Essentiële oliën en auto-immuunziekte. Wat kun je wel of niet gebruiken?

Wat is een auto-immuunziekte?

We horen dit woord zo vaak als onderdeel van onze huidige cultuur. Dus ik heb het opgezocht en volgens Wikipedia is het:

Auto-immuunziekten ontstaan ​​door een abnormale immuunrespons van het lichaam tegen stoffen en weefsels die normaal in het lichaam aanwezig zijn (auto-immuniteit). 

Met andere woorden, je lichaam bestrijdt zichzelf en de natuurlijke functies die dagelijks plaatsvinden. Bah, geen wonder dat het zo’n grote zorg is! Er is een enorme lijst van auto-immuunziekten online. Voor degene die het nog niet weten noem ik enkele voorbeelden:

  • Schildklieraandoeningen
  • Reumatoïde artritis
  • Ziekte van Crohn
  • Lupus
  • Gluten-, zuivel- of soja-intoleranties
  • Multiple sclerose
  • Atopische dermatitis

Waar moeten we ons zorgen over maken als we te maken hebben met auto-immuunziekten en essentiële oliën?

We willen ons ervan bewust zijn dat we de immuun functie niet verder op laten vlammen of versterken, aangezien auto-immuunziekten het immuunsysteem in je lichaam aanvalt. Je wilt niet de inspanning van je lichaam verdubbelen om zichzelf aan te vallen! 

Essentiële oliën die je zou kunnen overwegen om uit je voorraad weg te laten zijn: Palmarosa, Rosalina en elke essentiële olie die als immuun stimulans wordt vermeld, moet worden vermeden of slechts af en toe in lage doses worden gebruikt.

Het is een goed idee om te begrijpen dat, hoewel essentiële oliën erg nuttig zijn, ze niet de perfecte oplossing zijn voor elke situatie. Soms is het gebruik van een hydrosol of een kruidenpreparaat noodzakelijk en veiliger! Raadpleeg voor gebruik van een nieuw product altijd een natuurgeneeskundige, gecertificeerde aromatherapeut of een andere gekwalificeerde gezondheidsprofessional.

Neem de tijd om onderzoek te doen, rekening houdend met het feit dat marketing een krachtig hulpmiddel is. Zoek andere bronnen dan een bedrijfswebsite of verkopers. Er zijn veel boeken, websites en andere informatie die je kunt vinden die niet aan een bedrijf zijn gekoppeld. Lees meer over het probleem dat je wilt aanpakken en vraag professionals die met je kunnen overleggen voordat je met een nieuwe aanpak begint.

Dus kun je nog steeds etherische oliën gebruiken?

Kort antwoord, ja. Kies oliën die geen immuun stimulerende werking hebben. Dit is een uitdaging, omdat veel essentiële oliën de immuunrespons in verschillende mate kunnen stimuleren. Hier is een beperkte lijst van essentiële oliën die je kunt gebruiken zonder (of zeer weinig) boost voor het immuunsysteem.

