DE REIKI TOOLBOX

POSITIEVE EN NEGATIEVE GEDACHTEN

Reiki

Het behouden van een positieve mindset kan soms zelfs in de beste omstandigheden een uitdaging zijn, waardoor het nog ontmoedigender wordt als de dingen een beetje chaotisch worden. En de laatste tijd is het behoorlijk chaotisch in de wereld.

Negatieve gedachten hebben betekent niet dat je geestelijk niet fit bent. Het betekent gewoon dat je een mens bent! En wanneer wereldgebeurtenissen het beste van je vergen, is dit de tijd die je goed benut, jezelf een reset geven van negatief naar positief.

Hoewel het hebben van negatieve gedachten niet het einde van de wereld is, wil je hun stroom zo snel mogelijk verstoren voordat ze meer negatieve gedachten op hun manier beginnen aan te trekken. Dit kan je helpen om meer vrede te hebben, geduldiger te zijn met je familie en meer medelevend en effectiever te zijn. Deze vijf tips kunnen je helpen negatief denken in een flits te laten ontsporen.

Beweging

Een van de snelste en gemakkelijkste manieren om je denken te veranderen, is door op te staan ​​en te bewegen. Een oud gezegde luidt: Verplaats een spier, verander een gedachte. En het concept werkt als een tierelier. Naar buiten gaan. Loop door het huis. Zet wat muziek op en dans. Wat het ook is, beweeg gewoon je lichaam. Het doet wonderen om gedachten uit je hoofd te krijgen.

Vraag wat het wil

Negatieve gedachten kunnen gepaard gaan met negatieve emoties, en emoties kunnen een signaal zijn dat we iets moeten doen om voor onszelf te zorgen. Door te vragen welk doel je negatieve gedachte dient, kun je dat ‘iets’ vinden.

Laten we bijvoorbeeld zeggen dat je een negatieve gedachte hebt over financiën, vergezeld van gevoelens van onzekerheid en angst. Laat die gevoelens je leiden naar acties die je kunt ondernemen om je veiliger, hoopvoller en vertrouwder te voelen.

Misschien is het een goed moment om je altaar of kantoor of huis op te frissen, of een nieuwe te creëren. Misschien is het een aanleiding om manieren te vinden om het inkomen te verhogen, de uitgaven te verlagen of beide. Of misschien moet je gewoon iets doen dat gevoelens van veiligheid en steun geeft, zoals in een warm, aromatisch bad glijden om te mediteren of te bidden.

Getuige, niet reageren

Zelfs als negatieve gedachten gepaard gaan met emoties, hoef je op geen van beide te reageren. Wees in plaats daarvan getuige. Maak jezelf los en kijk gewoon naar de gedachte of voel de emotie zoals die komt. Probeer ze niet te beheersen. Raak niet verstrikt in het beoordelen van hen. Erken hun aanwezigheid zonder actie te ondernemen, door gebruik te maken van de stilte en stilte binnenin.

De gedachten en emoties zullen voorbijgaan, maar de stilte en rust kunnen een gevoel van rust geven dat blijft. Breng dan je aandacht terug naar het heden en ga verder met je dag.

Draai het om

Als je een actievere manier nodig hebt om negatieve gedachten te laten ontsporen, kan de Flip It- strategie werken. Wanneer een negatieve gedachte in je hoofd opkomt, schrijf het dan op, zoek bewijs om het te weerleggen, en verander het in plaats daarvan in een positieve gedachte. Laten we zeggen dat er negatieve gedachten over financiën door je hoofd kwamen. Er staat zoiets als “Ik heb niet genoeg geld”. De driedelige strategie kan als volgt werken:

Schrijf het op: ik heb niet genoeg geld.

Zoek bewijs om het te weerleggen: ik heb een dak boven mijn hoofd, schoenen aan mijn voeten, eten om te eten, een bed om in te slapen en alles wat ik nu nodig heb om te leven.

Flip It: ik heb genoeg geld om te voorzien in alles wat ik nodig heb om nu te leven.

Oefen meer Reiki

Je kunt nooit te veel Reiki hebben, vooral niet in tijden waarin negatief denken in een hogere versnelling lijkt te staan. Wanneer een negatieve gedachte in je hoofd opkomt, vraag dan om de Reiki-energie om je te helpen deze te elimineren, terwijl je een Reiki-sessie bij Praktijk Heen doet om je lichaam, geest en ziel te reinigen en bij te tanken.

Negatieve gedachten kunnen nog steeds komen en gaan, zoals ze bij ieder mens doen. Maar met deze vijf tips in je zelfzorgtoolbox maken ze geen kans om te blijven hangen.

Met warme Reiki groet, Irma

Kaartlegging, de Blauwe Gaai

Blauwe Gaai/ Blue Jay/ (Cyanocitta cristata)

 Het woord ‘gaai’ is terug te vinden in het Latijnse Gaea en het Griekse gaia, Moeder Aarde. In de Griekse mythologie bracht de vereniging van Moeder Aarde (Gaia) en Vader Hemel (Oeranos) de eerste levende schepselen voort. Dat vertelt veel over de innerlijke kracht van de gaai. Hij is in staat de hemel (wit) en de aarde (zwart) te verbinden en kan beide sferen betreden en daardoor grotere macht verwerven. De zwarte en witte tekeningen op zijn blauwe vleugels getuigen van hetzelfde vermogen. De lucht scheidt de hemel en de aarde. Deze totem kan tussen beide heen en weer gaan en van beide niveaus de oer energieën aanboren.

Krachtdier, symboliek en betekenis

Symboliek

Blauwe gaai is een vogel met een typische uitstraling en zang. Deze vogel is inheems in Noord-Amerika en staat bekend om zijn blauwe kleur met witte onderkant en witte borst. Blue Jay heeft geweldige spraakvaardigheden, dus deze vogel kan sommige andere vogels en ook mensen nabootsen.

Je weet het misschien niet, maar blauwe gaai kan ook een zeer krachtig krachtdier zijn. Het is fel en vastberaden, agressief en waarheidsgetrouw, gepassioneerd en nieuwsgierig. Als blauwe gaai tevoorschijn komt in een kaartlegging, kunnen dit ook enkele van jouw eigenschappen zijn.

