Nieuwsbrief maart 2020

Astma en Reiki

Er staat een nieuw artikel op de website over Astma. Wil je meer weten over de mogelijkheid van Reiki, klik dan op de link: https://praktijkheen.nl/2020/03/24/astma-en-reiki/

Wat is er nieuw?

Ik heb een folder ontworpen en besteld. Deze zijn inmiddels binnen en ze zullen na de crisis verspreid gaan worden. Ook kun je er natuurlijk om vragen, dan zorg ik dat je hem thuis ontvangt!

Corona virus (ja ook hier even een berichtje)

Het COVID-19  virus houdt iedereen flink bezig! Blijf thuis en blijf gezond! De Praktijk is gesloten tot nader bericht, om jullie als klant (en mijn gezin) te kunnen beschermen tegen het virus. Wil je meer weten over deze maatregelen, kijk dan op de link: https://praktijkheen.nl/rmlp/welke-maatregelen-treft-praktijk-heen-tegen-het-corona-virus/

Lezing: Hoe worden etherische oliën gemaakt en gebruikt

In februari heb ik een lezing gegeven over Aromatherapie. Daarin heb ik verteld over de manieren die er zijn om de olie te maken, de verschillende manieren om ze te kunnen gebruiken en ik heb de eigenschappen van een aantal bekende oliën uitgelegd. Daar heb ik leuke enthousiaste reacties op gehad, dus misschien doe ik dit nog wel eens. Dan horen jullie het uiteraard van me.

Ben je geïnteresseerd in de Facebookpagina voor Aromatherapie? Meld je dan aan via https://www.facebook.com/groups/2312487988815468/?ref=group_header 😊

Over mij

Ik ben uit mijn comfortzone gestapt en heb een introductiefilmpje gemaakt (zet gerust een reactie onder het filmpje). Deze staat op Facebook, YouTube, LinkedIn en Google. https://youtu.be/DcfMeMbp44Q

Wil je meer video’s zien, dan kun je je abonneren op het YouTube kanaal van Praktijk Heen door op de rode knop ‘abonneren’ te klikken, zodat ik weet dat ik verder kan gaan met het maken en delen ervan 😊.

Mededeling:

Ook ik heb hulp nodig in deze moeilijke periode, aangezien ik geen inkomsten heb, dus mochten jullie je geroepen voelen om ergens een beoordeling of reactie achter te laten… doe dit dan via het formulier op mijn website, onderaan het tabblad ervaringen: https://praktijkheen.nl/ervaringen/ , of elders via een reactie. Alvast bedankt voor jullie medewerking!

Om contact te blijven houden met iedereen, ben ik in de pen geklommen om een artikel te schrijven over onze saamhorigheid. Verveel je je en wil je dit artikel lezen, klik dan op de link: https://praktijkheen.nl/2020/03/17/corona-en-samenwerking/

LET OP! Er kunnen nog steeds behandelingen voor Reiki en kaartlezingen aangevraagd worden. Deze zullen dan op afstand gegeven worden. De prijzen worden dan uiteraard aangepast.

Bedankt voor je tijd en een mooie dag gewenst!

Warme groet,

Irma Gordon

Volg en vindt leuk 🙂
error2
fb-share-icon0

Astma en Reiki

24-03-2020 Irma Gordon

Reiki voor astma

Miljoenen mensen over de hele wereld leven met astma. De meeste patiënten zijn in staat om hun symptomen te beheersen met verschillende behandelingen, zoals inhalators of orale medicijnen. Er zijn echter ook geïntegreerde behandelingen beschikbaar om de kwaliteit van leven te verbeteren. Het toevoegen van Reiki aan een astma behandeling regime biedt een verscheidenheid van verschillende voordelen, waardoor het een populaire keuze is onder patiënten.

Over Astma

Astma is een chronische aandoening die het ademhalingssysteem beïnvloedt. Als u deze aandoening hebt, kunt u verschillende symptomen ervaren, waaronder:

  • Een beklemmende gevoel op de borst
  • Pijn op de borst
  • Hoesten
  • Piepende ademhaling
  • Kortademigheid

De ernst van astmasymptomen kan aanzienlijk variëren. Voor sommige mensen, is astma slechts een incidentele overlast. Voor andere mensen kunnen symptomen soms levensbedreigend worden. In de meeste gevallen zullen deze symptomen erger zijn in bepaalde omstandigheden, zoals wanneer je ziek bent, hoge niveaus van stress ervaart, wordt blootgesteld aan allergene stoffen, sporten of worden blootgesteld aan extreme kou. De symptomen van astma kunnen ook veranderen in de tijd.

Standaard opties voor astmabehandeling

Met de juiste behandelingsopties zullen patiënten met astma minder symptomen ervaren en genieten van een betere kwaliteit van leven. Deze behandelingen kunnen zich richten op het verminderen van het aantal astmasymptomen en aanvallen van patiënt ervaringen, of ze kunnen zich richten op het helpen van de patiënt tijdens astma-aanvallen.

De meeste patiënten zullen sommige symptomen blijven ervaren, zelfs wanneer ze al hun voorgeschreven medicijnen nemen, zoals aanbevolen door de arts. Om deze reden zijn veel patiënten met astma op zoek naar aanvullende behandeling-opties, zoals Reiki, om hen te helpen omgaan met deze symptomen.

Wat is Reiki?

Reiki is een wellness behandeling die is ontstaan in Japan en richt zich op het benutten van de kracht van positieve energie. Het doel van de behandeling is het bevorderen van genezing in het lichaam en het verbeteren van de balans van energie.

Tijdens de Reiki sessie, helpt een getrainde beoefenaar de balans van energie te herstellen. Om problemen met de energiestroom op te lossen, houdt de behandelaar zijn of haar handen boven of in zacht contact met het lichaam van de cliënt. Specifieke handposities worden tijdens de sessie gebruikt en elke handpositie wordt een bepaalde tijd gehanteerd. De klant is volledig gekleed en zit ontspannen op een stoel, of ligt op een massagetafel.

Voordelen van Reiki voor astmapatiënten

Regelmatige Reiki behandelingen kunnen verschillende voordelen bieden aan mensen met astma. Enkele van de specifieke voordelen van Reiki zijn:

Minder angst

Veel patiënten met astma merken dat hun symptomen erger zijn als ze zich gestrest of angstig voelen. Studies hebben aangetoond dat Reiki de intensiteit van angst bij patiënten met astma verminderen, die op hun beurt de symptomen verminderen. In het bijzonder, een literatuurstudie gepubliceerd in het “Journal of Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine” bleek dat Reiki fysieke ontspanning meetbaar verbetert.

Minder pijn

Patiënten met astma ervaren vaak pijn, vooral in de borst. Volgens het “Journal of Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine’s” literatuuronderzoek, zorgt Reiki voor afname van pijn sensaties en toont het aan dat er sprake is van een pijnstillende behandeling.

Verbeterde immuunfunctie

Wetenschappers geloven dat het immuunsysteem een belangrijke rol speelt in de ontwikkeling en het onderhoud van astma. Zo kan het verbeteren van de werking van het immuunsysteem de symptomen voor patiënten met deze aandoening verminderen. Reiki is een potentiele hulp voor het stimuleren van de immuunfunctie, die gunstig kan zijn voor mensen met astma.

Reiki biedt ook andere voordelen die gunstig zijn voor iedereen die deze behandelingen ondergaan, ongeacht of ze astma hebben. Bijvoorbeeld, een studie gepubliceerd in “Research in Gerontologic Nursing” blijkt dat Reiki behandelingen de stemming verbetert, zelfs bij mensen die worstelen met depressie. Reiki behandelingen vormen ook geen risico op complicaties én ze veroorzaken geen bijwerkingen. De behandeling is niet-invasief en patiënten zullen geen ongemak ervaren tijdens of na behandelingssessies.

Meer wetenschappelijk bewijs voor de effectiviteit van Reiki

Meerdere studies hebben de effectiviteit aangetoond voor Reiki in de behandeling van veel verschillende symptomen. Bijvoorbeeld, een studie gepubliceerd in “Kankerpreventie en Controle” bleek, dat patiënten die Reiki ondergingen, een significante vermindering van pijnsensaties hadden op twee verschillende soorten pijn-meettesten. Ook een andere studie gepubliceerd in “Research in Gerontologic Nursing” toont aan, dat Reiki ‘sensaties van pijn’ kan verbeteren, evenals symptomen van depressie en angst.

Hiermee zeg ik niet dat Reiki de oorzaak of gevolgen weg neemt, maar het is wel een ondersteunende manier om het leven van astmapatiënten wat te ontzien. Dit artikel geeft aan dat Reiki goed en gezond is voor alle mensen, met én zonder ziekte!

Volg en vindt leuk 🙂
error2
fb-share-icon0

Corona en samenwerking

People Unite

Aangezien ik geen klanten kan/mag helpen ben ik maar eens in de spreekwoordelijke pen geklommen en heb ik een artikel geschreven dat je al dan niet aanspreekt. Ik begrijp dat veel mensen verward/angstig of boos zijn door de coronacrisis. Toegegeven, het is niet makkelijk te begrijpen: een onzichtbaar virus dat alleen bestreden kan worden op het moment dat het nog niet echt heeft toegeslagen. Laat me die verwarring wegnemen: er komt een drama op ons af. Als we de huidige maatregelen strikt opvolgen, dan zal het heftig zijn, maar misschien nog niet catastrofaal.

Maar de afgelopen week ging het al mis. Dus het zal wel catastrofaal worden. We lopen met open ogen in de afgrond, uit eigenbelang.

Eigenbelang is niet terecht

Er is geen tijd meer om lacherig te doen over de adviezen (en de adviezen gaan hier in Nederland lang niet ver genoeg), het er nog eens goed van te nemen en bv. een lockdownparty te organiseren. De maatregelen die aangekondigd waren, moesten eigenlijk direct al ingaan. Om het organisatorisch haalbaar te maken, liet de regering ze pas veel te laat ingaan.

Begrijp me niet verkeerd. Ik heb zeer veel begrip voor het leed van de restaurant- en café-uitbaters, de organisatoren van alle ontelbare events die gecanceld moeten worden en die geconfronteerd zullen worden met (bijna) faillissementen van organisaties, zelfstandigen (waarvan ik er zelf één ben) en bedrijven.

Het maakt me verdrietig. We zijn een eigenwijs en tegendraads volk. We gaan met z’n allen in de rij staan bij de supermarkt, halen alle voorraden weg voor ons eigen belang, terwijl er (te veel) mensen zijn die geen geld hebben om voorraden aan te leggen of zelfs het huis uit te kunnen in verband met ziekte. We zijn te veel gesteld op onze individuele verlangens om deze epidemie de baas te kunnen. Ons individualisme gaat ons de das om doen. De enige landen (zoals China, Japan, Hongkong en Singapore etc.) die er tot nu toe in geslaagd zijn om de epidemie in bedwang te houden, die het omslagpunt echt hebben gerealiseerd, zijn landen die getraind zijn in epidemieën (SARS, vogelgriep, etc), die snel reagerende overheden hebben die drastisch kunnen en durven ingrijpen, en wiens bevolking grote burgerzin en veel discipline heeft, en die het collectief boven het individu plaatsen. Aan de eerste twee kunnen we zelf weinig doen, maar dat derde, dat hebben we aan onszelf te danken.

Red een leven

Dit is een historische kans. We kunnen nu echt iets betekenen voor elkaar en voor het land. Ieder van ons kan nu een leven redden door zich verantwoord te gedragen, door het collectief boven het individu te plaatsen.

Onze taak is duidelijk. De besmettingsgraad voor dit fel onderschatte virus is 2 à 3. Dit betekent dat elke besmette persoon gemiddeld 2 à 3 andere mensen besmet. Dit lijkt mee te vallen, denk je, maar dat is niet zo. Want als je twee andere mensen besmet, dan besmetten zij elk ook twee andere mensen (dus 4 in totaal), en zij op hun beurt (8) en hun beurt (16), en als je dit 10 keer herhaalt, heb je in je eentje meer dan 16.000 mensen besmet.

Dat was het optimistische scenario. Als je elk 3 mensen besmet (en zij doen dat op hun beurt ook), dan heb je na even veel dagen 1,5 miljoen mensen besmet. Aangezien je niet de enige bent die besmettingen doorgeeft, zitten we binnen enkele weken in een situatie waar alle haarden met elkaar versmolten zijn en dat 60 tot 70 procent van alle mensen in Europa besmet is.

We moeten de besmettingsgraad dus onder de 1 brengen! Je moet met zo weinig mogelijk mensen in contact komen, zodat je zelf niet besmet raakt, of maximum 1 ander mens besmet (maar liefst geen enkele) mocht je toch besmet raken. Aangezien de meeste mensen niet alleen wonen, en aangezien het bijna onmogelijk is om je huisgenoten (partner, kinderen) niet te besmetten als je zelf besmet bent, is dat tweede in de praktijk bijna onmogelijk.

Zorg dus in eerste instantie dat je je eigen weerstand en die van je geliefden verbeterd, door gezond te leven. Denk aan voldoende vitamine C, 4mg per dag (zoals China hiermee vele levens heeft gered), drink voldoende, neem genoeg en op tijd rust en wees vooral niet bang! Angst vreet aan je en is niet goed voor de gezondheid/weerstand!

Aangezien we niet weten wie er besmet is en wie niet (de laboratoria kunnen zo veel analyses niet aan), moet je ervan uitgaan dat iedereen potentieel besmet is. Dat is het venijnige aan dit beestje: je weet pas een week later dat je al een week eerder besmet was, het staat bij niemand op het voorhoofd geschreven. Binnen enkele weken wordt de kans vrij groot dat de mensen voor en achter je in de rij bij de bakker besmet zijn.

De opdracht is duidelijk: isoleer jezelf met je huispartners. Beperk contact met anderen tot het strikt noodzakelijke (bv. voeding inkopen en medicatie ophalen), en hou in dat geval afstand van elkaar en volg de regels van handhygiëne etc. Vrienden bezoeken behoort niet tot de opties. Het leed van de genomen maatregelen is zeer groot (bv de financiële verliezen in onder andere; de horeca, de reissector, de culturele sector, de ZZP-er (zoals ikzelf) en andere midden- en kleinbedrijven, maar het wordt nog veel zuurder voor iedereen als die maatregelen zinloos worden gemaakt, door toch nog af te spreken met vrienden en de feestjes voortaan thuis te organiseren (in plaats van in cafés of restaurants).

Hamsters en eekhoorns

Veel mensen ergeren zich aan andere mensen die hamsteren. Ik begrijp die ergernis, maar ik begrijp ook de hamsteraars. Eigenlijk doen hamsteraars weinig fout. Het is een natuurlijke reactie (hamsters en eekhoorns doen het ook), het is menselijk. Het is niet zo gek om te denken dat er een probleem kan komen als de drie bakkers in je buurt binnen enkele weken alle drie tegelijk ziek in bed liggen met COVID-19. Hamstergedrag raad ik af, want het is vervelend, maar het is niet gevaarlijk (als je natuurlijk niet gaat vechten om een brood, of in een rij gaat staan met zijn allen). Lockdown feestjes en homeparty’s zijn wel extreem gevaarlijk. Dat is regelrecht egoïsme.

Frontlinie

De oorlog van de komende weken en maanden zal in de ziekenhuizen worden gestreden. Dat wordt het slagveld, en het zal niet fraai zijn. De frontsoldaten zijn de verplegers en verpleegsters, dokters en alle helden in de zorg. De meeste andere mensen zullen wel merken dat het oorlog is, maar zullen de vijand niet recht in de ogen kijken. Ze zullen de maatregelen wel voelen, maar de eigenlijke gevechten alleen op tv zien. Tenzij je zelf een zieke naaste, (groot)vader of (groot)moeder naar het ziekenhuis moet brengen en daar te horen krijgen dat hij/zij te oud of te ziek is om nog verzorgd te worden en je best terug naar huis keert om hem/haar daar te laten sterven. Dat is pure horror, en ik hoop dat je daarvan gespaard blijft. Of dat jij een geliefde naar het ziekenhuis moet brengen en het bomvol zit met andere patiënten en je misschien wel iemand achter moet laten en er niet meer bij mag!

De frontsoldaten zullen daar niet van gespaard blijven. Zij zullen hartverscheurende keuzes moeten maken, omdat ze niet iedereen kunnen helpen die hulp nodig heeft. In Italië sterven momenteel veel meer mensen dan eigenlijk zou moeten voor het virus. Voor elke vier coronasterfgevallen hadden er drie vermeden kunnen worden als er genoeg bedden, verzorgers en vooral beademingstoestellen waren geweest.

De frontsoldaten riskeren hun leven, want de beschermende kledij en maskers zullen snel op zijn en onvoldoende worden aangevuld. Binnen enkele weken is de epidemie overal tegelijk ontploft en is er een wereldwijde schaarste op beschermende kledij, mondmaskers etc.

We kunnen twee dingen doen. Het eerste is extra capaciteit creëren. Dat is wat de ziekenhuizen nu doen (vandaar dat je bij alle ziekenhuizen hoort dat ambulante consultaties geannuleerd worden, en niet-dringende ingrepen uitgesteld worden). Maar dat blijft volstrekt onvoldoende. Ga dus niet naar een ziekenhuis/huisarts of medisch specialist zonder telefonische afspraak als dit niet strikt noodzakelijk is. Het hangt af van de tweede strategie, de discipline van de bevolking om de epidemie minder snel te laten stijgen. We slagen hier op dit moment niet in. We zitten nog redelijk in het begin, maar we volgen momenteel het zwakke beleid van onze regering, die zelfs Italië niet serieus neemt. We zullen landen zoals China, Japan, Hongkong en Singapore moeten volgen.

Wie de komende weken de pech heeft om ernstig ziek te worden, zal afhankelijk zijn van de moed, zelfopoffering en onbaatzuchtigheid van de helden van de zorg. Zij gaan pauzes overslaan, dubbele shiften draaien, oververmoeid verder werken, het werk van hun door corona gevelde collega ook nog erbij nemen, en dit weken, zelfs maanden aan een stuk. Ik krijg tranen in mijn ogen bij de gedachte.

Maar laten we ook niet vergeten dat er nog veel meer mensen achter de schermen werken om het leven voor iedereen aangenamer te maken! Denk aan alle chauffeurs, boeren, bezorgers, hulpverleners in het algemeen, koks, journalisten, ICT-ers, logistiekmedewerkers enz. enz. Er zijn ontzettend veel mensen die in deze hachelijke periode voor ons zorgen. Dankbaar voor de mensen die “gewoon” doorgaan en de economie, informatiestroom en zorg draaiende houden.

In een normale oorlog hangt de ernst van het gevecht niet af van de discipline van je eigen achterhoede. Nu wel. Hoe meer wij ons nu gedragen, hoe minder de kans dat onze frontsoldaten binnen enkele weken door de knieën gaan.

Laten we ons verenigen en er voor elkaar zijn. Heb begrip voor elkaar en ieders eigen situatie. Help elkaar en houdt vooral contact (maar niet fysiek 😉).

Volg en vindt leuk 🙂
error2
fb-share-icon0

Aromatherapie en kinderen

Veiligheid met kinderen:

Kinderen en veiligheid bij gebruik van etherische olie.

We willen allemaal het beste voor onze kinderen. In een wereld waar er zoveel synthetische stoffen en chemicaliën zijn, is het leuk om de mogelijkheid te hebben om iets van natuurlijke aard te gebruiken. Echter, alleen maar omdat iets natuurlijk is maakt het niet helemaal veilig. Etherische oliën moeten worden gebruikt met de nodige voorzichtigheid rond kinderen. Informatie is de sleutel tot veilig gebruik!

Hoewel over het algemeen niet aanbevolen wordt om etherische oliën bij kinderen jonger dan 2 jaar oud te gebruiken, zijn er een beperkt aantal dat kan worden gebruikt bij kinderen van 6 maanden – 2 jaar, maar ze moeten spaarzaam worden gebruikt en met een veilige verdunning. Bij de keuze om etherische oliën te gebruiken voor kinderen onder de 2 jaar, moet je jezelf een aantal vragen stellen:

  • Voor welk doel gebruik ik deze olie?
  • Hoe lang ben ik van plan om het te gebruiken?
  • Wordt deze olie als veilig beschouwd voor gebruik bij kinderen?

Het is het beste om etherische oliën alleen te gebruiken als dat nodig is (voor een ziekte of een willekeurige slapeloze nacht) en voor een zo kort mogelijke tijd. Zorg er altijd voor dat de oliën die je kiest veilig zijn voor gebruik bij kinderen. Dit betekent niet dat je geen gebruik mag maken van deze oliën bij kinderen, maar dat je goed nadenkt over wat je nodig hebt om hier goede keuzes bij te maken!

Waarom de leeftijdsbeperkingen?

Alle kinderen zijn anders! Dit zijn algemene richtlijnen en je moet zelf uitzoeken wat werkt voor jouw gezin. Echter, er zijn bepaalde oliën die je moet vermijden met kinderen zoals, Berken en Wintergroen, vanwege de bezorgdheid over de ontwikkeling van het syndroom van Reye.

Oliën met een hoog mentholgehalte of 1,8-cineole moeten ook worden vermeden, omdat ze ademhalingsproblemen kunnen veroorzaken bij jonge kinderen. Hoewel dit zeldzaam is, kan het optreden en moet dit dus serieus worden genomen bij het kiezen van etherische oliën. Het goede nieuws is dat er ook oliën zijn, die een aantal dezelfde therapeutische eigenschappen hebben en wél leeftijd-geschikt zijn!

Kinderen jonger dan twee jaar hebben de meeste beperkingen met het gebruik. Etherische oliën voor gebruik bij kinderen van 2 tot 10 jaar zijn te vinden in de kind veilig tabel. Zodra een kind de leeftijd van 10 jaar heeft bereikt, tenzij ze een gevoeligheid of andere reactie hebben getoond, kun je bijna alle oliën veilig gebruiken.

Verdunningspercentage:

Wat is een verdunningspercentage? Dit verwijst naar de hoeveelheid etherische olie in vergelijking met de hoeveelheid dragerolie (zoals druivenpit of kokosolie). Hieronder staat een referentiegrafiek met de juiste verdunningspercentages.

Voor kinderen van 2 – 10 jaar raden ze een verdunning van 0,5% – 1% aan. Hier zijn een paar van de redenen waarom je oliën zou willen verdunnen:

  • Om huidreacties zoals huiduitslag en fototoxiciteit (een ernstige zonreactie) te voorkomen
  • Kinderen zijn nog in ontwikkeling en hun lichaam reageert niet op dezelfde manier als volwassenen
  • Om een systemisch probleem zoals hepatoxiciteit (leverbeschadiging) of neurotoxiciteit (zenuwbeschadiging) te voorkomen (die zeldzaam zijn, maar kunnen toch optreden)

Bestanddelen die je wilt voorkomen:

Er zijn een paar keuzes die je wilt vermijden bij gebruik voor kinderen onder de leeftijd van 6 jaar.  Hier is een lijstje met de redenen waarom je ze zou willen vermijden:

  • Menthol: Hoog mentholgehalte, zoals bijvoorbeeld pepermunt, kan de ademhaling vertragen in zeer jonge kinderen
  • 1,8-Cineole: Dit is een ander bestanddeel dat het ademen kan vertragen in jonge kinderen, bijvoorbeeld Eucalyptus
  • Methylsalicylaat: bijvoorbeeld Wintergroen. Sommige mensen zijn hiervoor gevoelig en dit kan problemen veroorzaken voor kinderen met symptomen van ADHD. Dit bestanddeel moet worden vermeden bij alle kinderen vanwege gevaar voor het syndroom van Reye.

Zou je meer willen weten/lezen over Aromatherapie? Klik dan door naar de facebook pagina en meld je aan! https://www.facebook.com/groups/2312487988815468/

Bronnen:
@Plant Therapy
@Robert Tisserant
Tyler Hagen, gecertificeerd aromatherapeut
Christina Smith, gecertificeerd aromatherapeut
Vertaald door: Irma Gordon (Praktijk Heen)

Volg en vindt leuk 🙂
error2
fb-share-icon0

Nieuwsbrief februari 2020

De praktijk bestaat één jaar!

Doe mee en maak kans op een passieve diffuser! Meld je deze maand nog aan.

Wordt volger van de facebook groep @Praktijk Heen en misschien wint u deze mooie Tree of Life.

Deze wordt op een ventilator geplaatst in de auto of in huis. Na een paar druppels olie er op kunt u genieten van uw persoonlijke geur.

Maakt u een afspraak voor een massage, Reiki of Engelenkaartreading? Dan kunt u zelfs een cadeaubon van €20 winnen!

  • Kijk op www.praktijkheen.nl om te zien wat voor behandelingen er zijn.
  • Alleen geldig in de maand februari ’20.
  • De stoelmassage is uitgezonderd van de korting van €20.

Wat is er nieuw?

Op de website staat een nieuwe pagina over stoelmassage. Voor geïnteresseerden, zie: https://praktijkheen.nl/diensten/massage/stoelmassage-2/

Er staat ook een artikel op over Reiki: https://praktijkheen.nl/2020/01/11/11-01-2020-reiki-waarom-mensen-nee-zeggen/

Lezing Aromatherapie

Op maandag 24 februari geef ik een lezing in Triton bij een hele leuke groep dames van vrouwennetwerk Purmerend. Vorig jaar heb ik dit gedaan om mijn praktijk te promoten, maar dit keer ga ik er heen om over mijn hobby te praten. Degenen die al lid zijn van de Facebookgroep Aromatherapie hebben vast wel een idee waar het over zal gaan. Ben je geïnteresseerd in de Facebookpagina? Meld je dan aan via https://www.facebook.com/groups/2312487988815468/?ref=group_header 😊

Ik heb er zin in! Er zijn op die dag geen behandelingen in de Praktijk.

Over mij

Het derde hoofdstuk van de opleiding Werken met Aromatherapie is achter de rug met goed resultaat. Ik ben op de goede weg 😉

Wat te doen bij mijn collegae

Bij een collega van mij zou je naar een gezellig avondje in Purmerend, locatie “de Nieuwste Tijd” kunnen. Ben je geïnteresseerd in een moment om samen met gelijkgestemden nieuwe ervaringen op te doen, geef je dan op en volg de link: Cosmic Night of Wonders op donderdag 27 februari, zie https://www.facebook.com/events/720466295087117/

Of.. neem eens een kijkje bij mijn collega’s van Sisters Remedies of er leuke evenementen voor je bijstaan. https://www.facebook.com/Sisters-Remedies-253841184638445/

Mededeling:

Via Google kunnen jullie geen reviews plaatsen (fout is nog niet opgelost), dus mochten jullie je geroepen voelen om ergens een beoordeling achter te laten… doe dit dan via het formulier op mijn website, onderaan het tabblad ervaringen: https://praktijkheen.nl/ervaringen/  Alvast bedankt voor jullie medewerking!

Volg en vindt leuk 🙂
error2
fb-share-icon0

11-01-2020-Waarom mensen nee zeggen tegen Reiki!

Het blijft lastig uitleggen wat Reiki is, omdat het niet voor iedereen dezelfde werking heeft. Het is zelfs onmogelijk om het woord Reiki te “verklaren” aan iemand die met westerse gedachte en geneeskunde is opgegroeid. Reiki moet ervaren worden. Ik maak dan ook dankbaar gebruik van een aantal voorbeelden.

Velen van jullie weten misschien niet wat Reiki is, dus ik wil proberen hierover wat meer te vertellen. Zelfs vandaag, als ik iemand vraag of ik hem/haar Reiki mag geven, is er een goede kans dat hij/zij niet weet waar ik het over heb. Veel mensen beschouwen Reiki tegenwoordig als “nieuw tijdperk”, wat ironisch is omdat het al eeuwen-oud is.

Wij, behandelaren, vragen altijd of iemand Reiki wil ontvangen. Het hele punt van “vragen” aan iemand of ze Reiki zouden willen, is om hen de keuze te geven om “nee” te zeggen. Er is iets met de mens, die soms gepaard gaat met het nodig hebben van onze pijn. We houden het stevig vast. Misschien zijn we bang om het te laten gaan, omdat we niet weten wat we er voor in de plaats terug krijgen. Misschien definieert onze pijn ons en we zouden niet weten wie we zijn zonder die pijn. Elke goede therapeut weet dat je de verdediging van een persoon niet wegneemt, totdat ze er klaar voor zijn.

Wanneer we Reiki voor een bepaald probleem ontvangen, kan dat probleem worden verergerd. Als we ziek zijn, kan het de symptomen zelfs erger maken als onderdeel van de genezing. Dit is soms nodig om de genezing te laten plaatsvinden. Reiki plaatst niet alleen een hand op de wond, het brengt de pijn naar het oppervlak om te worden gereinigd en te genezen. Dit kan een ongemakkelijk proces zijn. Een persoon, die al gewond is, is misschien niet klaar of sterk genoeg om dit proces af te handelen. Het kan te veel zijn.

Mensen hebben de neiging om hun pijn weg te stoppen, vooral als de pijn lange termijn is geweest. Als onderdeel van het genezingsproces kan Reiki een interne wervelwind zijn, die een puinhoop van alles maakt. Dit kan meer storend zijn dan genezing, voor de persoon die er nog niet klaar voor is. Wij, Reiki behandelaren, zijn allemaal bekend met de wervelwind(en) die onze inwijdingen kunnen veroorzaken.

Om Reiki te ontvangen, moet men kunnen “ontvangen”. Soms zijn we gewoon nog niet zover. En alleen de persoon zelf kan dat onderscheid maken. De Reiki behandelaar niet.

Dus… als iemand nee zegt tegen Reiki, zou het kunnen zijn vanwege onwetendheid van Reiki zelf, waarin dit artikel zou kunnen helpen. Of het kan zijn dat ze nog niet klaar zijn voor de verandering die genezing kan brengen. En dat moeten we respecteren. Het gaat niet om de beoefenaar en hun wensen; het gaat om de persoon en hun behoeften. Totdat ze klaar zijn om de genezing te verwerken, zijn ze niet klaar voor Reiki.

DE BEHANDELING: Een behandeling duurt ongeveer een uur. De voor- en achterkant worden beiden meegenomen in de behandeling. Of, als er een plaatselijke behandeling nodig is korter. U houdt uw kleren aan en ligt op een behandeltafel of u zit op een stoel.

Nu wat voorbeelden:

Mijn man heeft bijna tien jaar geleden een bedrijfsongeval gehad en daarbij heeft hij zijn rug op twee plaatsen gebroken én een verbrijzeld wervel. Gelukkig leeft hij nog en kan hij lopen, daar zijn we erg dankbaar voor! Het resultaat is echter wel, dat hij elke dag pijn heeft, concentratieproblemen en energie gebrek.

Gelukkig kunnen we gebruik maken van de Reiki! Als ik hem Reiki geef, zakt de pijn (of het helpt de scherpe randjes ervan weg te halen). Hij wordt daardoor wat meer ontspannen en dat werkt weer door op de pijn, die daardoor weer iets verminderd. Zijn spieren staan continu in een hypertensie (super gespannen), maar mede dankzij de behandeling verminderd die gespannenheid ook. Ook voelt hij het als ik Reiki op afstand stuur, want dan geeft hij aan dat hij op een bepaalde tijd een soort ontspanning over zich heen voelde komen. Die tijd klopt dan meestal ook met het tijdstip dat ik hem Reiki stuurde.

Reiki ontspant

Mijn dochter had, toen ze klein was last van eczeem. Geen crème, lotion of poeder hielp haar tegen de jeuk. De voorgeschreven alternatieven werkten soms een paar keer, maar daarna leken de symptomen weer erger te worden. Als ik mijn handen boven de aangedane plekken hield werd het wat minder. Toen ze eenmaal kon praten zei ze wel eens dat de plekken koeler werden op dat moment, waardoor de jeuk verminderde. (vanaf dat moment hebben we ook gebruik gemaakt van Icepacks, maar daar kreeg ze, zodra die weggehaald werden weer een extra heftige reactie van).

Ik heb in 2013 een specialisatiecursus gedaan voor Reiki in de reguliere gezondheidszorg. Hiermee kunnen we in ziekenhuizen, of bij mensen thuis op een speciale manier patiënten helpen die te veel pijn hebben voor bijvoorbeeld massages.

Een cliënt met kanker had een aardig jasje uitgedaan, waardoor ze het óók steeds koud had. Zij kon lekker in haar bed blijven liggen, terwijl ik haar behandelde en we samen gezellig aan het kletsen waren. Opeens zei ze: “Irma, ik krijg het opeens heerlijk warm! Misschien val ik straks ook eindelijk even in slaap, nu ik warme voeten heb”.

Ik heb een dame geholpen die haar voet verzwikt had. Haar voet en enkel waren bont en blauw en opgezwollen, waardoor ze haar schoen niet meer aan kon en haar voet haast niet kon belasten. Ik heb de pijnlijke gedeelten behandeld en ze deed haar schoen na de behandeling weer aan en later vertelde ze dat ze zeker drie uur bijna geen pijn had na de behandeling.

Dit zijn zulke mooie cadeautjes…de blik in iemands ogen na een behandeling geeft al aan hoe blij iemand kan zijn met zulke kleine (en gelukkig ook vaak grote) positieve ervaringen!

Volg en vindt leuk 🙂
error2
fb-share-icon0

Blog 21-01-2019

Blog 21-01-2019

Telkens als ik een bedrijf wilde beginnen, kwam het idee in mijn hoofd dat ik dat niet kon! Te weinig geld, te weinig geïnteresseerden, niet goed genoeg, wat denken ze van me … en ga zo maar door.
En dat allemaal omdat ik deze ideeën in mijn hoofd gekregen/geprent heb door mijn jeugd, de bedrijven waar ik heb gewerkt, mijn problemen met leren en mijn (toch wel een beetje) perfectionisme.

Onze identiteit wordt vormgegeven door de constant aanwezige externe prikkels om ons heen. De informatie die we opnemen van het internet en de televisie (advertenties, social media) geeft ons een beeld van hoe het zou moeten zijn. Zo denken we al snel dat we het beter moeten doen en dat zorgt ervoor dat we belanden in een innerlijk conflict.

Zo was dat dus ook voor mij! Altijd kijken naar anderen en hoe zij het doen en dan denken dat ik dat nooit zou kunnen. Gelukkig heb ik een partner gevonden die wél vertrouwen heeft in mij! Hij heeft me dan ook de afgelopen vier jaar de kans gegeven om mijn gedachten te veranderen (omdenken zoals dat heet). En nu is het dan zover, mijn eigen stralende Praktijk Heen, voor massage, Reiki en kaartleggingen is geopend en nu ga ik dus eindelijk doen wat ik leuk vind en waar ik goed in ben!

Ik wil aan iedereen vertellen dat je altijd uit moet gaan van je intuïtie, je eigen unieke zelf. Laat niemand je vertellen dat het anders moet zijn/gaan. Doe wat je leuk vindt en waar je energie van krijgt, pas dan word je gelukkig.

Ik ben inmiddels begonnen en heb Praktijk Heen ingeschreven bij de KvK. En nu hard aan de slag om genoeg klanten te hebben voor ons financiële onderhoud !

Iedereen bedankt voor het lezen van dit eerste Blog, ik hoop dat ik jullie kan blijven verrassen met nieuwe leuke en informatieve verhalen.

Volg en vindt leuk 🙂
error2
fb-share-icon0

Aromatherapie – Rozemarijn

Rozemarijn ( Rosmarinus officialis ct 1,8-cineol )

Deze olie kan gebruikt worden bij het koken, maar heeft nog vele andere voordelen.

Lichamelijk: 

  • Opwekkend
  • Versterkend
  • Pijn verlichtend
  • Stimulerend voor hart en geheugen
  • Bloeddruk verhogend
  • Doorbloeding bevorderend
  • Bij uitputting
  • Bij menstruatiestoornissen
  • Bij hoofdpijn
  • Migraine
  • Hoest
  • Verkoudheid
  • Astma
  • Chronische bronchitis
  • Griep en algemene klachten

Geestelijk:

  • Maakt helder van geest
  • Stimuleert geheugen
  • Werkt goed bij onverwerkt verdriet
  • Geeft helderheid en kracht bij aanpakken en uit de weg ruimen
  • Opwekkend
  • Stimuleert en versterkt de wilskracht

NIET geschikt tijdens zwangerschap, kinderen en bij hoge bloeddruk . Niet bij het gezicht gebruiken of als je epilepsie hebt!

In baden en massageolie bij reumatische aandoeningen, jicht, spierpijn, cellulitis en overgewicht. (Voeg 3 druppels lavendel en 2 druppels rozemarijn in een half kopje Epsom zout en 1 eetlepel draagolie. Voeg dit mengsel toe aan het warme badwater. )

In shampoo ter haargroeistimulering en roos (gebruik 1 druppel bij de hoeveelheid shampoo die u op dat moment gebruikt…1-2 keer per week).

In een verstuiver kan het gebruikt worden voor ademhalingsproblemen. Net als vele andere kruiden is dit ook goed voor de spijsvertering. (voor de basis, doe 3-4 druppels rozemarijn en 4-6 druppels Pink grapefruit bij elkaar. Dan de instructies van de diffuser volgen; meestal 3 druppels basismengsel per 100 ml.) Het helpt je te centreren en is verkwikkend.

Bij massage is het fijn voor de circulatie, warmte van de huid en onderliggende spieren. Samen met zwarte peper maakt het de massageolie nóg warmer.

Voor af en toe (lastige stoelgang) voeg toe aan draagolie, en wrijf met de klok mee over de darmen (buik).

Voor een spannende gelegenheid (bijvoorbeeld toetsen, sollicitatie) maak je een inhalator met Rozemarijn en Citroen. Tijdens de studie, af en toe inhaleren en vlak voor de test een paar keer achter elkaar.

Mengt goed samen met Citronella, Kruidnagel, naald varen (Fir Needle), roze grapefruit, laurier, Lavendel, Citroen, Lime, zoete Marjolein, Zwarte peper, Pepermunt en Tea tree.

Volg en vindt leuk 🙂
error2
fb-share-icon0

Aromatherapie – Eucalyptus

Wat informatie over Eucalyptus soorten

Welke olie soort is goed voor mij? Er zijn verschillende soorten Eucalyptus olie en ik bespreek hier 3 soorten:

Deze olie wordt voornamelijk gebruikt als insect-werend middel, gaat goed samen met Citronella.
Ze kan ook pijn
verlichtend werken.
In een klinisch onderzoek kregen personen 0.7% verdunde olie (= ca. 4 druppels) na een oogoperatie en zij hadden beduidend minder pijn dan mensen zonder gebruik.
Bij gebruik van een diffuser (verstuiver) kan het verlichting geven bij bronchitis, kou, hoesten en griep.
Het kan ook helpen bij een betere doorbloeding en artritis.
Deze olie is milder dan de Globulus-versie, met dezelfde eigenschappen. Voor lichte (beginnende) kou, last en pijn, immuunsysteem, mentale helderheid/focus en niezen. Kijk voor meer info bij de Globulus. Verstuif deze olie bij regelmatig niezen, griep, ademhalingsproblemen, hoofdpijn en mentale focus. Ook kan het toegevoegd worden aan een warm bad, voor het verlichten van Artritis, pijn en verbeteren van het immuunsysteem. Toegevoegd aan een basisolie kan het wondheling versnellen (nooit op open wonden smeren!)

Het is dus afhankelijk van je eigen gevoel. Als het kan, probeer dan in eerste instantie te ruiken welke geur goed voelt voor jou. De ene ruikt sterker dan de ander en misschien vind je het lekkerder of juist minder lekker als de geur sterk is. Koop bij je eerste aanschaf een zo klein mogelijk flesje (dat is meestal 5 ml), zodat je het uit kunt proberen.

Ikzelf heb de Globulus en gebruik gewoon minder druppels als ik ze verstuif en meer basisolie als ik ga smeren. Het blijft altijd een kwestie van uitproberen, wat jammer is omdat oliën best duur zijn.

Volg en vindt leuk 🙂
error2
fb-share-icon0

Goed nieuws voor complementaire zorg!

Wat fijn dat er dit jaar een onderzoek is gedaan naar de effecten van de complementaire zorg, zoals massage en Reiki 😉

Lees het artikel door op de link te klikken: https://www.vnig.nl/nieuws/wetenschap/complementaire-zorg-heeft-effect-minder-onrust-pijn-en-angst-bij-ouderen/

Het complete eindrapport van het onderzoek staat hieronder: http://www.louisbolk.org/downloads/3423.pdf

Volg en vindt leuk 🙂
error2
fb-share-icon0