  • Cajeput etherische olie wordt al lang gebruikt voor keelpijn en de antivirale werking maakt het een geweldige optie voor koortsblaasjes. Gebruik Cajeput om te helpen bij pijn zoals spierstijfheid, spierkrampen en menstruatie. Verspreid etherische olie van Cajeput om de symptomen van griep of verkoudheid te verlichten. Het is ook geweldig om toe te voegen aan een bad- of massageolie om te helpen bij pijntjes en kwalen. Voor verlichting van een insectenbeet of huidaandoening, voeg een kleine hoeveelheid toe aan je favoriete dragerolie en breng het twee keer per dag aan. Deze olie ken ik niet uit eigen ervaring, want ik heb hem niet, dus als jij hem wel gebruikt hoor ik graag jouw mening erover!
  • Kaneelblad etherische olie wordt al sinds vele jaren gebruikt als een anti-inflammatoire en plaatselijke verdoving. Het is zeer therapeutisch en als het in de juiste verdunning wordt gebruikt, kan het een effectieve essentiële olie zijn voor acne, chronische pijn en ontstekingen. Combineer kaneelblad en kruidnagelknop in een verdunning van 0,6% in uw favoriete dragerolie om chronische pijn te helpen. Kaneelblad is ook een geweldige olie om de symptomen van verkoudheid en griep te verlichten. Verspreid in de lucht om ziekte te bestrijden.
  • Essentiële olie van Citronella voor het bestrijden van verkoudheid en griep, verspreid in de lucht gelijke delen van citronella en kaneelblad. Voeg toe aan je favoriete dragerolie om te helpen bij transpiratie. Voeg 1 druppel Citronella en 2 druppels Tea Tree toe aan 1 eetlepel kokosolie om te gebruiken bij schimmelinfecties van de huid.
  • Clary Sage (Scharlei) essentiële olie is de perfecte hormoon balans olie die symptomen verlichten veroorzaakt door vrouwenproblemen. Gebruik het voor de behandeling van PMS, opvliegers, depressie, angst en slapeloosheid. Voor menstruatiepijn, combineer Scharlei met Geranium, Marjolein en Wortelzaad. Onderzoek suggereert dat voor sommige mensen Scharlei essentiële olie een effectievere antistress olie is dan lavendel. Voeg toe aan je favoriete dragerolie en gebruik als dagelijkse vocht inbrengende crème of verstuif in de lucht vanwege de stemming verbeterende eigenschappen
  • Cipres essentiële olie kan worden gebruikt om de ademhaling te vergemakkelijken en kan nuttig zijn voor mensen met astma. Gebruik om strakke spieren, reuma en de zwelling en pijn van spataderen te verlichten. Het is ook nuttig als deodorant. Voeg hiervoor gelijke delen Cipres, Sandelhout en Lavendel toe aan je favoriete drager. Verstuif Cipres in de lucht om de ademhaling te vergemakkelijken.
  • Gember   Traditioneel gebruikt voor zijn verwarmende werking, bevordert de essentiële olie van gember de spijsvertering, stimuleert de bloedstroom en helpt misselijkheid, spier- of menstruatiepijn te verlichten. Voeg 2 druppels essentiële gemberolie met 2 druppels koriander toe aan 2 eetlepels badschuim samen met een 1/2 kopje Epsom-zout (Magnesiumsulfaat of bitterzout) en laat het in een warm bad lopen om lethargie, misselijkheid, verkoudheid en ziekte te verlichten. Wanneer het wordt toegevoegd aan een dragerolie of lotion, kan het helpen bij gewrichtspijn, spierpijn, slechte bloedsomloop en het verspreiden van blauwe plekken. Gebruik in een verdunning van 2% – 5% voor uitwendig gebruik.
  • Geranium De therapeutische eigenschappen van etherische olie van Geranium Bourbon omvatten het gebruik als samentrekkend, hemostatisch (bloedstollend), diureticum (vocht afdrijvend), antiseptisch, antidepressivum, tonicum, antibioticum, krampstillend en als een anti-infectieus middel. Deze opbeurende olie heeft een geweldig totaal balancerend effect en dit strekt zich uit tot de huid, waar het helpt om een ​​balans te creëren tussen de vette en droge huid. Gebruik Geranium Bourbon om gevoelens van stress en angst te verlichten en een gevoel van innerlijke vrede te bevorderen.
  • Jeneverbes Wanneer verdund in de lucht kan jeneverbessenolie worden gebruikt voor de behandeling van verslavingen, nerveuze spanning, te veel eten en om het zenuwstelsel te stimuleren en de geest te versterken. Voeg 2-4 druppels verdund in een eetlepel badschuim toe aan een warm bad om te helpen bij artritis, cellulitis, nerveuze spanning, blaasontsteking, pijn bij het plassen, jicht, gezwollen gewrichten, leverproblemen, spiervermoeidheid en overgewicht.
  • Laurierblad etherische olie heeft antiseptische, antibacteriële en schimmelwerende eigenschappen en kan worden gebruikt om littekens, acnepuistjes, steenpuisten en schurft te behandelen. Gebruik als een tonicum voor het haar om roos te helpen bestrijden en de haargroei te stimuleren. Laurierbladolie heeft sterke effecten op het zenuwstelsel. De krampstillende en pijnstillende eigenschappen maken het licht verdovend. Samen met zijn kalmerende eigenschappen wordt het gebruikt voor neuritis, depressie, angst, stress en psychose. De stimulerende en verwarmende eigenschappen produceren vuur en warmte in iemands emoties en brengen bewustzijn, moed en vertrouwen.
  • Patchouli  Voeg voor acne, dermatitis en eczeem een ​​paar druppels toe aan een dragerolie of lotion en breng deze rechtstreeks op het aangetaste gebied aan. Gebruik Patchouli als deodorant of anti-transpiratie door 2-3 druppels aan een dragerolie toe te voegen en je oksels te deppen. Verspreid etherische olie van Patchouli in de lucht om angst te helpen verlichten. Voor voetschimmel of schimmelinfectie, voeg een paar druppels toe aan een dragerolie en breng aan op het besmette gebied.
  • Romeinse of Duitse Kamille etherische olie staan erom bekend dat het helpt bij slapeloosheid. Gebruik om pijn en pijn in spieren en gewrichten te verlichten. Het is een ontspannende olie en is geweldig om te helpen bij stress. Verspreid Romeinse Kamille essentiële olie in de lucht om te helpen bij stress, migraine en depressie. Voeg 1-3 druppels Romeinse Kamille en Duitse Kamille en 1 druppel Pepermunt toe aan een bad of favoriete dragerolie om spierpijn of artritis te verlichten. Duitse Kamille etherische olie heeft kalmerende eigenschappen. In onderzoek onder tieners met ADHD had Duitse kamilleolie een therapeutisch effect. Alle bewijzen tonen aan dat deze essentiële olie stress vermindert. Duitse Kamille is ook een uitstekende ontstekingsremmer en kan helpen bij neusallergieën, snijwonden, wonden en spier-, pees- en ligament pijn. Het is een favoriete olie om te verdunnen in een bubbelbad en toe te voegen aan een warm ontspannend bad. Voeg gelijke hoeveelheden Duitse kamille, Romeinse kamille en pepermunt toe aan je favoriete dragerolie en masseer zachtjes om spier- of gewrichtspijn te verlichten.

Maak op een veilige manier gebruik van etherische/essentiële oliën als je gebruik maakt van de therapeutische kenmerken en overleg met een expert op dit gebied of deze oliën ook geschikt zijn voor jouw klachten! Wees ervan overtuigd dat je niet allergisch bent voor de oliën, door middel van een kleine test! Doe een druppel in dragerolie op je pols en wacht even of er geen reactie plaatsvindt. Reactie=niet gebruiken!

Mocht je vragen hebben of meer willen weten, dan kun je altijd contact met me opnemen. Of stel je vraag in de Facebook-groep, nadat je lid geworden bent.

Migraine, helpt wellness therapie daarbij?

Heeft u, net als ik, migraine?

De laatste maanden heb ik weer vaker last van migraine. Het is lamleggend! Ik kan niets meer, behalve zo stil mogelijk liggen in een kamer waar zo min mogelijk licht en geluid is, met een emmer naast me voor het geval ik over moet geven! Medicatie kan ik niet nemen, want dat komt er net zo snel weer uit. Drinken gaat soms wel, soms niet goed. Meestal kan ik ’s avonds wel weer wat eten, maar ook dat is tegenwoordig nog maar de vraag. De volgende dag voel ik me ellendig, moe en uitgeput van de dag ervoor. Gelukkig duurt het bij mij niet langer, er zijn mensen die dagelijks last hebben van deze verschrikkelijke aandoening, of dagenlang! En er is helaas geen remedie voor iedereen. Het verminderen van triggers helpt, soms. Ik gebruik een migraine app, waar ik ontdekt heb wat wel en niet met mijn aandoening te maken heeft. En toch is het niet genoeg. Hormonaal, zegt de dokter al vanaf mijn 16e. En ja, ik zit nu in de overgang en heb er vaker last van dan voorheen. Misschien als de overgang voorbij is, dat mijn migraine ook voorbij is … Maar voorlopig moet ik er mee dealen en hopen dat het ooit overgaat. Zijn er mensen die er geen last meer van hebben na de overgang?

Laat het hieronder weten en geef andere migrainepatiënten weer wat hoop!

Dit is een artikel over aanvullende therapie, die eventueel kan helpen bij mensen die erge last hebben van deze aandoening.

Migraine is de 3 e meest voorkomende ziekte in de wereld, volgens de Migraine Research Foundation. 12% van de bevolking lijdt aan migraine, zowel volwassenen als kinderen. Migraine is ook de 6e meest invaliderende ziekte ter wereld. Hoewel migraine het meest voorkomt bij vrouwen, kan migraine van invloed zijn op mensen van elke leeftijd, geslacht of achtergrond. Ze zijn vaak slopend, waardoor de patiënt niet in staat is om naar zijn werk te gaan, zijn dagelijkse verantwoordelijkheden te nemen of zelfs uit bed te komen tijdens de aanval. Meer dan 4 miljoen volwassenen ondergaan de kwelling van chronische dagelijkse migraine – met minstens 15 migrainedagen per maand. Hoewel er veel gevarieerde en verschillende behandelingen bestaan ​​voor migraine, zijn volledige genezingen van deze aandoening soms zeldzaam. Sommige migrainepatiënten hebben echter een verbetering van de symptomen gemeld door middel van Reiki.

Migraineaanvallen worden meestal gekenmerkt door extreme kloppende of pulserende pijn in het hoofd, meestal geconcentreerd aan één kant (maar er zijn nog veel meer kenmerken). Veel mensen die aan een migraineaanval lijden, ervaren ook misselijkheid, braken en gevoeligheid voor licht en geluid. Deze aanvallen kunnen uren of zelfs dagen duren, waardoor het individu vrijwel hulpeloos wordt. Voor veel mensen is de enige manier om verlichting te vinden, rustig in een donkere kamer te liggen totdat de aanval voorbij is.

Bepaalde medicijnen kunnen de frequentie en/of ernst van migraineaanvallen verminderen. Bovendien moedigen artsen patiënten met een voorgeschiedenis van migraine vaak aan om triggers te vermijden, waaronder stress, bepaalde geuren, bepaald voedsel of andere omgevingsfactoren. Tijdens migraine kunnen patiënten mogelijk de pijn verminderen door pijnstillende medicatie te nemen en zoveel mogelijk te proberen te ontspannen.

Hoe Reiki kan helpen

Reiki is een niet-invasieve ondersteunende methode die een ontspanningsreactie aanmoedigt, die op zijn beurt kan helpen om:

  • mogelijk de frequentie van migraine te verminderen
  • de ernst van migraine te verminderen of
  • op zijn minst enige pijn te verlichten tijdens een actieve migraineaanval.

Enkele van de effecten van Reiki waar migrainepatiënten van kunnen profiteren zijn:

Vermindering van gevoelens van stress.

Stress is een voorbode van hoofdpijn voor veel mensen die aan migraine lijden. Door stress zoveel mogelijk te verminderen, wordt voorkomen dat stres gerelateerde migraine optreedt. Studies hebben aangetoond dat Reiki stress vermindert en gevoelens van ontspanning veroorzaakt, wat zeer gunstig kan zijn voor mensen die vatbaar zijn voor migraine.

Minder hevige pijn.

Studies hebben ook aangetoond dat mensen met verschillende pijnlijke aandoeningen waarschijnlijk minder pijn voelen na deelname aan Reiki-sessies. Omdat pijn het bepalende kenmerk van migraine is, ligt het voor de hand dat verminderde pijnsensaties gunstig zijn voor migrainepatiënten.

Verbeterde stemming.

Migrainehoofdpijn en depressie gaan vaak hand in hand. Reiki kan de stemming verbeteren van mensen die vatbaar zijn voor migraine, wat op zijn beurt de kans op toekomstige migraineaanvallen kan verminderen.

Hoewel er geen specifieke onderzoeken bestaan ​​om de effectiviteit van Reiki bij de behandeling van migraine te bevestigen, ondersteunen tal van onderzoeken het vermogen van Reiki om de bovenstaande effecten te produceren, waaronder lagere stressniveaus, minder pijn en een betere kijk op het leven. Bovendien hebben veel patiënten die reikibehandelingen hebben ondergaan in de hoop de frequentie van migraineaanvallen te verminderen of een bestaande migrainehoofdpijn aan te pakken, gemeld dat de therapie effectief was.

Als u aan migraine lijdt, kan Reiki een van de hulpmiddel zijn om uw symptomen te beheersen. Om meer te weten te komen over deze ondersteunende Wellness-therapie of om te beginnen met een reikibehandeling ter ondersteuning van de traditionele geneeskunde voor uw migraineplan, kunt u mij altijd een contactverzoek sturen.

http://

Als u uw telefoonnummer invult, kan ik u berichten of bellen en u eventueel beter/sneller informeren.

Ik ben ervaringsdeskundige op dit gebied én ik ben wellness therapeut, zodat ik u goed begrijp en kan helpen!

Bronnen:

Dit artikel verscheen in The Reiki Times, Vol. 23, Issue Q2, het tijdschrift van IARP: International Association of Reiki Professionals. © 2019. Internationale Vereniging van Reiki Professionals LLC en is vertaald door Irma Gordon @Praktijk Heen. Alle rechten voorbehouden.

Reiki voor katten en honden

Voelt uw kat of hond zich niet op zijn gemak? Reiki schiet te hulp!

Progressieve en vooruitstrevende mensen over de hele wereld zijn fans van de beoefening van Reiki, een systeem van holistische energiegenezing. In het afgelopen decennium is het gebruik van dierenreiki bij dierenredding, gedragsdeskundigen, eigenaren van huisdieren en dierenartsen echter enorm gestegen.

Wat is dieren Reiki precies?

Reiki, is gebaseerd op spirituele energie. Alle dingen zijn gemaakt van energie. De beoefening van Reiki omvat energie die door de handen van een beoefenaar leidt via de energiebanen en -centra van een onderwerp en vervolgens door het hele lichaam.

Degenen die Reiki beoefenen, noemen zichzelf geen genezers. Dit komt omdat deze holistische praktijk bestaat uit het creëren van een energetische ruimte die het zelf genezend vermogen van een onderwerp bevordert. Het is ook mogelijk voor mensen om zichzelf te behandelen.

Reiki is ideaal voor huisdieren omdat het zachtaardig en niet-invasief is. De praktijk schaadt nooit een dier. Dieren Reiki heeft geen fysiek contact nodig. Het corrigeert energie-onevenwichtigheden in het lichaam van een dier en dit kan zelfs van een afstand. Een katten- of hondensessie duurt meestal 15 tot 30 minuten.

Wat doet het voor dieren?

Reiki voor katten en honden biedt voordelen voor zowel zieke als niet zieke dieren.

Het kan, net als bij mensen:

  • Het immuunsysteem versterken van een dier vóór de behandeling van kanker
  • Genezing versnellen na ziekte of operatie
  • Ontspanning bevorderen en stress verminderen om gedragsproblemen op te lossen
  • Pijn verlichten
  • Voor comfort zorgen voor terminaal zieke huisdieren en eigenaren
  • Het algehele welzijn van een huisdier verbeteren
  • De band verbeteren tussen huisdier en eigenaar

Dierenartsen die geïntrigeerd zijn door de mogelijkheden van huisdier Reiki voegen het toe als een aanvullende therapie. Gebruikt in combinatie met conventionele geneeskunde, kan het resulteren in een sneller herstel en dat bespaart eigenaren aanzienlijke kosten en angst.

Een succesverhaal

Een vriendin van mij heeft een hond. In het begin was de hond erg bang, onrustig en soms zelfs onhandelbaar. De hond is nu een stuk rustiger, veel minder bang en beter handelbaar, dankzij Reiki. En natuurlijk kreeg de hond van haar nieuwe baasjes ook gedragstraining, regelmaat en super veel liefde! De veranderingen vonden langzaam maar zeker plaats en ongeveer een half jaar later ging het al veel beter.

Wil jij je huisdier helpen? Vraag dan een vrijblijvend gesprek aan en stel je vragen. Ik kom graag langs om kennis te maken met uw huisdier.

Met liefdevolle Reiki groet,

Irma

Effectiviteit van complementaire therapieën voor het beheer van symptoomclusters in de palliatieve zorg in de kinderoncologie

Onderzoek toont wederom aan dat massage en Reiki een positief effect hebben op zieke patiënten.

Gelukkig zijn er nog steeds onderzoeken naar de effecten van complementaire therapieën. Zo heeft onderzoek aangetoond, volgens de gegevens van 19 mei 2021 in Pubmed, dat bij behandeling de pijn-angst, zorgen en kortademigheid van zieke mensen vermindert! Dit betekent dat patiënten meer kwaliteit van leven hebben met aanvullende therapie!

Doel van deze onderzoeken: Evaluatie van de effectiviteit van complementaire therapieën bij de behandeling van symptoomclusters bij kinderen en adolescenten met kanker die palliatieve zorg ondergaan.

Gebruikte methode voor dit onderzoek: Systematische beoordeling op basis van de voorkeursrapportage-items voor systematische beoordelingen en meta-analyses. Hierbij is er gebruik gemaakt van de data-bases “Medline”, ” Web of Science”, “Central Cochrane” en “PsycINFO”.

De identificatie, selectie, opname, extractie en methodologische beoordeling werden uitgevoerd door twee onafhankelijke beoordelaars.

Vijf experimenten voldeden aan de geschiktheidscriteria. Een meta-analyse is een onderzoek waarbij de resultaten van eerder uitgevoerde onderzoeken samen worden genomen om een preciezere uitspraak te doen over een bepaalde theorie. De individuele groepsleden verschillen van elkaar op een aantal belangrijke kenmerken, waardoor meta-analyse niet mogelijk was.

Twee studies gebruikten therapeutische massage, één gebruikte Reiki, één gebruikte boswellic acid (wierookboom-zuur) en één gebruikte Cannabis sativa.

Studies met massage en reiki presenteerden statistisch significante resultaten voor de behandeling van de cluster pijn, angst, zorgen en dyspnoe. De meeste onderzoeken vertoonden een matig risico op vertekening volgens de ROBINS-I-tool (een hulpmiddel dat is ontwikkeld om het risico op vertekening te beoordelen in de resultaten van niet-gerandomiseerde onderzoeken die gezondheidseffecten van twee of meer interventies vergelijken).

Conclusie: Therapeutische massage en Reiki kunnen effectief zijn voor de behandeling van symptoomclusters, met name de pijn-angst-zorgen-kortademigheid-cluster bij kinderen en adolescenten die palliatieve zorg ondergaan.

Natuurlijk moet er goed gecommuniceerd worden als een patiënt een ontspanningsmassage laat doen, maar dat geldt ook bij een Reiki behandeling. Daarom is het altijd fijn om eerst een gratis intake te hebben, zo weten we wat we aan elkaar hebben, weet u waar u aan toe bent en kunt u extra genieten van de behandeling!

Boek direct via de knop een ontspanningsmassage of Reiki behandeling! Als u een andere tijd of dag wilt dan via de knop mogelijk is, kunt u contact opnemen via mail admin@praktijkheen.nl of via telefoonnummer 06-17495453.

Bron: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34037196/

Doe-het-zelf recept maken van etherische olie met water. Zou je dat wel doen?

    Moet je echt dat doe-het-zelf-recept voor etherische olie maken dat je online hebt gevonden? Tenzij je weet wat je doet, anders niet.

Wanneer je je eigen producten maakt, kan een veilige formulering het verschil zijn tussen gunstige resultaten zien en nadelige effecten ondervinden. En water, kan een onverwachte vijand zijn in onze producten. Water en producten op waterbasis (zoals aloë, toverhazelaar, hydrosolen, enz.) bieden een uitstekende groeiplaats voor microben, die zich op en in alles in onze omgeving bevinden. Hoewel sommige microben gunstig zijn, zoals normale darmbacteriën (die ons helpen ons voedsel te verteren), kunnen andere negatieve effecten hebben.

Veel ‘natuurlijke’ ingrediënten (aloë, plantenextracten of infusies, enz.) die worden gebruikt in zelfgemaakte producten, leveren ‘voedsel’ voor deze microben en dragen bij aan hun groei. Daarom moeten producten op waterbasis, zoals lichaams- of kamer-/linnensprays, reinigingssprays, lotions, crèmes of gels, een conserveringssysteem bevatten om microbiële besmetting en groei te remmen.

    Professionele aromatherapeuten kennen hun vak goed en zijn goud waard. Maar ze zijn vaak niet getraind in of hebben geen kennis van product formulering, met name waterhoudende producten (gemaakt met water) . Veel recepten die je tegenkomt voor doe-het-zelf-aromatherapiesprays zijn alleen water met essentiële oliën of mogelijk een ander of extra waterbestanddeel zoals toverhazelaar of azijn met instructies om te schudden voor gebruik. Helaas missen deze een goede oplosbaarheid en verdunning en zijn ze niet alleen een speelplaats voor microben.

Tips voor veilig gebruik van waterhoudende producten

  • Maak kleine hoeveelheden tegelijk
  • Gebruik ze binnen korte tijd
  • Bewaar ze in de koelkast
  • Gebruik een emulgator om de olie te kunnen mengen
  • Gebruik een conserveermiddel voor iets langere houdbaarheid
  • Gebruik geen water met een druppel etherische olie om te drinken! De olie is erg geconcentreerd en kan daarom uw ingewanden aantasten, na een tijd. (Denk o.a. aan maagzweer.) Er zijn ook zogenaamde ‘hete’ oliën, die een sterke negatieve invloed kunnen hebben op uw inwendige lichaam.

Het veiligste is om te leren over formulering van een professional.

#etherischeoilieformules #etherischeoiliemix #etherischeoiliediy #cosmetica #natuurlijkecosmetica #cosmeticawetenschap #etherischeoilierecepten #aromatherapiehuidverzorging #aromatherapierecepten #etherischeoilietips

Bron: @Tisserand Institute

Hoe eucalyptus werkt om verstopte neus te openen

Eucalyptus etherische olie helpt mensen gemakkelijker te ademen.

1 van de 900 soorten Eucalyptus (foto gemaakt door @Kerstin Lembke)

Eucalyptus is een meester in het opruimen van congestie, het verminderen van slijm en het kalmeren van ontstekingen. Het ondersteunt zelfs de immuniteit.

Maar weet u echt hoe Eucalyptus werkt om sinussen te openen en ons te helpen ons beter te voelen? Is het een geheim?

Nee! Geen geheim! Gewoon wetenschap. Het gaat grotendeels over het hoofdbestanddeel in essentiële olie van eucalyptus: 1,8-cineole. 1,8-cineol speelt een grote rol in het vermogen van Eucalyptus om het lichaam te ondersteunen tijdens verkoudheid of griep.

Nu ben je aangekomen bij het “geheim” van hoe Eucalyptus werkt!

Als je in de toekomst ziet dat 1,8-cineol een hoofdbestanddeel is in een essentiële olie, kun je een goede gok maken dat de olie nuttig zal zijn voor sinussen en de gezondheid van de luchtwegen, net als eucalyptus.

Ik wil een manier delen om essentiële olie van eucalyptus te gebruiken in een verzorgende, sinus zuiverende stoom die ondersteunend aanvoelt als je verkouden bent of griep hebt.

Als je op reis bent geweest of bent blootgesteld aan iemand die ziek is, of als je het gevoel hebt dat je gezondheid een beetje kwetsbaar is, kun je ongeveer drie dagen lang zo’n 1 tot 2 keer per dag stomen.

Als je verkouden of grieperig wordt (niet leuk!), kun je de stoom nog een paar dagen 2 á 3 keer per dag gebruiken om je symptomen te kalmeren.

Dit recept voor een “hoofd mix” kun je gebruiken voor het stomen.

Het is gemaakt in een (amberkleurige) fles van 5 ml.

Wat je doet, is de essentiële oliën in de fles mengen, en als je wilt stomen, gebruik je SLECHTS 1 druppel in een kom met warm, stomend water. Aangezien er 36 druppels etherische olie in zitten, kun je 36 stoombeurten doen (hoewel het soms moeilijk kan zijn om die laatste paar druppels uit de fles te krijgen, dus het zal eerder 30 stoombeurten zijn).

Eucalyptus’s “Beste ontstopping”-stoommix

  • 12 druppels Eucalyptus etherische olie ( Eucalyptus globulus )
  • 9 druppels Tijm ct. linalool etherische olie ( Thymus vulgaris ct. linalool)
  • 8 druppels Tea Tree etherische olie ( Melaleuca alternifolia )
  • 7 druppels etherische olie van jeneverbes ( Juniperus communis )

Om te stomen, hoef je alleen maar een enkele druppel van dit mengsel in een kom met stomend water te doen.

Sluit dan je ogen (vergeet dat deel niet!) en leun over de kom terwijl je langzaam en diep de verzorgende warme stoom inademt.

Je kunt de stoom om je heen concentreren door een handdoek over je hoofd te draperen. Zorg er wel voor dat je je ogen gesloten houdt!

*Vertaalt vanuit blog @Andrea Butje Aromahead Institute 30-04-2021

Werkt Reiki als je er niet in gelooft?

Reiki flows

Dit is een vraag die ik regelmatig krijg. Het zijn vaak de mensen die er niet in geloven, die er naar vragen ?

Ik vraag me dan altijd af: Als jij niet gelooft dat je iets lust, ga je het dan proeven? Als jij niet gelooft dat je medicijnen, die je van de dokter hebt gekregen werken, ga je die dan innemen? Vind je meditatie ook zweverig?

Onze intenties zorgen ervoor dat we iets doen, of laten!

Vraag jezelf liever af: Wil ik dit? Als ik dit wil, dan sta ik er voor open en zie ik wel wat het resultaat gaat worden! Ben ik kritisch? Dan nog kan ik nog steeds nieuwsgierig zijn naar iets nieuws.

Het gaat dus niet om geloven, het gaat erom of je het wilt!

Wat heb je te verliezen als je rustiger of meer ontspannen wordt van een behandeling die niet invasief is, geen pijn doet en veilig toegepast wordt in combinatie met andere (reguliere) behandelingen?

Ik kan je wel vertellen wat je te winnen hebt met een Reikibehandeling ?

  • Jij krijgt een extra zetje om het zelfhelende vermogen van jouw lichaam te verbeteren en hiermee verbeter je dus je gezondheid.
  • Jij krijgt een uur lang ontspanning.
  • Jij krijgt rust in je hoofd, zodat je hersenen minder snel pijnprikkels doorgeven.
  • Je geeft zelf aan of je stilte wilt (zoals meditatie) of niet.
  • Je kunt blijven kletsen tijdens een behandeling, want de energie stroomt toch wel.
  • Je komt dichter bij jezelf.
  • Je kunt inzicht krijgen in jouw situatie of klachten.
  • Je hoeft nergens aan te denken, waardoor je alles makkelijk(er) los kunt laten.
  • Je voelt je heerlijk ‘zen’ na een behandeling.

Zoals vele onderzoeken in ieder geval wél bewezen hebben, is de conclusie steeds hetzelfde: verminderde pijn en verhoogd comfortniveau, verminderde angst, zorgen en zelfs kortademigheid na regelmatige Reikibehandelingen bij patiënten.¹

Reiki is Universele Levensenergie en is overal en voor iedereen toegankelijk. De mensen die behandelen kunnen deze energie voelen, zien of ervaren. Zij kunnen de energie doorgeven, maar niet sturen (bijvoorbeeld naar jouw zere plek), omdat energie vanzelf stroomt en zijn eigen weg vindt. Behandelaars zijn  dus geen genezers!

lichaam en energie

Ieder lichaam heeft een trillingsniveau (trilling is net als geluid, licht en stroom een vorm van energie). Als er iets niet in balans is, zoals bij een pijnklacht, dan is de trilling in de pijnlijke plek anders dan in de rest van het lichaam. Tijdens een Reikibehandeling zal de Universele levensenergie er doorheen stromen en daarmee de trillingen veranderen, zodat de pijnlijke plek iets meer in balans komt en zich verder aan kan gaan passen aan de trilling in de rest van het lichaam. Bedenk hoe een pacemaker werkt: die geeft een stroomstootje (=energie) door als het hart uit zijn ritme is. Op die manier komt het hart weer in balans en dus in zijn ritme. Zo werkt dat ook met Reiki energie!

Bron:

Wat is een synergie blend van essentiële oliën?

Een synergie is een compositie van etherische oliën en betekent: het “samenwerken” van twee of meer essentiële oliën die een beter resultaat geeft dan het totaal van hun individuele effecten.

Kruiden-bloemen mengsel

Wanneer etherische oliën met elkaar worden gemengd, worden volledig nieuwe verbindingen gevormd. De chemische bestanddelen in een enkele olie kunnen een versterkend effect hebben op de andere oliën in de blend.

De therapeutische werking van de olie wordt hiermee beïnvloed en kan daarom voor specifieke doeleinden ingezet worden.

Zo heeft elk merk zijn eigen synergiën. Maar waar vind je die en hoe vergelijk je die dan om te weten wat voor jouw klacht gebruikt kan worden? Er zijn tabellen te vinden die de drie grootste merken met elkaar vergelijken. Zo kun je de ingrediënten vergelijken en de prijs. Zorg er echter altijd voor dat je het merk vertrouwd en er veilige informatie te vinden is voor het gebruik.

Er is veel informatie te vinden op @Tisserand Institute (Robert Tisserand is een wereldberoemde expert in de etherische olie-industrie) welke veilig en goed uitgelegd wordt.

Blijf veilig en zorg dat je goed geïnformeerd bent of vraag het een erkende aromatherapeut.

Massage na een training of op pijnlijke/gespannen spieren

Heb jij pijnlijke of gespannen spieren? Dan is de gedachte aan een massage natuurlijk niet ondenkbaar! Je kunt je benen bijvoorbeeld heel goed zelf masseren. Dat doe je dan met een goede massage olie. Zo zijn er diverse basisoliën die je kunt gebruiken. Elke olie heeft zijn eigen functie(s). Hieronder schrijf ik een paar voorbeelden:

Abrikozenpitten-dragerolie is goed voor alle huidtypes, vooral de gevoelige en rijpe huid. Het is erg rijk en voedzaam – vooral in vitamine A.

    De dragerolie van zoete amandel is een uitstekend verzachtend middel dat de huid verzacht en herstelt. Het dringt gemakkelijk in en kan droge, geïrriteerde plekken verzachten. Uitstekend geschikt voor alle huidtypes.

    Teunisbloem-dragerolie bevat een hoog gehalte aan voedende vetzuren en is uitstekend te gebruiken tot 20% in huidmengsels. Het dringt diep door en is erg rustgevend voor een rode of geïrriteerde huid.

    Jojobaolie lijkt sterk op het natuurlijke talg (olie) van onze eigen huid en is rijk aan vitamine E.

    Druivenpitolie bevat tal van essentiële vetzuren; de rijke, zijdezachte textuur is perfect om uitdroging en irritatie te verzachten. Druivenpit is niet-comedogeen (verstopt de poriën niet en veroorzaakt geen puistjes) en is daarom geschikt voor alle huidtypes.

    Avocado-dragerolie bevat vitamine A, B, D, E en bètacaroteen. Het is een diep doordringende enkelvoudig onverzadigde olie en is het meest geschikt voor zeer droge, rijpe, geïrriteerde of door de zon beschadigde huid.

    Kokosolie trekt zeer snel in de huid, waardoor het ideaal is voor gebruik met elke etherische olie of blend. Deze prachtige dragerolie kan worden gebruikt om de huid te hydrateren, make-up te verwijderen en het haar glanzend en glad te houden. Het dringt gemakkelijk door de huid, waardoor het perfect is voor roller2-mengsels, crèmes en lotions. Het laat geen vettig gevoel op de huid achter.

    Arganolie is geliefd in de cosmetische industrie vanwege zijn ongelooflijke conditionerende en anti-verouderingseigenschappen. Arganolie is rijk aan vitamine E en essentiële vetzuren en staat erom bekend doffe teint te doen gloeien, fijne lijntjes te verminderen en de elasticiteit van de huid te herstellen. Deze olie is geweldig voor alle huidtypes, zelfs voor degenen die gevoelig zijn of vatbaar zijn voor puistjes.

Om je massage nóg beter te laten werken voor je pijnlijke of gespannen spieren kun je ook etherische oliën aan je basis olie toevoegen. Hieronder plaats ik een recept:

  • 10 druppels Wierrook olie (Boswellia carterii)
  • 5 druppels gedistilleerd Limoen (Citrus Aurantifolia)
  • 3 druppels Roomse Kamille (Chamaemelum nobile)
  • basisolie

In een 30 ml glazen flesje doe je de bovenstaande druppels en dan vul je het flesje verder aan met de door jou gekozen basisolie. Sluit het flesje en schud rustig. Nu is het gereed voor gebruik.

Veel ontspanning gewenst tijdens je massage !

Uiteraard kun je ook een afspraak maken bij mij. Praktijk Heen is het best bereikbaar via een bericht (messenger, mail of Whatsapp), maar je kunt ook altijd de voicemail inspreken met je wensen, dan bel ik zo snel mogelijk terug. Contact gegevens vind je via onderstaande knop:

De kaart van vandaag is: KRACHT

Kracht, Aartsengel Ariel

05-04-2021 De wereld ligt aan je voeten, de zon schijnt tijdens de regen (regenboog) , er is licht aan het einde van de tunnel. Oordeel niet te hard over jezelf en heb compassie met jezelf. Je bent krachtig genoeg!

Het kost wel wat strijd om je kracht bij te zetten, want niets gaat zomaar. Maar weet dat je verder komt, als je toegewijd en met compassie je dromen volgt.