In dit artikel zullen we het hebben over blauwe Gaai spirit animal en zijn krachten. Hier vertel ik wat Blauwe Gaai kan symboliseren en hoe je Blauwe Gaai-mensen kunt herkennen.

Als je onlangs een blauwe gaai hebt gezien in een kaartlegging of als deze vogel in je droom is verschenen, wil je natuurlijk weten waarom hij is verschenen en wat deze vogel je wil vertellen.

Wat symboliseert Blauwe Gaai?

Blauwe Gaai is een symbool van communicatie, intelligentie en nieuwsgierigheid. Het betekent dat Blauwe Gaai-mensen erg intelligent en vastberaden zijn. Deze vogel kan ook symbool staan ​​voor bescherming en on-bevreesdheid. Als de blauwe gaai in je leven verschijnt, ben je veilig en beschermd. Duidelijkheid is een ander symbool van blauwe gaai omdat deze vogel de kleur van de lucht heeft, dus het kan een dubbele helderheid betekenen. Deze vogel is ook een symbool van goede visie en waarachtigheid.

Enkele van de meest voorkomende eigenschappen die de persoonlijkheid van een blauwe gaai beschrijven, zijn helderheid, communicatie, intelligentie, nieuwsgierigheid, trouw, loyaliteit, energie en ook assertiviteit. Hieronder zie je iets meer over de blauwe gaai als totemdier en zijn kenmerken.

In het kaartendek:

Het verschijnen van de blauwe gaai geeft aan dat er een periode van grotere vindingrijkheid en aanpassingsvermogen in aantocht is. Je zult volop kansen krijgen om je vermogens te ontwikkelen en te benutten. De gaai migreert gewoonlijk niet, maar blijft de hele winter in de buurt. Je zult dan ook ruimschoots de tijd hebben om je verder te ontwikkelen en nieuwe niveaus te bereiken. Hij blijft bij je in de buurt en werkt met je zo lang als je hem nodig hebt. De blauwe gaai is een lid van een familie van kraaiachtige zangvogels. De meeste kraaien zijn onbevreesd. Zowel kraaien als gaaien zullen zich verenigen om uilen en haviken te bestoken en te verdrijven. De gaai is nooit bang, en dankzij deze eigenschap kan hij je helpen doordringen in de diepste mysteries van de aarde en de grootste van de hemel.

De dierentotem van Blauwe Gaai

Blauwe Gaai is een vogel die verschillende vocalisaties zal gebruiken om te zeggen wat hij wil. Datzelfde gebeurt met mensen. Mensen die blauwe gaai als hun totemdier hebben, zullen verschillende vocalisaties gebruiken om hun eigen mening te uiten.

Blauwe Gaai-mensen houden er meestal van om veel te praten, dus ze kunnen heel goed zijn in spreken in het openbaar en in politiek. Deze mensen zijn ook onverschrokken en staan ​​klaar om hun positie te verdedigen. Ook al zijn ze aardig en vriendelijk, ze kunnen ook woest zijn als ze hun tegenstanders onder ogen moeten zien.

Als blauwe gaai je totemdier is, dan zul je onverschrokken zijn als je je positie, je kinderen en je partner moet beschermen.

Er zal niets zijn dat je kan stoppen om iets te verdedigen dat van jou is. Natuurlijk zal Blauwe Gaai totem je succes en goede resultaten brengen.

Je zult in staat zijn om je tegenstanders te verslaan, ook al zijn ze misschien sterker dan jij.

Voor blauwe Gaai-mensen is de waarheid het belangrijkst, dus ze houden er niet van om oneerlijk te zijn. Als blauwe gaai je totemdier is, dan moet je een zeer zelfverzekerde en betrouwbare persoon zijn.

Loyaliteit is een van je belangrijkste eigenschappen en daarom houden mensen van je en respecteren ze je.

Nu zul je enkele van de meest voorkomende betekenissen van blauwe gaai zien, waardoor je kunt zien of deze vogel je krachtdier is.

Betekenissen van de Blauwe Gaai als spiritueel dier

Bescherming

Hoewel blauwe gaai een kleine vogel is, heeft deze vogel geen angsten en is hij klaar om zijn leefgebied en de jongen te beschermen. Als blauwe gaai je krachtdier is, zal het je beschermen, dus je hoeft nergens bang voor te zijn.

Het is bekend dat de blauwe gaaivogel erg fel is tegen roofdieren, dus als je vijanden in je omgeving hebt, zal de blauwe gaai je helpen ze te verslaan. Zelfs als je rivalen superieur zijn, zal blauwe Gaai spirit animal je helpen je eigen positie op het werk en ook op elk ander gebied van je leven te beschermen.

Communicatie

We hebben al vermeld dat Blauwe Gaai-mensen erg spraakzaam zijn. Voor deze mensen is communicatie het belangrijkst in elke relatie. Vanwege hun spraakvermogen zijn deze mensen meestal erg goed in politiek, recht en spreken in het openbaar.

Loyaliteit

Loyaliteit is een andere eigenschap die we kunnen associëren met blauwe gaai. Als deze vogel je krachtdier is, dan moet je een zeer loyaal persoon zijn. Je hebt waarschijnlijk relaties en vriendschappen die heel lang duren.

Waarheid

Zoals vermeld is de blauwe gaai een symbool van waarachtigheid. Als dit krachtdier in je leven verschijnt, betekent dit dat je altijd op zoek bent naar de waarheid. Je houdt ervan om eerlijk te zijn, omdat het de enige manier is om succes te hebben in het leven.

Uithoudingsvermogen

Blauwe Gaai spirit animal staat voor uithoudingsvermogen en kracht. Blauwe gaai bouwt zijn nesten meestal op eiken en we weten dat deze boom een ​​symbool is voor een lang leven en kracht. Dus als je blauwe gaai je krachtdier is, betekent dit dat je in staat bent om veel moeilijke situaties in je leven te doorstaan.

Flexibiliteit

De blauwe gaai bouwt zijn nest niet alleen op eiken, maar ook op veel andere plaatsen. Eigenlijk kan blauwe gaai elke situatie en omgeving gebruiken om voordelen te hebben.

Als blauwe gaai je krachtdier is, dan handel je misschien net als blauwe gaai. Het betekent dat je een flexibel persoon bent die zich gemakkelijk aan elke situatie aanpast. Je bent in staat om elke situatie in jouw voordeel om te buigen en ervan te profiteren. Je bent een makkelijk persoon en mensen houden van je.

Nieuwsgierigheid

Nieuwsgierigheid is misschien ook een van de meest voorkomende eigenschappen van de blauwe gaai. Als deze vogel je krachtdier is, dan ben je waarschijnlijk een heel nieuwsgierig persoon. Het betekent dat je graag wilt weten wat er om je heen gebeurt en dat je het leuk vindt om nieuwe dingen in het leven te proberen.

Intelligentie

Deze eigenschap wordt ook geassocieerd met blauwe Gaai spirit animal. Als deze vogel in je leven is verschenen, betekent dit dat je klaar bent om snel te leren omdat je een hoog niveau van intelligentie hebt. Je intelligentie zal je ook helpen je tegenstanders te verslaan en te profiteren van veel situaties.

Dromen over Blauwe Gaai – Interpretatie en betekenis

Het is ook mogelijk dat je tijdens de slaap een bericht ontvangt van jouw krachtdier. Dromen over blauwe gaai kunnen verschillende betekenissen hebben, dus het is belangrijk om te zien wat ze symboliseren.

Als je een blauwe gaai in je droom hebt gezien, betekent dit dat mensen opmerken wat je zegt of doet. Je staat meestal in het middelpunt van de aandacht van mensen.

Een droom over een blauwe gaai kan ook betekenen dat je van slechte gedachten af ​​moet komen die je dwars zitten. Je moet helderheid brengen in je eigen gedachten en een hoger denkperspectief bereiken. Als er een blauwe gaai in je droom is verschenen, is dit het teken voor jou om dieper in je geest te kijken en je gedachten grondiger te analyseren.

Er zijn ook veel andere betekenissen die de blauwe gaai in je dromen kan hebben. Als deze vogel in je droom verschijnt, kan dit betekenen dat je je kunt aanpassen aan elke situatie in je leven. Soms kan het je ook waarschuwen om aandacht te schenken aan iets in je leven dat je waarschijnlijk over het hoofd hebt gezien.

Conclusie

Als je nu weet wat de totem van het blauwe gaai-dier is en hoe je het kunt herkennen, kun je zien of je een van zijn eigenschappen hebt. Blauwe Gaai-mensen kunnen zich aanpassen aan elke situatie in hun leven. Ze zijn zeer intelligent en onverschrokken, zodat ze zichzelf en hun dierbaren kunnen beschermen.

Met warme groet, Irma

Contact kaart

Emotional Freedom Techniek kan jou helpen bij het maken van keuzes!

Wil jij werken aan je negatieve gevoelens? Lees dan dit artikel voor meer informatie.

Soms kunnen we in het leven links niet van rechts onderscheiden. De combinatie van zoveel keuzes en de angst om de verkeerde beslissing te nemen, kan ons vaak blokkeren, waardoor we niet erg helder meer kunnen nadenken of ons inzicht kwijtraken.

Wat moet ik nu?

Hier zijn enkele tekenen dat je mogelijk jouw inzicht bent verloren:

  • Je vindt het moeilijk om beslissingen te nemen
  • Je wordt overweldigd door keuzes, maar weet niet welke de juiste is
  • Je wilt iets nieuws proberen, maar bent bang om het te proberen
  • Je hebt veel te veel gedachten in je hoofd 
  • Anderen zetten je onder druk om aan hun verwachtingen te voldoen
  • Je hebt een conflict met iemand en weet niet welke waarheid je moet vertrouwen

Ben jij niet meer zo helder denkend of kun je even geen keuze maken? EFT kan je helpen om (meer) duidelijkheid te krijgen! EFT is een methode om jezelf, zonder allerlei situaties op te hoeven rakelen, te bevrijden van negatieve emoties! Je stressniveau gaat ermee omlaag én je concentreert je alleen op jezelf (Tijd voor jezelf is ook heel belangrijk als je uit balans bent). Met minimaal 5 minuten per dag kun je jezelf al helpen. Ik ben momenteel bezig een training voor te bereiden, zodat je kunt leren hoe het werkt.

Wat kun je verwachten in de toekomstige training EFT?

  • Wat is het
  • Hoe werkt het
  • Hoe gebruik je het voor jezelf
  • Script dat je kunt gebruiken
  • Gezamenlijke oefening

De training zal ongeveer een uur gaan duren, met maximaal 4 deelnemers en kost €50, maar de datum is nog niet bekent. Je kunt je plek al reserveren zonder dat je jezelf al vastlegt.

Je kunt altijd contact opnemen met mij, voordat je besluit om een afspraak te maken. Stuur een bericht naar 06-17495453 en geef aan wanneer je beschikbaar bent, zodat ik je kan bellen. Of stel je vraag en ik beantwoord zodra dit mogelijk is! Ook kun je een e-mailbericht sturen.

Als je dit artikel waardevol vindt voor je gezondheid en vitaliteit help dan mee dit te verspreiden door het te delen met andere mensen. Dit kan door de social mediaknoppen te gebruiken. Ik vind het ook altijd fijn als je een reactie achterlaat.

Kan Reiki helpen bij slapeloosheid?

Heeft u, net als vele andere volwassenen, last van slapeloosheid? Reiki kan daar een hulpmiddel voor zijn. Lees hier hoe!

Slapeloosheid

Volgens de statistieken van 2022 ervaart naar schatting 15-33% van de volwassenen wereldwijd slapeloosheid. Voor oudere volwassenen is de statistiek veel hoger: 75% van de ouderen ervaart enige mate van slapeloosheid. Ook heeft depressie een verband met slapeloosheid, aangezien naar schatting 90% van de depressiepatiënten slapeloosheid ervaart. Afhankelijk van de ernst kan slapeloosheid zich voordoen als een lichte, tijdelijke ergernis tot een volledig invaliderende aandoening. Mensen die aan slapeloosheid lijden, kijken vaak naar een aantal verschillende oplossingen voor hun aandoening, waaronder cognitieve gedragstherapie, medicijnen en meer. Sommige mensen met deze aandoening hebben ook ontdekt dat Reiki ook nuttig kan zijn in de gereedschapskist van een patiënt bij het herstellen van normale slaappatronen.

Slapeloosheid begrijpen

Slapeloosheid is een aandoening waarbij een persoon moeite heeft om in slaap te vallen en/of door te slapen, ook al heeft hij of zij daar voldoende tijd voor. Volgens de Mayo Clinic heeft de gemiddelde volwassene elke nacht minstens zeven tot acht uur slaap nodig om goed te kunnen functioneren. Zonder voldoende, rustgevende slaap voelen mensen zich vaak moe, traag, prikkelbaar of zelfs depressief. Mensen die aan slapeloosheid lijden, kunnen ook moeite hebben om zich overdag op taken te concentreren, en ze lopen mogelijk ook een hoger risico op letsel door een ongeval of overlijden. U kunt aan slapeloosheid lijden als u meer dan 30 minuten nodig heeft om in slaap te vallen, of als u merkt dat u de meeste nachten minder dan zes uur slaapt.

Oorzaken van slapeloosheid

Slapeloosheid kan het gevolg zijn van een aantal verschillende oorzaken. De Mayo Clinic meldt dat veelvoorkomende oorzaken van slapeloosheid kunnen zijn:

Te veel eten voor het slapengaan

Te veel eten voor het slapengaan kan zure oprispingen en ongemak veroorzaken, die er beide voor kunnen zorgen dat u wakker blijft lang nadat u van plan was in slaap te vallen.

Inname van alcohol, cafeïne of nicotine

Hoewel alcohol een kalmerend middel is, kan het ervoor zorgen dat u niet de goede nachtrust krijgt die u nodig heeft. Cafeïne en nicotine daarentegen zijn stimulerende middelen die ervoor kunnen zorgen dat u in eerste instantie niet goed in slaap valt.

Bepaalde medicijnen

Sommige medicijnen, zoals corticosteroïden, kunnen bij sommige patiënten slapeloosheid veroorzaken.

Slechte slaapgewoonten

Als uw slaapomgeving oncomfortabel is of als u geen regelmatig slaapschema heeft, kunt u moeilijk in slaap vallen.

Verandering in de omgeving

Als uw schema of woonsituatie onlangs is gewijzigd, kunt u tijdelijk slapeloosheid ervaren terwijl u zich aan de veranderingen aanpast.

Bepaalde medische aandoeningen

Sommige medische aandoeningen, zoals chronische pijn, kunnen het moeilijk maken om in slaap te vallen en door te slapen.

Depressie

Veel mensen die aan een depressie lijden, zullen last hebben van slaapstoornissen, waaronder slapeloosheid.

Angst

Angst is een veelvoorkomende oorzaak van slapeloosheid. Mensen die zich angstig voelen, besteden vaak tijd aan piekeren nadat ze naar bed zijn gegaan, wat slapen bijna onmogelijk kan maken. Deze oorzaak van slapeloosheid kan tijdelijk of aanhoudend zijn.

Stress

Net als angst kan stress ook leiden tot de ontwikkeling van slapeloosheid. Of u nu gestrest bent over werk, relaties of gezondheidsproblemen, u kunt het moeilijker vinden om te slapen als het stressniveaus hoog is.

Hoe Reiki kan helpen?

Hoe Reiki slapeloosheid kan helpen.

Ongeacht de oorzaak van je slapeloosheid, kan Reiki heilzaam zijn. In sommige gevallen kan Reiki helpen door de onderliggende oorzaak van slapeloosheid aan te pakken. In andere gevallen kan Reiki u gewoon helpen om te ontspannen en een beter slaappatroon op te bouwen, ondanks de oorzaak van de aandoening.

Als uw slapeloosheid het gevolg is van stress, angst of depressie, kunnen Reiki-sessies sommige problemen helpen verlichten. Enkele van de manieren waarop Reiki kan helpen bij deze problemen worden hieronder beschreven.

Reiki is ontspannend.

Reiki helpt cliënten vaak om te ontspannen, waardoor ze hun problemen in perspectief kunnen zien en een gevoel van mentale en spirituele balans kunnen vinden. Dit kan leiden tot minder stress en angst, wat op zijn beurt slapeloosheid kan helpen verlichten.

Reiki geeft de controle terug aan de cliënt.

Mensen die last hebben van stress, angst of depressie hebben vaak het gevoel dat hun leven niet in hun handen ligt. Cliënten die deelnemen aan Reiki-sessies krijgen controle over hun toestand, wat de symptomen kan verbeteren.

Reiki faciliteert interpersoonlijke verbindingen.

Cliënten voelen zich vaak gesteund en verbonden met hun Reiki-beoefenaars, die zorgzame en professionele individuen zijn. Deze interpersoonlijke verbindingen kunnen de symptomen van depressie en andere mentale problemen verlichten, waardoor slapeloosheid wordt verminderd.

Zelfs als slapeloosheid niet het directe gevolg is van depressie, angst of stress, kunnen Reiki-sessies toch helpen. Slapeloosheid ontstaat vaak door een combinatie van factoren. Ongeacht de factoren die bijdragen aan uw toestand, kan het nog steeds nuttig zijn om stress te verlichten en uw balansgevoel herstellen. Dit is vooral het geval als de oorzaak van uw slapeloosheid niet direct kan worden aangepakt.

Hoe Reiki je kan helpen om beter te slapen

Relevant onderzoek

Een recente studie, gepubliceerd in Biological Research for Nursing, onderzocht het vermogen van Reiki om een ​​ontspanningsreactie teweeg te brengen. In deze studie werden de hartslagvariabiliteit, lichaamstemperatuur en cortisolspiegels van de proefpersonen gemeten met verschillende tussenpozen voor en na de Reikibehandeling. Uit de studie bleek dat, hoewel de cortisolspiegels hetzelfde bleven, er een positief effect was op de hartslagvariabiliteit en de lichaamstemperatuur. Dit duidde op een statistisch significante relaxatiereactie.

In een ander recent onderzoek werden 15 vrijwilligers, die frequente episodes van slapeloosheid rapporteerden, geleerd om Reiki-technieken te gebruiken voor zelfgenezing. Aan het einde van het onderzoek ontdekten onderzoekers dat Reiki het slaappatroon verbeterde en de slapeloosheid bij de deelnemers verminderde. De resultaten van de studie gaven ook aan dat Reiki de stabiliteit van het parasympatische zenuwstelsel bevordert, evenals kalmte.

MUGGENTIJD

Blog over mijn ervaring met muggen.

Aangezien we erg veel last van muggen hebben, schrijf ik vandaag een stukje over mijn ervaring met muggenbeten (en zandvlooienbeten).

Ik kreeg altijd hele grote rode jeukende bulten van muggen. Soms zag mijn huid eruit als een grote vlek! Ik gebruikte altijd Azaron, totdat ik in Australië ontdekte dat ze daar Calendula melk gebruikten. Dit was voor mij een uitkomst tegen de jeuk! Helaas is de melk roze, dus zat ik altijd onder de roze vlekken hahaha. Soms was het zelfs zo erg dat ik één grote roze vlek was en de bulten verdwenen er niet snel mee. Helaas kwam de jeuk weer terug als ik gedouchte had, dus bleef ik smeren. In Nederland hadden we dit product niet, dus ging ik weer over op andere smeersels. Soms hielp het, soms niet.

Tot ik me ging interesseren in Aromatherapie. Er bestaat Calendula olie, maar dat was niet voldoende tegen de jeuk, dus ben ik verder gaan zoeken. Nu heb ik gelukkig een formule gevonden die wél heel goed en snel helpt. En, ik heb geen rare gekleurde vlekken 😊 Ik gebruik inmiddels al twee jaar de zelfgemaakte formule en zodra ik een bult voel, smeer ik het in en minuten later is de bult én de jeuk weg! (Zie foto’s).

Je kunt altijd contact opnemen met mij, voordat je besluit om een afspraak te maken. Stuur een bericht naar 06-17495453 en geef aan wanneer je beschikbaar bent, zodat ik je kan bellen. Of stel je vraag en ik beantwoord zodra dit mogelijk is! Ook kun je een e-mailbericht sturen naar admin@praktijkheen.nl

Wil je liever zelf online een afspraak aanvragen? Dat kan via Online afspraak reserveren

Als je dit artikel waardevol vindt voor je gezondheid en vitaliteit help dan mee dit te verspreiden door het te delen met andere mensen. Dit kan door de social mediaknoppen. Ik vind het ook altijd fijn als je een reactie achterlaat.

Hormoonbalans en etherische oliën

Hormonen kunnen aardig in onbalans raken. In dit artikel lees je onder andere welke etherische olie kan helpen. Het blijft echter altijd uitproberen wat helpt voor jou, omdat iedereen anders is.

Heb jij last van de overgang? Opvliegers, slaapstoornissen, nachtelijk zweten, rusteloze benen, migraine, stemmingswisselingen, slecht concentreren, prikkelbaarheid en depressiviteit, droge huid, droge ogen, vaginale klachten, seksuele veranderingen, blaasontstekingen of incontinentie?

Hormonen zoals oestrogeen, progesteron, testosteron, serotonine, adrenaline en insuline zijn allemaal ongelooflijk belangrijke chemische boodschappers in het lichaam die de gezondheid op vele aspecten beïnvloeden.

Hormonen worden gescheiden door verschillende klieren & organen in het lichaam, waaronder de bijnieren, hypofyse, schildklier, eierstokken, testikels en alvleesklier.

Ze maken allemaal deel uit van het endocriene systeem dat werkt om de hormoonbalans in het lichaam onder controle te houden. Als één of meerdere hormonen uit balans zijn, kunnen veel functies van het lichaam aangetast worden, zoals slaap, stofwisseling, seksuele werking, emotionele gezondheid, groei & ontwikkeling.

Hormoonbalans

Conventionele behandelingen voor hormoon onevenwichtigheden omvatten hormoonvervangingstherapie, anticonceptiepillen, schildkliermedicatie, insuline, en zoveel meer.

Soms zijn deze conventionele behandelingen noodzakelijk, hoewel ze vaak een probleem maskeren, tijdelijk een symptoom verlichten en de gebruiker in gevaar kunnen brengen vanwege ernstige bijwerkingen, in plaats van het onderliggende probleem te corrigeren. Het goede nieuws is dat natuurgeneeskunde in veel gevallen een enorme impact kan hebben op het helpen om hormonen in balans te brengen & het lichaam weer in homeostase te krijgen.

Hier is een lijst met etherische oliën, die een enorm positieve invloed kunnen hebben op de hormoonbalans! Je kunt ze verspreiden in de lucht met een diffuser, inhaleren (passieve diffusie) of als sieraad dragen (zodat anderen er geen last van hebben). Denk wel aan het veilige gebruik van etherische olie! (Vraag altijd een expert naar veilig gebruik)

  • Scharlei ~Salvia sclarea~ (Clary sage)
  • Venkel ~Foeniculum vulgare~(Fennel)
  • Geranium ~pelargonium~ (Geranium)
  • Roos ~Rosaceae~ (Rose)
  • Lavendel ~Lavendula angustifolia~ (Lavender)
  • Tijm ~Thymus vulgaris~ (Thyme ct linalool)
  • Sandelhout ~Santalum album~(Sandalwood)

Let op: Soms kunnen ernstige problemen hormoon onevenwichtigheid in het lichaam veroorzaken.

Als je denkt dat je een serieus probleem hebt, raad ik je aan om met je arts in gesprek te gaan. Als je al medicijnen gebruikt, wordt het ook aangeraden om met jouw arts te praten.

Als je dit artikel waardevol vindt voor je gezondheid en vitaliteit help dan mee dit te verspreiden door het te delen met andere mensen. Dit kan door de social mediaknoppen. Ik vind het ook altijd fijn als je een reactie achterlaat.

Met dank aan @ignitedhealth

Enquete EFT

Ik wil graag uw antwoorden lezen. Anoniem! Durftevragen.

EFT, oftewel Emotional Freedom Technique is een manier om spanning weg te nemen door middel van tappen/tikken.

Deze techniek gebruik ik bij klanten als huiswerk en daar wil ik nu een training voor geven aan mensen die dit zouden willen gaan leren.

Daarom wil ik graag weten of mensen hier interesse in hebben. Ik zou het erg fijn vinden als u onderstaand formulier in wilt vullen om me daarmee te helpen.

Dit is allemaal anoniem!

https://forms.office.com/Pages/ResponsePage.aspx?id=mMZj_IEjfEqYAe8DW9DTON2jBuHRaXpInaUMj6-3LVJURFExOFJSUjQ1WEpCUzRQMUNKTEhCRk5FUy4u
Formulier

Bedankt voor uw hulp,

Met warme groet,

Irma

Emotional Freedom Techniques

EFT bestaat uit het zachtjes kloppen op een aantal punten op je gezicht en romp (zie plaatje). Jijzelf of een behandelaar klopt, terwijl je gefocust bent op de te behandelen klacht. Emoties, herinneringen en overtuigingen die je hebt opgeslagen in je lichaam, laat je letterlijk los door deze ‘emotionele acupunctuur’. Emotional Freedom Techniques is een effectieve methode die steeds meer belangstelling krijgt vanwege de goede resultaten bij stres gerelateerde klachten.

EFT is eenvoudig aan te leren als zelfhulpmethode. Hier kan ik je bij helpen.

De punten waarop ge-tapt wordt

De bedoeling is dat je met twee handen tapt, behalve op de punten onder de neus, kin en arm. Het makkelijkst is een ronde met de rechterhand, de volgende ronde met de linkerhand op deze punten.

Tijdens het tappen laat je je negatieve emoties bovenkomen om te kunnen voelen (dit gedeelte kan dan ook verdriet, boosheid etc. boven laten drijven), voordat je de positieve emoties boven laat komen (dit gedeelte brengt meestal ontspanning, loslaten etc.). De oefeningen doe je elke dag, eventueel meerdere keren op een dag. Totdat de negatieve emoties omgezet zijn naar positieve.

Je laat je hersenen wennen aan je nieuwe intentie, namelijk het veranderen van het negatieve naar het positieve en daarmee leer je jezelf een andere denkwijze aan. Stress, angst, twijfel ….. dit zijn allemaal dingen die je met EFT kunt aanpakken. Het is de bedoeling dat je zelf onderzoekt waar een bepaalde emotie vandaan komt.

Voorbeeld: Vind je jezelf niet goed genoeg? Wat vind je niet goed genoeg? Ben je te ongezond of te perfectionistisch, dan ga je daar mee aan de slag!

Probeer het met de video die ik gemaakt heb: EFT-tapmeditatie, ik ben genoeg. https://youtu.be/BrFUx_sc0v0

Maar als je niet goed weet waarom je zo gestrest bent, dan kun je ook simpelweg tappen op die emoties en ze veranderen naar fijnere gevoelens. Meestal krijg je tijdens een tap-sessie wel gedachten, waar je dan van leert waarom iets is begonnen. Daar kun je dan weer verder mee oefenen.

Dit jaar ga ik een training ontwikkelen om je te leren hoe je EFT kunt gebruiken. Als je interesse hebt, dan kun je me een bericht sturen, zodat ik alvast een plek voor je vrij kan houden.

HOE EOS JOUW DIER(EN) KUNNEN HELPEN!

WAT EIGENAREN VAN GEZELSCHAPSDIEREN MOETEN WETEN OVER EOS

Aromatherapie bij (huis)dieren

Het heeft even geduurd om alle informatie te zoeken, maar hier is dan de basis voor iedereen die (huis)dieren heeft en geïnteresseerd is in Aromatherapie.

Etherische oliën (EO) zijn sterk geconcentreerde lipide oplosbare vluchtige aromatische stoffen gedestilleerd uit planten. Het is belangrijk op te merken dat niet alle essentiële oliën op dezelfde manier worden gemaakt. Bij het overwegen om al dan niet essentiële oliën voor honden en andere huisdieren te gebruiken, moet je de kwaliteit van de EO zorgvuldig overwegen.

Is het door derden getest?  Wordt het beschouwd als een verifieerbaar zuivere etherische olie? Veel EO’s die tegenwoordig op de markt zijn, hebben wat ik beschouw als ‘parfumkwaliteit’. Hoewel ze “100% zuiver” zijn op het etiket, bevatten ze vaak toegevoegde of andere stoffen naast de EO, die giftig zijn voor kleine dieren zoals honden en katten. Deze moeten worden vermeden. Als je niet zeker bent van de kwaliteit van de olie die je koopt, is het het beste om een expert te raadplegen, zoals uw lokale dierenarts.

EO’s van hoge kwaliteit kunnen jouw huisdieren enorm ten goede komen. Veel essentiële oliën voor honden en andere huisdieren hebben zowel emotionele als fysieke voordelen. Omdat EO’s lipide oplosbaar zijn, kunnen ze via het celmembraan in cellen worden opgenomen. Omdat ze uit planten worden gedestilleerd en geen twee planten hetzelfde zijn, vertonen EO’s niet dezelfde bacteriële resistentie als sommige van onze synthetisch gemaakte behandelingen.

Het is natuurlijk superfijn dat we nog een hulpmiddel in onze gereedschapskist hebben om moeilijk te behandelen aandoeningen te bestrijden, simpelweg door het eigen immuunsysteem van een dier te verbeteren met een natuurlijke aanpak! Er is veel onderzoek beschikbaar dat aantoont dat veel EO-bestanddelen antivirale, antibacteriële, schimmelwerende en antioxiderende eigenschappen hebben.

ZIJN ESSENTIËLE OLIËN VEILIG OM TE GEBRUIKEN IN DE BUURT VAN DIEREN?

Sommige EO’s kunnen veilig worden gebruikt rond honden en andere huisdieren en ze kunnen er op veel verschillende manieren van profiteren. Met grote dierlijke herbivoren zoals paarden, runderen, lama’s en alpaca’s en zelfs schapen en geiten, zijn essentiële oliën voor huisdieren die topisch rechtstreeks op het betreffende gebied worden aangebracht, zelfs zonder verdunning of langs de wervelkolom, vergelijkbaar met hoe je ze op een mens zou toepassen, zowel veilig als effectief. Bij kleine dieren zoals katten en honden moet je wel wat voorzichtiger zijn.

VOGELS EN ETHERISCHE OLIËN

Vogels zijn erg gevoelig voor EO’s en er wordt aangeraden om alleen waterdiffusie met vogels te gebruiken. Vermijd het gebruik van de hete oliën, en let altijd goed op de reactie van je vogel(s). Uiteindelijk gebruik je deze natuurlijke manier ook voor mensen en let je altijd goed op reacties. Maar het is wel interessant dat zoveel mensen een commerciële, chemisch gevulde luchtverfrisser in elke kamer in hun huis plaatsen zonder er twee keer over na te denken, maar zich zorgen maken over het schaden van hen met essentiële oliën!

~Dierenarts~ Ik ben blij dat de meeste mensen voorzichtig zijn (zoals het hoort) met hun huisdieren. Over het algemeen heeft elk individueel dier voorkeuren en antipathieën en gevoeligheden, net zoals verschillende mensen dat doen … dus ik zeg altijd tegen mensen dat ze gewoon het gedrag van hun huisdieren moeten observeren – als ze zich normaal gedragen, is alles goed – als ze zich abnormaal gedragen, kan dat een olie zijn waar ze gevoelig voor zijn. Dieren zijn erg goed in het aangeven!

ESSENTIËLE OLIËN BIJ KATTEN

Katten missen een enzym in hun lever dat belangrijk is in het metabolisme van veel soorten dingen. Dit maakt katten vatbaar voor ALLERLEI soorten toxiciteit, waaronder planten, NSAID’s (zoals aspirine, ibuprofen en Tylenol), chocolade en cafeïne (methylxanthines), lood, zink en vele, vele soorten pesticiden.

De oliën die je niet wilt gebruiken, zijn de oliën die rijk zijn aan fenolen of ketonen voor zover directe toepassing (topisch of intern) op uw kat (basilicum, berk, kaneel, kruidnagel, venkel, melaleuca, nootmuskaat, oregano, pepermunt, tijm, rozemarijn, groene munt en wintergroen.) Ze zijn ook gevoelig voor d-limoneen bevattende oliën (bergamot, dille, grapefruit, citroen, limoen, sinaasappel en mandarijn). Ook hier geldt dus: weet welke stoffen er in een EO zitten (lab rapporten!).

EOS GEBRUIKEN MET HONDEN

Er zijn veel verschillende maten honden en over het algemeen geldt: hoe kleiner de hond, hoe meer je de EO wilt verdunnen. Oliën die je moet vermijden bij honden zijn Tea Tree, Eucalyptus, Berk, Kamfer en Wintergroen, simpelweg omdat er veiligere, minder controversiële oliën zijn die we kunnen gebruiken die net zo effectief zijn.

KLEINE HUISDIEREN

Met konijnen en veel knaagdieren zoals cavia’s, chinchilla’s, hamsters en dergelijke, zijn het hindgut fermentoren*, dus je wilt heel voorzichtig zijn bij het gebruik van essentiële oliën met sterke antibacteriële eigenschappen eromheen zoals kaneel, cassia en oregano, omdat ze een delicate spijsverteringsflora hebben die je niet per ongeluk wilt verstoren met het gebruik van EO’s.

*Hindgut-fermentatie is een spijsverteringsproces dat wordt gezien bij monogastrische herbivoren, dieren met een eenvoudige maag met één kamer. Cellulose wordt verteerd met behulp van symbiotische bacteriën.

SPECIALE OVERWEGINGEN VOOR ALLE HUISDIEREN (net als bij mensen)

Epileptische stoornis: Voor dieren met epileptische stoornissen zijn er enkele oliën waarvan wordt gedacht dat ze de aanvalsdrempel verlagen, dus die oliën moeten worden vermeden. Dat omvat Basilicum, Zwarte peper, Kamfer, Eucalyptus, Venkel, Hysop, Salie, Rozemarijn, Wintergroen.

Bloedingsstoornis: Ook dieren met bloedingsstoornissen of die moeite hebben met stolling of worden behandeld met een antistollingsmiddel, moet je topische toepassing van oliën zoals Berk, Cassia, Kaneel, Kruidnagel, Venkel, Oregano en Wintergroen vermijden.

Voorzichtigheid bij de zwangerschap: Voorzichtigheid is geboden bij drachtige of zogende dieren en hete oliën moeten worden vermeden! Andere oliën om te vermijden zijn Basilicum, Cassia, Kaneel, Salie, Rozemarijn, Tijm, Wintergroen en Witte spar.

HOE EOS JOUW DIEREN KAN HELPEN

Gedragsproblemen zoals verlatingsangst, onweersangst en onrust of op angst gebaseerde agressie: De dierenarts raad meestal Lavendel aan of een combinatie van Lavendel en Vetiver.

Allergieën: Dit is complex, dus ik raad altijd aan om in deze gevallen met jouw dierenarts samen te werken om de bron van de allergie te bepalen, omdat het aanpakken van de oorzaak de jeuk zal helpen voorkomen. Soms duurt het even om erachter te komen, maar het is het naar mijn mening zeker waard.

Oorinfecties: het regelmatig reinigen van de oren met een natuurlijke oor reiniger is essentieel. Breng vervolgens rond de basis van het oor verdunde lavendel, wierook, geranium en basilicum aan.

Neoplasie: ongecompliceerde gevallen kunnen baat hebben bij ondersteuning met wierook en sandelhout. Ik raad je aan om in deze gevallen met een veterinaire oncoloog te werken.

Veranderingen: een nieuwe pup mee naar huis nemen, of overgangen tussen huizen of een nieuw dier erbij, de combinatie van lavendel en mirre helpt echt bij de aanpassingsperiode.

Er zijn veel andere toepassingen voor essentiële oliën voor honden en andere huisdieren, waaronder leverondersteuning, nier ondersteuning, immuun ondersteuning en algemene gezondheid.

Nogmaals: Dit is algemene informatie, die ik via alternatieve dierenartsen heb. Ik weet niet genoeg over dieren en essentiële olie om je te kunnen ondersteunen. Vraag dus altijd om extra informatie aan de (alternatieve) dierenarts.

ESSENTIËLE OLIËN AANBRENGEN OP UW HUISDIEREN

Het meest voorkomende wat je zult horen zijn: topisch en aromatisch. Voorzichtigheid is geboden bij het starten van iets nieuws. Net zoals je een verandering in voer voor je dier langzaam moet aanpassen, moet het introduceren van EO’s ook langzaam gebeuren. Begin met een kleine hoeveelheid van een verdunde EO en observeer het gedrag van je dier. Als de respons neutraal is, maar je krijgt niet het gewenste therapeutische effect, kunt u altijd meer EO toevoegen of de frequentie van toepassing verhogen, maar je wilt niet meteen vanaf het begin met een grote hoeveelheid beginnen.

Omdat elk individueel dier anders is en een lichaamschemie heeft die uniek is voor dat dier, tolereren ze allemaal EO’s in een andere mate. Dus observeer gewoon het gedrag van jouw huisdier – als het zich normaal gedraagt, is alles goed – als het zich abnormaal gedraagt, zoals proberen de olie van een gebied te wrijven/likken waar u het topisch hebt aangebracht, loensen, over hun neus wrijven of proberen uit een kamer te komen waar u diffundeert, dan kan je huisdier gevoelig zijn voor die specifieke olie.

AROMATISCHE TOEPASSING VAN ESSENTIËLE OLIËN VOOR HONDEN EN ANDERE HUISDIEREN

diffuser
Diffuser / verstuiver

Vernevelende diffusers of passieve diffusers: gebruik alleen open kamer verspreiding, zodat het dier de kamer kan verlaten als je dit in je huis gebruikt.

Waterdiffusie wordt ten zeerste aanbevolen bij elk dier en de beste manier om Eos in uw huis of kliniek te introduceren. Begin met 1-5 druppels olie in je diffuser. Je kunt waterdiffusie ook op verschillende manieren gebruiken, in een open ruimte, een gesloten ruimte, in de buurt van uw dier in een kleinere ruimte zoals een kooi of omheining, of zelfs via tenten voor korte tijd.

Houd bij elk type diffusie het gedrag van uw huisdieren tijdens de diffusie in de gaten en reageer ernaar. Ze zullen je duidelijk maken of het er een is die ze leuk vinden of nodig hebben of absoluut niet in de buurt kunnen zijn of dat het te veel is.

TOPISCHE TOEPASSING VAN ESSENTIËLE OLIËN VOOR DIEREN

Nogmaals, begin met verdunde oliën en voeg indien nodig meer toe wanneer je voor het eerst begint.

Langs de wervelkolom: dit is de meest voorkomende topische toepassing die wordt gebruikt, omdat het het beste wordt verdragen.

Topjes van de oren: het aanbrengen van de verdunde olie op de uiteinden van de oren van een dier. Sommige dieren tolereren dit, maar velen niet. Vermijd het gebruik van dit type toepassing met honden met lange oren, omdat ze hun hoofd kunnen schudden en de olie per ongeluk in hun ogen kunnen krijgen.

Toepassen op poten: nogmaals, dit wordt niet altijd erg goed verdragen bij kleine dieren. Zorg ervoor dat je het op de huid tussen de voetzolen krijgt. Dit is een vrij gevoelig gebied, dus zorg ervoor dat je verdunde oliën gebruikt. Blijf opletten dat je huisdier er niet aan likt!

Waterverneveling: dit is geweldig voor vogels: voeg een druppel olie toe aan een halve liter water, schud en spray op het dier. Dit is ook handig voor grote dieren als je een groter gebied probeert te bedekken of als ze geen regelmatige behandeling tolereren.

Grote dieren: waar de hoef de huid ontmoet, of de coronetband. Zeer nuttig bij de behandeling van voetaandoeningen of kreupelheidsproblemen bij paarden.

TIP– Toevoegen aan topische producten zoals shampoo of kokosolie.

Indirecte toepassing – aanbrengen op strooisel of een gebied waar jouw dier vaak mee in contact komt.

EEN SPECIALE OPMERKING OVER KATTEN

Er zijn wel eens berichten die rondgaan over essentiële oliën voor katten.

Dit was de reactie van Dr. Janet Roark, dierenarts…

Dus van welke oliën blijf je weg? De meeste hoog geteste, therapeutische oliën (niet die van een supermarkt – degenen die per batch worden getest) zijn zo puur dat je ze sporadisch op katten kunt gebruiken in een sterk verdunde vorm (zoals voor baby’s – 0,25% tot 1% maximale verdunning). Het is geen goed idee om ze elke dag topisch op uw kat te gebruiken (op enkele uitzonderingen na).

* De oliën om te ontwijken en iets anders te gebruiken als je kunt, zijn de oliën die rijk zijn aan fenolen en eugenolen voor zover topische toepassing op jouw kat (basilicum, berk, kaneel, kruidnagel, venkel, melaleuca, oregano, pepermunt, tijm en wintergroen) evenals oliën met een hoog d-limoneengehalte (citrusoliën).

Dat gezegd hebbende, heb ik een zeer geteste theeboom van therapeutische kwaliteit op mijn eigen katten gebruikt zonder verdunning zonder nadelige gevolgen. (Ik raad je echter niet aan om dit te doen!) Net als mensen is elk dier anders en moet u uw dierenarts raadplegen als u zich zorgen maakt

Wat diffusie betreft – ik verspreid alles! Ik zorg er gewoon voor dat ik niets verspreid in de kamer van mijn kat (waar zijn eten is) en zorg ervoor dat hij niet “opgesloten” zit in de kamer met de diffuser – hij zal weggaan als het er een is die hij niet leuk vindt of nodig heeft. Het wordt aanbevolen om een diffuser op waterbasis te gebruiken in plaats van een diffuser die oliën rechtstreeks uit de fles haalt.

Het belangrijkste is, geef essentiële oliën voor katten niet dagelijks topisch of intern (met enkele uitzonderingen), verdun ze, gebruik alleen zeer therapeutische kwaliteit, geteste essentiële oliën en bij twijfel, voel je vrij om te vragen.”

Vanuit zonnig Purmerend

Zo, nu heb je misschien wat interessant leesmateriaal 😊 Ik raad het intern gebruik van etherische olie af, net als bij mensen. Maar daarom is het raadplegen van de dierenarts ook altijd het beste! En, net als bij baby’s, kun je vaak hydrosols als veiligere manier gebruiken.

Zoals altijd, wees voorzichtig en zuinig met de oliën én je huisdieren.

Liefs, Irma

error

Delen is lief :)

×

 

Hallo!

Click one of our contacts below to chat on WhatsApp

× Hoe kan ik je helpen?
%d bloggers liken dit: