De kaart van vandaag is: KRACHT

Kracht, Aartsengel Ariel

05-04-2021 De wereld ligt aan je voeten, de zon schijnt tijdens de regen (regenboog) , er is licht aan het einde van de tunnel. Oordeel niet te hard over jezelf en heb compassie met jezelf. Je bent krachtig genoeg!

Het kost wel wat strijd om je kracht bij te zetten, want niets gaat zomaar. Maar weet dat je verder komt, als je toegewijd en met compassie je dromen volgt.

HORMOON BALANS

Twee van de meest voorkomende dingen waaraan vrouwen worden blootgesteld zijn stress en giftige chemicaliën. Ze kunnen een hormonale onbalans veroorzaken. Het is natuurlijk een hele klus om een chemicaliënvrij huis te creëren, maar dat zou wel beter zijn voor de hormoonbalans. Dit serum is gemaakt van etherische oliën om hormonen in balans te houden, bekend als een echte redder in nood voor PMS, stemmingswisselingen en algehele hormoononbalans. Hormonen worden in evenwicht gebracht met essentiële oliën.

BEGIN JE HORMONEN IN BALANS TE BRENGEN

Er zijn veel dingen die je kunt doen om hormonale onbalans op natuurlijke wijze te verlichten, maar etherische oliën kunnen bijzonder krachtig zijn. Scharlei (Clary Sage) wordt sinds de middeleeuwen gebruikt voor de behandeling van PMS, onvruchtbaarheid, moeilijke of onregelmatige menstruatiecycli, verlaagd libido en moeilijke menopauzeklachten zoals zweten en opvliegers. De etherische olie van lavendel bevordert de ontspanning en helpt je om te gaan met eventuele extra stress die wordt veroorzaakt door je hormonale onbalans.

Maar eerst even dit; Besef dat het gebruik van etherische oliën om hormonen in evenwicht te brengen slechts één stap is die je in overweging moet nemen bij het zoeken naar verbetering. Dieet kan een grote rol spelen bij problemen met hormonale onbalans. Zuivel bevat bijvoorbeeld vaak hormonen die ervoor kunnen zorgen dat je een flinke klap krijgt, terwijl gezonde noten en zaden zoals hennepzaden hormonen in balans kunnen brengen. Bekijk andere eenvoudige manieren om hormonen in evenwicht te brengen die u ook kunnen helpen.

Ik wil er ook zeker van zijn dat je een hormonale onbalans niet ERGER maakt met giftige ingrediënten in je huis. Wist je dat veel luchtverfrissers en geuren hormoon verstorende ingrediënten bevatten? Veel was verzorgingsproducten bevatten ook gevaarlijke chemicaliën. Kleurstoffen, geurstoffen en reinigingsmiddelen kunnen allemaal een negatief effect hebben op de hormonale balans van je lichaam. Als je je lichaam wilt helpen met etherische oliën om je hormonen in balans te brengen, zorg er dan voor dat je je huis ontgift om ook schadelijke chemicaliën te elimineren!

ESSENTIËLE OLIËN OM HORMONEN IN BALANS TE BRENGEN

Problemen met hormonale onbalans kunnen een groot aantal problemen veroorzaken en hebben veel verschillende oorzaken. Je kunt bijvoorbeeld last hebben van de menopauze. Het vinden van natuurlijke oplossingen voor opvliegers, vermoeidheid en andere symptomen van de menopauze kan overweldigend aanvoelen. Soms kunnen anticonceptie, zwangerschappen of andere veranderingen in het leven je hormonen in de war brengen.

Essentiële oliën zijn een krachtig hulpmiddel om symptomen van hormonale onbalans aan te pakken, of dat nu postpartumdepressie, menstruatiekrampen of iets anders is. Dit is de reden waarom onze favoriete etherische oliën om hormonen in balans te brengen zo goed samenwerken.

  • Clary Sage:  Van Scharlei is bekend dat het ontstekingsremmende en antidepressieve effecten heeft, en het is ook aangetoond dat het krampen en pijn verlicht door hormonale pieken bij vrouwen. Dit is een must-try voor mengsels van hormoonbalans.
  • Wierook:  Een van mijn favoriete etherische oliën voor de algehele balans en om de effecten van andere etherische oliën in veel van mijn mengsels te versterken.
  • Lavendel:  De rustgevende anti-angst eigenschappen van etherische olie van lavendel maken het van onschatbare waarde in deze hormoon balancerende mix.
  • Neroli:  Bittere oranjebloesem, is een gewaardeerde etherische olie met bewezen voordelen voor libido, stress en andere symptomen van menopauze of hormonale onbalans.
  • Ylang Ylang:  De koningin van etherische oliën, deze bloemige etherische olie is er een die je helpt met libido, stress en meer.

HORMOON BALANS SERUM

Na het aanmaken van dit “Hormoon Balans Serum”, masseer je ‘s ochtends en voor het slapengaan een paar druppels over uw schildklier (onderaan de keel) en bijnieren (ca. een handbreedte onder de schouderbladen). Haal een paar keer diep adem terwijl je jezelf elke dag een lichte massage geeft met het helende serum.

INGREDIËNTEN

  • 10 ml teunisbloemolie (evening Primrose)
  • 2 druppels scharlei-olie (clary sage)
  • 2 druppels wierook-olie (frankinsence)
  • 2 druppels lavendel-olie
  • 2 druppels neroli-olie
  • 1 druppel ylang-ylang-olie
  • 10 ml rollerfles

INSTRUCTIES

Doe etherische oliën in een rollerfles en vul met teunisbloemolie.

Masseer ‘s ochtends en’ s avonds over de nek (schildklier) en langs de onderrug / over de nieren (bijnieren).

Bron: @Natural Living Family

Etherische olie en zongevoeligheid

Er zijn oliën die je beter niet op de huid kunt gebruiken als je in de zon gaat! Dit zijn de fototoxische oliën.

De term ‘fototoxiciteit’ betekent dat er specifieke essentiële oliën zijn die schade kunnen veroorzaken wanneer ze topisch worden aangebracht en worden blootgesteld aan de zon. Reacties kunnen zijn: ernstige verbranding, blaarvorming en verkleuring. Au! Gelukkig is fototoxiciteit (ook wel fotosensibilisatie genoemd) gemakkelijk te vermijden.

Sommige etherische oliën worden als fototoxisch bestempeld omdat ze bepaalde chemische bestanddelen bevatten met een structuur waardoor ze Uv-licht kunnen absorberen, opslaan en in een klap in de huid kunnen afgeven.

N.B. Het is belangrijk om in gedachten te houden dat enige reactie kan optreden tot 18 uur nadat de olie op de huid is aangebracht en vervolgens is blootgesteld aan Uv-licht.

Bovenstaande fototoxische oliën zijn koud geperst. Let daar dus op als je deze koopt en wilt gebruiken.

Om fototoxische reacties te voorkomen, bedek je elk deel van de huid met een fototoxische olie erop, of gebruik je niet-fototoxische etherische olie als je je zorgen maakt over blootstelling aan de zon. Het is dus belangrijk om alle maximale verdunningseenheden voor fototoxische oliën te volgen.

Bron: Plant Therapy

Emotional Freedom Techniques

EFT bestaat uit het zachtjes kloppen op een aantal punten op je gezicht en romp (zie plaatje). Jijzelf of een behandelaar klopt, terwijl je gefocust bent op de te behandelen klacht. Emoties, herinneringen en overtuigingen die je hebt opgeslagen in je lichaam, laat je letterlijk los door deze ‘emotionele acupunctuur’. Emotional Freedom Techniques is een effectieve methode die steeds meer belangstelling krijgt vanwege de goede resultaten bij stressgerelateerde klachten.

EFT is eenvoudig aan te leren als zelfhulpmethode. Hier kan ik je bij helpen.

De punten waarop ge-tapt wordt

De bedoeling is dat je met twee handen tapt, behalve op de punten onder de neus, kin en arm. Het makkelijkst is een ronde met de rechterhand, de volgende ronde met de linker hand op deze punten.

Tijdens het tappen laat je je negatieve emoties bovenkomen om te kunnen voelen (dit gedeelte kan dan ook verdriet, boosheid etc. boven laten drijven), voordat je de positieve emoties boven laat komen (dit gedeelte brengt meestal ontspanning, loslaten etc.). De oefeningen doe je elke dag, eventueel meerdere keren op een dag. Totdat de negatieve emoties omgezet zijn naar positieve.

Je laat je hersenen wennen aan je nieuwe intentie, namelijk het veranderen van het negatieve naar het positieve en daarmee leer je jezelf een andere denkwijze aan. Stress, angst, twijfel ….. dit zijn allemaal dingen die je met EFT kunt aanpassen. Het is de bedoeling dat je zelf onderzoekt waar een bepaalde emotie vandaan komt.

Voorbeeld: Vind je jezelf niet goed genoeg? Wat vind je niet goed genoeg? Ben je te ongezond of te perfectionistisch, dan ga je daar mee aan de slag!

Maar als je niet goed weet waarom je zo gestrest bent, dan kun je ook simpelweg tappen op die emoties en ze veranderen naar fijnere gevoelens. Meestal krijg je tijdens een tap-sessie wel gedachten, waar je dan van leert waarom iets is begonnen. Daar kun je dan weer verder mee oefenen.

Hoge dosis vitamine C gevaarlijk?

Dit artikel vind ik erg interessant. Er zijn zoveel verschillen in de informatie die we krijgen, dat het moeilijk is om te weten wat waar is! Onderzoek het zelf.

De Dr. Rath Health Foundation is een non-profitorganisatie die zich inzet voor het verbeteren van de menselijke gezondheid op wereldschaal door onderzoek, onderwijs en de verdediging van de rechten van patiënten om natuurlijke gezondheidstherapieën te kiezen. Opgericht in 2002 door Dr. Matthias Rath , een gerenommeerde wetenschapper en arts wiens wetenschappelijke ontdekkingen grote doorbraken bieden in de preventie en bestrijding van hart- en vaatziekten , kanker en andere gezondheidsproblemen , is de Stichting een belangrijke kracht geworden in het bevorderen van natuurlijke gezondheidseducatie en gezondheidsrechten wereldwijd. Het door de Stichting gefinancierde onderzoek naar natuurlijke gezondheid wordt uitgevoerd door het Dr. Rath Research Institute zonder winstoogmerk . Gevestigd in Santa Clara, Californië, en geleid door Dr. Aleksandra Niedzwiecki , is het Instituut bemand met wetenschappers van wereldklasse op het gebied van geneeskunde, biochemie, cellulaire biologie, toxicologie en voeding.Het primaire doel van de Stichting is het opzetten van een nieuw wereldwijd gezondheidszorgsysteem dat in elk land eenvoudig en economisch kan worden geïmplementeerd, van lokaal niveau tot het niveau van het nationale volksgezondheidsbeleid. Centraal hierbij staat het maken van natuurlijke benaderingen van preventieve gezondheid . Op basis van onze wetenschappelijke doorbraken op het gebied van voedings- en cellulaire geneeskunde is het al mogelijk dat chronische ziekten in toekomstige generaties grotendeels onbekend worden als dergelijke benaderingen nu worden toegepast.

Experts claimen, dat hoge dosis vitamine C gevaarlijk is en resulteert in ‘dure urine’:

Nobelprijswinnaars zijn het oneens

Gepubliceerd door Paul Anthony Taylor op 12 juni 2020

Linus Pauling en Albert Szent-Györgyi

In hun inspanningen om de publieke opinie op het gebied van gezondheid te manipuleren, worden zogenaamde ‘experts’ vaak aan het woord gelaten in de mainstream media, die beweren dat hoge doses vitamine C gevaarlijk zijn en simpelweg resulteren in ‘dure urine’. Zoals Dr Rath opmerkt in zijn recente  Open Brief, zijn dergelijke ‘deskundigen’ bijna altijd belanghebbenden van de farmaceutische investeerders. Met artsen in China die onlangs de succesvolle behandeling van corona patiënten met hoge dosis vitamine C hebben gemeld, worden de inspanningen van farmaceutische belanghebbenden om deze behandeling in diskrediet te brengen steeds duidelijker. In deze situatie is het de moeite waard je eraan te herinneren wat Nobelprijswinnende wetenschappers Linus Pauling en Albert Szent-György zeiden over vitamine C met hoge dosis.

Bewering dat hoge dosis vitamine C resulteert in ‘dure urine’ bleek een halve eeuw geleden al niet waar!

In het begin van de jaren 1970, heeft twee keer Nobelprijs-winnende wetenschapper Linus Pauling (1901-1994) de bewering dat hoge doses vitamine C zogenaamd resulteren in ‘dure urine’ getest. Tijdens het nemen van een dosis van 10 gram vitamine C per dag, verzamelde Pauling zijn urine over een periode van 24 uur. Na het analyseren daarvan, ontdekte hij dat hij slechts 1,5 gram van de voedingsstof in zijn urine, een aantal gelijk aan slechts 15 procent van zijn totale dagelijkse inname kwijt was. De meeste vitamine C, ontdekte hij, werd omgezet in zijn lichaam in andere nuttige stoffen.

Hier is het verhaal, in Linus Pauling’s eigen woorden: https://youtu.be/QXiUcU3rz3s

AANBEVELING: Volgende keer dat iemand je vertelt dat het nemen van grote doses vitamine C gewoon resulteert in ‘dure urine’, zou ik ze vertellen dat een twee-maal Nobelprijs-winnende wetenschapper deze theorie een halve eeuw geleden getest heeft en bewees dat het niet waar is.

Wetenschapper die vitamine C ontdekte zei dat mensen elke hoeveelheid kunnen nemen zonder gevaar!

In 1937 werd de Nobelprijs voor geneeskunde toegekend aan de Hongaarse wetenschapper Albert Szent-György (1893-1986), voor zijn werk in het isoleren van vitamine C en het identificeren van de chemische structuur. In 1970, in een brief aan Linus Pauling, een uittreksel waaruit later werd gepubliceerd in een van pauling’s boeken, verklaarde Szent-György het volgende:

“Al vanaf het begin heb ik het gevoel, dat de medische beroepen, het volk proberen te misleiden. Als je geen ascorbic acid (vitamine C) met je eten gebruikt, krijg je scheurbuik. Dus zeggen de medici dat alles goed is als je geen scheurbuik hebt. Ik denk dat dit een grote fout is. Scheurbuik is niet het eerste teken dat iemand tekorten heeft, maar een postmortaal syndroom en voor een totale gezondheid, heb je meer nodig, veel meer. Ikzelf neem 1 gram per dag. Dit betekent niet dat het de optimale dosering is, omdat we niet weten wat optimale gezondheid echt betekent en hoeveel ascorbic acid je daarvoor nodig hebt. Wat ik wel kan zeggen is, dat je elke hoeveelheid kunt innemen zonder gevaar.”

AANBEVELING: Volgende keer dat iemand je vertelt dat het nemen van grote doses vitamine C gevaarlijk is, zou ik ze vertellen dat de wetenschapper die een Nobelprijs won voor het ontdekken hiervan heeft gezegd, dat mensen elke hoeveelheid kunnen nemen zonder gevaar.

Waar komt dit op neer? Laat ‘experts’ in de mainstream media je niet verwarren. In de twintigste eeuw werden negen Nobelprijzen  uitgereikt voor de ontdekking van vitamines. Ondanks de voortdurende inspanningen van “deskundigen” in de media om anders te doen geloven, is de veiligheid van deze natuurlijke stoffen en hun essentiële rol in de menselijke gezondheid al onomstotelijk meerdere malen bewezen.

Paul Anthony Taylor

Paul, uitvoerend directeur van de Dr. Rath Health Foundation en een van de medeauteurs van ons explosieve boek “The Nazi Roots of The Brussels EU”, is Paul ook onze expert op het gebied van de Commissie Codex Alimentarius en heeft als officiële waarnemersafgevaardigde ervaring opgedaan.

Voordat hij bij de Stichting kwam, werkte Paul in de muziekindustrie, waar hij werkte als toetsenist en programmeur bij artiesten als Paul McCartney, Bryan Ferry, Bill Withers, de Verve, Texas en Primal Scream.

Hij raakte voor het eerst geïnteresseerd in natuurlijke gezondheid na ziek te zijn geworden met een chronische vermoeidheidssyndroom-gerelateerde aandoening in 1991 en vervolgens weer volledig te herstellen door het gebruik van natuurlijke gezondheidstherapieën. Na een ontmoeting met Dr. Rath en Dr. Niedzwiecki tijdens een anti-Codex rally in Berlijn in 2002, werd Paul geïnspireerd om een levens veranderende beslissing te nemen om de muziekindustrie te verlaten en voor de Stichting te werken en te helpen het recht van patiënten wereldwijd te verdedigen om vrije toegang te hebben tot natuurlijke gezondheidsbenaderingen.

Je Paul vinden op Twitter op @paulanthtaylor

Bron: Dr. Rath Health Foundation

Doe jij de oefeningen, die de fysiotherapeut je opgeeft?

Hou jij het vol om je oefeningen te (blijven) doen? Of is het te zwaar voor je?

Als jij bij de fysiotherapeut je oefeningen doet om je houding te verbeteren, je spieren te versterken of om andere redenen die niet met trauma, blessure of medische problemen te maken hebben, dan kan het zijn dat je spieren niet (genoeg) mee willen werken.

Schouderpijn

Zijn jouw spieren rondom de pijnlijke plek aan het tegenstribbelen, te stram, of te pijnlijk…

Kom dan bij mij voor een lokale massage rond de pijnlijke plek. Massage zorgt voor een betere doorbloeding en ontspanning van de spieren. En het kalmeert de zenuwen!

Rugpijn

Bij pijn sturen je zenuwen continu berichten naar de hersenen. Hierdoor ervaar je pijn. Vanwege die pijn ga je een andere houding aannemen, waardoor sommige spieren dus overbelast raken en andere spieren juist uitgeschakeld worden. Je lichaam ervaart stress én je geest ook! De reacties die daarop volgen zijn uitgebreid. Je immuunsysteem raakt uit balans, waardoor ook organen uit balans kunnen raken. Eigenlijk kun je zeggen dat alles uit balans raakt door deze stressoren.

Je spieren doen misschien zeer, zijn snel moe, overbelast of erg gespannen. Je wilt eigenlijk je spieren eens laten masseren omdat je dan even méér ontspanning, pijn en/of kalmte ervaart. Je spieren voelen daarna weer wat ‘losser’ aan!

Als aanvulling op je behandeling, zal deze lokale massage je spieren én je zenuwen even (meer) rust geven, waardoor ze zich als het ware herinneren dat er niet altijd spanning nodig is en dat ze zich dus kunnen gaan ontspannen. Hierdoor kun jij je oefeningen weer vol goede moed doen!

Lokale massage: €30

Let op!

Vraag altijd aan je fysiotherapeut of een lokale massage geschikt is voor jouw klacht. Niet alle klachten hebben voordeel van een massage!

Bij een medische klacht altijd bij de (behandelend) arts navragen of massage geschikt is voor jou.

Astma en Reiki

24-03-2020 Irma Gordon

Reiki voor astma

Miljoenen mensen over de hele wereld leven met astma. De meeste patiënten zijn in staat om hun symptomen te beheersen met verschillende behandelingen, zoals inhalators of orale medicijnen. Er zijn echter ook geïntegreerde behandelingen beschikbaar om de kwaliteit van leven te verbeteren. Het toevoegen van Reiki aan een astma behandeling regime biedt een verscheidenheid van verschillende voordelen, waardoor het een populaire keuze is onder patiënten.

Over Astma

Astma is een chronische aandoening die het ademhalingssysteem beïnvloedt. Als u deze aandoening hebt, kunt u verschillende symptomen ervaren, waaronder:

  • Een beklemmende gevoel op de borst
  • Pijn op de borst
  • Hoesten
  • Piepende ademhaling
  • Kortademigheid

De ernst van astmasymptomen kan aanzienlijk variëren. Voor sommige mensen, is astma slechts een incidentele overlast. Voor andere mensen kunnen symptomen soms levensbedreigend worden. In de meeste gevallen zullen deze symptomen erger zijn in bepaalde omstandigheden, zoals wanneer je ziek bent, hoge niveaus van stress ervaart, wordt blootgesteld aan allergene stoffen, sporten of worden blootgesteld aan extreme kou. De symptomen van astma kunnen ook veranderen in de tijd.

Standaard opties voor astmabehandeling

Met de juiste behandelingsopties zullen patiënten met astma minder symptomen ervaren en genieten van een betere kwaliteit van leven. Deze behandelingen kunnen zich richten op het verminderen van het aantal astmasymptomen en aanvallen van patiënt ervaringen, of ze kunnen zich richten op het helpen van de patiënt tijdens astma-aanvallen.

De meeste patiënten zullen sommige symptomen blijven ervaren, zelfs wanneer ze al hun voorgeschreven medicijnen nemen, zoals aanbevolen door de arts. Om deze reden zijn veel patiënten met astma op zoek naar aanvullende behandeling-opties, zoals Reiki, om hen te helpen omgaan met deze symptomen.

Wat is Reiki?

Reiki is een wellness behandeling die is ontstaan in Japan en richt zich op het benutten van de kracht van positieve energie. Het doel van de behandeling is het bevorderen van genezing in het lichaam en het verbeteren van de balans van energie.

Tijdens de Reiki sessie, helpt een getrainde beoefenaar de balans van energie te herstellen. Om problemen met de energiestroom op te lossen, houdt de behandelaar zijn of haar handen boven of in zacht contact met het lichaam van de cliënt. Specifieke handposities worden tijdens de sessie gebruikt en elke handpositie wordt een bepaalde tijd gehanteerd. De klant is volledig gekleed en zit ontspannen op een stoel, of ligt op een massagetafel.

Voordelen van Reiki voor astmapatiënten

Regelmatige Reiki behandelingen kunnen verschillende voordelen bieden aan mensen met astma. Enkele van de specifieke voordelen van Reiki zijn:

Minder angst

Veel patiënten met astma merken dat hun symptomen erger zijn als ze zich gestrest of angstig voelen. Studies hebben aangetoond dat Reiki de intensiteit van angst bij patiënten met astma verminderen, die op hun beurt de symptomen verminderen. In het bijzonder, een literatuurstudie gepubliceerd in het “Journal of Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine” bleek dat Reiki fysieke ontspanning meetbaar verbetert.

Minder pijn

Patiënten met astma ervaren vaak pijn, vooral in de borst. Volgens het “Journal of Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine’s” literatuuronderzoek, zorgt Reiki voor afname van pijn sensaties en toont het aan dat er sprake is van een pijnstillende behandeling.

Verbeterde immuunfunctie

Wetenschappers geloven dat het immuunsysteem een belangrijke rol speelt in de ontwikkeling en het onderhoud van astma. Zo kan het verbeteren van de werking van het immuunsysteem de symptomen voor patiënten met deze aandoening verminderen. Reiki is een potentiele hulp voor het stimuleren van de immuunfunctie, die gunstig kan zijn voor mensen met astma.

Reiki biedt ook andere voordelen die gunstig zijn voor iedereen die deze behandelingen ondergaan, ongeacht of ze astma hebben. Bijvoorbeeld, een studie gepubliceerd in “Research in Gerontologic Nursing” blijkt dat Reiki behandelingen de stemming verbetert, zelfs bij mensen die worstelen met depressie. Reiki behandelingen vormen ook geen risico op complicaties én ze veroorzaken geen bijwerkingen. De behandeling is niet-invasief en patiënten zullen geen ongemak ervaren tijdens of na behandelingssessies.

Meer wetenschappelijk bewijs voor de effectiviteit van Reiki

Meerdere studies hebben de effectiviteit aangetoond voor Reiki in de behandeling van veel verschillende symptomen. Bijvoorbeeld, een studie gepubliceerd in “Kankerpreventie en Controle” bleek, dat patiënten die Reiki ondergingen, een significante vermindering van pijnsensaties hadden op twee verschillende soorten pijn-meettesten. Ook een andere studie gepubliceerd in “Research in Gerontologic Nursing” toont aan, dat Reiki ‘sensaties van pijn’ kan verbeteren, evenals symptomen van depressie en angst.

Hiermee zeg ik niet dat Reiki de oorzaak of gevolgen weg neemt, maar het is wel een ondersteunende manier om het leven van astmapatiënten wat te ontzien. Dit artikel geeft aan dat Reiki goed en gezond is voor alle mensen, met én zonder ziekte!

Aromatherapie en kinderen

Veiligheid met kinderen:

Kinderen en veiligheid bij gebruik van etherische olie.

We willen allemaal het beste voor onze kinderen. In een wereld waar er zoveel synthetische stoffen en chemicaliën zijn, is het leuk om de mogelijkheid te hebben om iets van natuurlijke aard te gebruiken. Echter, alleen maar omdat iets natuurlijk is maakt het niet helemaal veilig. Etherische oliën moeten worden gebruikt met de nodige voorzichtigheid rond kinderen. Informatie is de sleutel tot veilig gebruik!

Hoewel over het algemeen niet aanbevolen wordt om etherische oliën bij kinderen jonger dan 2 jaar oud te gebruiken, zijn er een beperkt aantal dat kan worden gebruikt bij kinderen van 6 maanden – 2 jaar, maar ze moeten spaarzaam worden gebruikt en met een veilige verdunning. Bij de keuze om etherische oliën te gebruiken voor kinderen onder de 2 jaar, moet je jezelf een aantal vragen stellen:

  • Voor welk doel gebruik ik deze olie?
  • Hoe lang ben ik van plan om het te gebruiken?
  • Wordt deze olie als veilig beschouwd voor gebruik bij kinderen?

Het is het beste om etherische oliën alleen te gebruiken als dat nodig is (voor een ziekte of een willekeurige slapeloze nacht) en voor een zo kort mogelijke tijd. Zorg er altijd voor dat de oliën die je kiest veilig zijn voor gebruik bij kinderen. Dit betekent niet dat je geen gebruik mag maken van deze oliën bij kinderen, maar dat je goed nadenkt over wat je nodig hebt om hier goede keuzes bij te maken!

Waarom de leeftijdsbeperkingen?

Alle kinderen zijn anders! Dit zijn algemene richtlijnen en je moet zelf uitzoeken wat werkt voor jouw gezin. Echter, er zijn bepaalde oliën die je moet vermijden met kinderen zoals, Berken en Wintergroen, vanwege de bezorgdheid over de ontwikkeling van het syndroom van Reye.

Oliën met een hoog mentholgehalte of 1,8-cineole moeten ook worden vermeden, omdat ze ademhalingsproblemen kunnen veroorzaken bij jonge kinderen. Hoewel dit zeldzaam is, kan het optreden en moet dit dus serieus worden genomen bij het kiezen van etherische oliën. Het goede nieuws is dat er ook oliën zijn, die een aantal dezelfde therapeutische eigenschappen hebben en wél leeftijd-geschikt zijn!

Kinderen jonger dan twee jaar hebben de meeste beperkingen met het gebruik. Etherische oliën voor gebruik bij kinderen van 2 tot 10 jaar zijn te vinden in de kind veilig tabel. Zodra een kind de leeftijd van 10 jaar heeft bereikt, tenzij ze een gevoeligheid of andere reactie hebben getoond, kun je bijna alle oliën veilig gebruiken.

Verdunningspercentage:

Wat is een verdunningspercentage? Dit verwijst naar de hoeveelheid etherische olie in vergelijking met de hoeveelheid dragerolie (zoals druivenpit of kokosolie). Hieronder staat een referentiegrafiek met de juiste verdunningspercentages.

Voor kinderen van 2 – 10 jaar raden ze een verdunning van 0,5% – 1% aan. Hier zijn een paar van de redenen waarom je oliën zou willen verdunnen:

  • Om huidreacties zoals huiduitslag en fototoxiciteit (een ernstige zonreactie) te voorkomen
  • Kinderen zijn nog in ontwikkeling en hun lichaam reageert niet op dezelfde manier als volwassenen
  • Om een systemisch probleem zoals hepatoxiciteit (leverbeschadiging) of neurotoxiciteit (zenuwbeschadiging) te voorkomen (die zeldzaam zijn, maar kunnen toch optreden)

Bestanddelen die je wilt voorkomen:

Er zijn een paar keuzes die je wilt vermijden bij gebruik voor kinderen onder de leeftijd van 6 jaar.  Hier is een lijstje met de redenen waarom je ze zou willen vermijden:

  • Menthol: Hoog mentholgehalte, zoals bijvoorbeeld pepermunt, kan de ademhaling vertragen in zeer jonge kinderen
  • 1,8-Cineole: Dit is een ander bestanddeel dat het ademen kan vertragen in jonge kinderen, bijvoorbeeld Eucalyptus
  • Methylsalicylaat: bijvoorbeeld Wintergroen. Sommige mensen zijn hiervoor gevoelig en dit kan problemen veroorzaken voor kinderen met symptomen van ADHD. Dit bestanddeel moet worden vermeden bij alle kinderen vanwege gevaar voor het syndroom van Reye.

Zou je meer willen weten/lezen over Aromatherapie? Klik dan door naar de facebook pagina en meld je aan! https://www.facebook.com/groups/2312487988815468/

Bronnen:
@Plant Therapy
@Robert Tisserant
Tyler Hagen, gecertificeerd aromatherapeut
Christina Smith, gecertificeerd aromatherapeut
Vertaald door: Irma Gordon (Praktijk Heen)

Aromatherapie – Rozemarijn

Rozemarijn ( Rosmarinus officialis ct 1,8-cineol )

Deze olie kan gebruikt worden bij het koken, maar heeft nog vele andere voordelen.

Lichamelijk: 

  • Opwekkend
  • Versterkend
  • Pijn verlichtend
  • Stimulerend voor hart en geheugen
  • Bloeddruk verhogend
  • Doorbloeding bevorderend
  • Bij uitputting
  • Bij menstruatiestoornissen
  • Bij hoofdpijn
  • Migraine
  • Hoest
  • Verkoudheid
  • Astma
  • Chronische bronchitis
  • Griep en algemene klachten

Geestelijk:

  • Maakt helder van geest
  • Stimuleert geheugen
  • Werkt goed bij onverwerkt verdriet
  • Geeft helderheid en kracht bij aanpakken en uit de weg ruimen
  • Opwekkend
  • Stimuleert en versterkt de wilskracht

NIET geschikt tijdens zwangerschap, kinderen en bij hoge bloeddruk . Niet bij het gezicht gebruiken of als je epilepsie hebt!

In baden en massageolie bij reumatische aandoeningen, jicht, spierpijn, cellulitis en overgewicht. (Voeg 3 druppels lavendel en 2 druppels rozemarijn in een half kopje Epsom zout en 1 eetlepel draagolie. Voeg dit mengsel toe aan het warme badwater. )

In shampoo ter haargroeistimulering en roos (gebruik 1 druppel bij de hoeveelheid shampoo die u op dat moment gebruikt…1-2 keer per week).

In een verstuiver kan het gebruikt worden voor ademhalingsproblemen. Net als vele andere kruiden is dit ook goed voor de spijsvertering. (voor de basis, doe 3-4 druppels rozemarijn en 4-6 druppels Pink grapefruit bij elkaar. Dan de instructies van de diffuser volgen; meestal 3 druppels basismengsel per 100 ml.) Het helpt je te centreren en is verkwikkend.

Bij massage is het fijn voor de circulatie, warmte van de huid en onderliggende spieren. Samen met zwarte peper maakt het de massageolie nóg warmer.

Voor af en toe (lastige stoelgang) voeg toe aan draagolie, en wrijf met de klok mee over de darmen (buik).

Voor een spannende gelegenheid (bijvoorbeeld toetsen, sollicitatie) maak je een inhalator met Rozemarijn en Citroen. Tijdens de studie, af en toe inhaleren en vlak voor de test een paar keer achter elkaar.

Mengt goed samen met Citronella, Kruidnagel, naald varen (Fir Needle), roze grapefruit, laurier, Lavendel, Citroen, Lime, zoete Marjolein, Zwarte peper, Pepermunt en Tea tree.

Aromatherapie – Eucalyptus

Wat informatie over Eucalyptus soorten

Welke olie soort is goed voor mij? Er zijn verschillende soorten Eucalyptus olie en ik bespreek hier 3 soorten:

Deze olie wordt voornamelijk gebruikt als insect-werend middel, gaat goed samen met Citronella.
Ze kan ook pijn
verlichtend werken.
In een klinisch onderzoek kregen personen 0.7% verdunde olie (= ca. 4 druppels) na een oogoperatie en zij hadden beduidend minder pijn dan mensen zonder gebruik.
Bij gebruik van een diffuser (verstuiver) kan het verlichting geven bij bronchitis, kou, hoesten en griep.
Het kan ook helpen bij een betere doorbloeding en artritis.
Deze olie is milder dan de Globulus-versie, met dezelfde eigenschappen. Voor lichte (beginnende) kou, last en pijn, immuunsysteem, mentale helderheid/focus en niezen. Kijk voor meer info bij de Globulus. Verstuif deze olie bij regelmatig niezen, griep, ademhalingsproblemen, hoofdpijn en mentale focus. Ook kan het toegevoegd worden aan een warm bad, voor het verlichten van Artritis, pijn en verbeteren van het immuunsysteem. Toegevoegd aan een basisolie kan het wondheling versnellen (nooit op open wonden smeren!)

Het is dus afhankelijk van je eigen gevoel. Als het kan, probeer dan in eerste instantie te ruiken welke geur goed voelt voor jou. De ene ruikt sterker dan de ander en misschien vind je het lekkerder of juist minder lekker als de geur sterk is. Koop bij je eerste aanschaf een zo klein mogelijk flesje (dat is meestal 5 ml), zodat je het uit kunt proberen.

Ikzelf heb de Globulus en gebruik gewoon minder druppels als ik ze verstuif en meer basisolie als ik ga smeren. Het blijft altijd een kwestie van uitproberen, wat jammer is omdat oliën best duur zijn.