht, kan zijn of haar depressie  ook  verbeteren.
  • Reiki geeft de cliënt weer de controle. Veel mensen die depressief zijn, hebben het gevoel dat ze geen controle hebben over hun eigen leven. Wanneer een cliënt deelneemt aan een Reiki-sessie, doet hij of zij  iets pro-actiefs, waardoor sommige gevoelens van controle worden hersteld.
  • Reiki stelt de cliënt in staat om contact te maken met een andere persoon.  Een van de meest voorkomende symptomen van depressie is het terugtrekken van vrienden en familie of zich losgekoppeld voelen van anderen.
  • Reiki biedt depressieve cliënten de mogelijkheid om contact te maken met een zorgzame, medelevende beoefenaar, wat de symptomen kan verbeteren.
  • Reiki verlicht stress. Stress kan bijdragen aan de ontwikkeling van depressie, en aanhoudende stress kan ook de  symptomen van  een depressief persoon verergeren. Reiki kan helpen  om  een deel van de stress  van een cliënt te verlichten, wat op zijn beurt  de symptomen van depressie kan verminderen.

Relevant onderzoek.

Verschillende onderzoeken ondersteunen het gebruik van Reiki voor mensen met een depressie. Enkele van deze studies worden  hieronder vermeld.

Reiki helpt bij ontspanning.

Volgens het Centrum voor Reiki-onderzoek is aangetoond dat Reiki sympathische autonome stimulatie vermindert en een significante ontspanningsreactie produceert bij mensen die de diagnose hadden gekregen met burn-out syndroom, een aandoening die wordt gekenmerkt door uitputting en emotionele problemen. Het is waarschijnlijk dat  dezelfde ontspanningsreactie zou worden geproduceerd bij cliënten met een depressie.

Reiki vermindert de symptomen van depressie.

Bovendien, volgens een studie gepubliceerd in Alternate Therapies in Health and Medicine, toonden patiënten met  regelmatige Reiki-behandelingen een significante vermindering van de symptomen van psychische nood en depressie. De symptoomreductie die deze patiënten ervoeren, duurde één jaar nadat het behandelingsschema was voltooid.

Reiki kan helpen bij het verminderen van postoperatieve depressie.

(Anekdotisch bewijs) Bovendien geven anekdotische rapporten van de getrainde Reiki-healer Julie Motz aan dat Reiki effectief kan helpen met vermindering van depressie bij postoperatief harttransplantatiepatiënten. Deze rapporten werden gegenereerd als gevolg van de betrokkenheid van mevrouw Motz bij meerdere  harttransplantatieoperaties met televisie Dr. Mehmet Oz. Mevrouw Motz voerde Reiki  uit tijdens de transplantatieprocedures en de  patiënten werden geëvalueerd op  symptomen van postoperatieve depressie tijdens hun herstelperioden.

Reiki voor Depressie

(Implicaties van patiënten) Op basis van de hierboven beschreven onderzoeken, evenals rapporten van patiënten die voordelen van Reiki-sessies hebben ervaren,  lijkt het erop dat Reiki een waardevolle aanvulling op de behandeling kan zijn voor patiënten die lijden aan  depressie. Hoewel  Reiki kan helpen om  sommige van de symptomen van depressie te verlichten, zal het effectiever zijn wanneer het  wordt gebruikt in combinatie met traditionele therapieën. Andere behandelingen die gunstig  kunnen zijn voor mensen die lijden aan depressie zijn cognitieve gedragstherapie, psychotherapie en bepaalde medicijnen. Patiënten met een depressie kunnen ook een vermindering van de symptomen ervaren bij regelmatige fysieke activiteit.

Voor de beste resultaten moeten mensen met een depressie deelnemen aan meerdere Reiki-behandelingen gedurende een langere periode. Een enkele behandeling kan nuttig zijn, maar meerdere behandelingen hebben meer kans om te resulteren in langdurige symptoomverbetering. Als jij een depressie ervaart, zorg er dan voor dat je  ook een gekwalificeerde counselor, therapeut en/ of medische professional bezoekt om te helpen bij uw weg naar herstel.

Je kunt altijd contact opnemen met mij, voordat je besluit om een afspraak te maken. Stuur een bericht naar 06-17495453 en geef aan wanneer je beschikbaar bent, zodat ik je kan bellen. Of stel je vraag en ik beantwoord zodra dit mogelijk is! Op het tabblad contact staan alle gegevens.

Ook kun je een e-mailbericht sturen naar admin@praktijkheen.nl

Wil je liever zelf online een afspraak aanvragen? Dat kan via de knop:

Als je dit artikel waardevol vindt voor je gezondheid en vitaliteit help dan mee dit te verspreiden door het te delen met andere mensen. Dit kan door middel van de social media knoppen. Ik vind het ook altijd fijn als je een reactie achterlaat.

Bronnen:

https://www.bu.edu/articles/2021/depression-rates-tripled-when-pandemic-first-hit/, https://www.thelancet.com/journals/lanam/article/PIIS2667-193X(21)00087-9/fulltext, https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/depression, https://iarp.org/reiki-for-depression-3/

HOE WERKT MASSAGE ALS MEDICIJN? AANRAKING HELPT!

Vele mentale symptomen uiten zich (uiteindelijk) ook via het lichaam. Als voorbeeld gebruik ik in deze blog de term depressie.

Bij een depressie denk je al snel aan mentale symptomen zoals somberheid, angst en verdriet. Het is echter ook een ‘lijfziekte’.

Als je deze mentale symptomen hebt, dan reageert je lichaam erop door spieren, zenuwbanen, energiebanen en zelfs je organen beïnvloeden.

Bij de behandeling voor depressie moet zeker óók aandacht worden besteed aan de lichamelijke symptomen. Uit onderzoek is gebleken dat massagetherapie zowel fysieke als mentale symptomen van depressie sterk kan verlichten. Hier lees je hoe.

Aanraking als medicijn: dit is hoe een massage helpt bij depressie.

Pas sinds ongeveer twintig jaar wordt er serieus onderzoek gedaan naar de heilzame effecten van massagetherapie bij depressie. Inmiddels is uit meerdere onderzoeken gebleken dat massages symptomen als pijn, depressie, angst en vermoeidheid kunnen verzachten.

Een massage van 30 à 40 minuten is ideaal. Daarnaast is het belangrijk dat er een vertrouwensband is tussen de behandelaar en de depressieve patiënt. Eenzelfde behandelaar bezoeken gedurende een aantal weken is daarom het beste. Massagetherapie bij depressie is trouwens ook een heel goed alternatief voor lichaamsbeweging, wat eveneens depressieve symptomen kan verlichten maar vaak enorm veel inzet en energie vergt van de depressieve persoon.

Mogelijke verklaringen voor het heilzame effect van massages.

Ontspanningsmassage

Interoceptie en psychisch welzijn.

Ten eerste stimuleert helende aanraking via de huid bepaalde zenuwvezels, die op hun beurt zorgen voor regulering in de waarneming van prikkels in je lichaam (interoceptie). Via interoceptie word je je gewaar van je innerlijke lichaam: je registreert dorst, honger, opwinding, pijn, ziektesymptomen en nog veel meer.

Die ervaring speelt een grote rol in je psychische welzijn en kan via massagetherapie worden hersteld. Je kunt na verloop van tijd weer positieve prikkels ervaren.

De grote verlichter: oxytocine.

Oxytocine, ook wel het ‘gelukshormoon’ of ‘knuffelhormoon’ genoemd zou ons sociale gedrag verbeteren, bijvoorbeeld door een wederzijds vertrouwen tussen twee mensen te creëren. Het werkt ook ontspannend en remt pijnprikkels en werkt als een anti-depressivem.

Oxytocine ontstaat in allerlei verschillende situaties, en één belangrijke daarvan is bij zachte, ritmische huidaanrakingen. Zorgvuldige stimulering van de huid door een masseur zou weleens een magisch medicijn kunnen zijn. Na een massage zou je je zomaar meer verbonden kunnen voelen met je lichaam! Kun je je meer gegrond in het ‘nu’ voelen, in plaats van gevangen in verleden of de toekomst. Ook kan aanraking een aanleiding vormen, en het vertrouwen vestigen, voor gesprekken die op andere momenten misschien moeilijk te beginnen zijn. Of voor het uiten door middel van huilen, lachen, gapen, boosheid etc. Op de behandeltafel kun en mag je jezelf zijn zonder dat een behandelaar jou veroordeelt (mits er geen geweld of ongewenste intimiteiten plaatsvinden natuurlijk 😉 ).

Je kunt altijd contact opnemen met mij, voordat je besluit om een afspraak te maken. Stuur een bericht naar 06-17495453 en geef aan wanneer je beschikbaar bent, zodat ik je kan bellen. Of stel je vraag en ik beantwoord zodra dit mogelijk is! Ook kun je een e-mailbericht sturen naar admin@praktijkheen.nl

Wil je liever zelf online een afspraak aanvragen? Dat kan via Afspraak aanvragen

Als je dit artikel waardevol vindt voor je gezondheid en vitaliteit help dan mee dit te verspreiden door het te delen met andere vrouwen. Dit kan door middel van de social media knoppen. Ik vind het ook altijd fijn als je een reactie achterlaat.

Bron: @Holistik

PIOENROZEN ALS ONTSPANNING?

Pioenrozen

Pioenrozen hebben me inmiddels al weer een paar weken in de tang! Ik houd ervan! Een van mijn favorieten, wat bloemen betreft. Ik vind ze mooi, alleen zijn ze erg snel uitgebloeid. Dus heb ik iets verzonnen om er langer van te kunnen genieten. In mijn spel (app om legpuzzels te maken) zat een puzzel met bovenstaande prachtige pioenrozen.

Het duurde een paar dagen voor ik de puzzel af had, maar nu kan ik er héél lang van genieten! Ze verwelken nooit en ik kijk er regelmatig naar 🙂

Wat doe jij zoal om te ontspannen? Maar Irma, waarom dan een blog over jouw hobby? Dat komt omdat het alles te maken met de Praktijk! Ik vind het heerlijk om urenlang te puzzelen, dan kan ik mijn gedachten helemaal op nul zetten. Dat probeer ik ook te bewerkstelligen bij mijn klanten. Iemand die bij Praktijk Heen komt, zal na een behandeling heerlijk ontspannen zijn weg vervolgen. Mede dankzij de combinatie met muziek en aromatherapie blijkt het een zeer goed hulpmiddel om aan jouw ontspanning te werken. Een unieke ervaring dus.

Kom jij ook een keer ontspannen met een behandeling? Een formulier om een afspraak te maken vind je in de volgende link: https://praktijkheen.nl/massage/ Massage of Reiki, wat de voorkeur ook is! Tijdens de afspraak kun je me ook vertellen wat je verder doet om te ontspannen … en misschien krijg je nog meer tips die je zou kunnen gebruiken 🙂

Als je dit artikel waardevol vindt voor je gezondheid en vitaliteit help dan mee dit te verspreiden door het te delen met andere mensen. Dit kan door middel van de social media knoppen. Ik vind het ook altijd fijn als je een reactie achterlaat.

error

Delen is lief :)

× Hoe kan ik je helpen?
%d bloggers liken dit: