Praktijkervaringen reiki in kaart gebracht

Onderzoek naar effecten Reiki behandeling

Naar aanleiding van een onderzoek is er nu wederom bewezen dat Reiki wel degelijk positieve effecten heeft op het lichamelijke en geestelijke vlak van de gezondheid.

Dit artikel komt van: https://www.vnig.nl/ het vakblad Natuurlijke en Integrale Gezondheidszorg

02-02-20 Amerikaanse reiki beoefenaars hebben met elkaar het effect van hun behandeling in kaart gebracht. Ze voerden een studie uit om het effect van een enkele reikisessie op de lichamelijke en psychische gezondheid te meten en publiceerden hun werk onlangs in The Journal of Alternative and Complementary Medicine. Het studieontwerp was een single-arm effectiveness trial, hetgeen betekent dat elke deelnemer dezelfde behandeling ondergaat, met een meetmoment voor en na de behandeling. Reikibeoefenaars werden geïnstrueerd om een studievoorlichtingsflyer te geven aan elk van hun klanten. De klant werd uitgenodigd om een enquête in te vullen voor en na de reikisessie.

In totaal 99 getrainde en gecertificeerde reikimeesters voldeden aan de inclusiecriteria en namen deel aan de studie. De sessies duurden 45 tot 90 minuten. De gevalideerde vragenlijst Positive and Negative Affect Schedule, bestaande uit twintig items, werd gebruikt als meetinstrument om een breed scala aan fysieke en psychologische variabelen te beoordelen vlak voor (pre) en na (post) de reikisessie.

In totaal werden 1411 reikisessies uitgevoerd en opgenomen in de analyse. Statistisch significante verbeteringen werden waargenomen voor alle uitkomstmaten: gemoedstoestand, pijn, slaperigheid, vermoeidheid, misselijkheid, eetlust, kortademigheid, angst, depressie en algemeen welzijn (alle p-waarden < 0.001). De resultaten van deze grootschalige studie suggereren dat een enkele reikisessie meerdere variabelen verbetert die betrekking hebben op de lichamelijke en psychologische gezondheid.

Bronvermelding:
Dyer NL, Baldwin AL, Rand WL. A Large-Scale Effectiveness Trial of Reiki for Physical and Psychological Health. J Altern Complement Med. 2019 Dec;25(12):1156-1162. doi: 10.1089/acm.2019.0022. Epub 2019 Oct 22.

Dit is het originele gepubliceerde onderzoek: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31638407

Volg en vindt leuk 🙂

11-01-2020-Waarom mensen nee zeggen tegen Reiki!

Het blijft lastig uitleggen wat Reiki is, omdat het niet voor iedereen dezelfde werking heeft. Het is zelfs onmogelijk om het woord Reiki te “verklaren” aan iemand die met westerse gedachte en geneeskunde is opgegroeid. Reiki moet ervaren worden. Ik maak dan ook dankbaar gebruik van een aantal voorbeelden.

Velen van jullie weten misschien niet wat Reiki is, dus ik wil proberen hierover wat meer te vertellen. Zelfs vandaag, als ik iemand vraag of ik hem/haar Reiki mag geven, is er een goede kans dat hij/zij niet weet waar ik het over heb. Veel mensen beschouwen Reiki tegenwoordig als “nieuw tijdperk”, wat ironisch is omdat het al eeuwen-oud is.

Wij, behandelaren, vragen altijd of iemand Reiki wil ontvangen. Het hele punt van “vragen” aan iemand of ze Reiki zouden willen, is om hen de keuze te geven om “nee” te zeggen. Er is iets met de mens, die soms gepaard gaat met het nodig hebben van onze pijn. We houden het stevig vast. Misschien zijn we bang om het te laten gaan, omdat we niet weten wat we er voor in de plaats terug krijgen. Misschien definieert onze pijn ons en we zouden niet weten wie we zijn zonder die pijn. Elke goede therapeut weet dat je de verdediging van een persoon niet wegneemt, totdat ze er klaar voor zijn.

Wanneer we Reiki voor een bepaald probleem ontvangen, kan dat probleem worden verergerd. Als we ziek zijn, kan het de symptomen zelfs erger maken als onderdeel van de genezing. Dit is soms nodig om de genezing te laten plaatsvinden. Reiki plaatst niet alleen een hand op de wond, het brengt de pijn naar het oppervlak om te worden gereinigd en te genezen. Dit kan een ongemakkelijk proces zijn. Een persoon, die al gewond is, is misschien niet klaar of sterk genoeg om dit proces af te handelen. Het kan te veel zijn.

Mensen hebben de neiging om hun pijn weg te stoppen, vooral als de pijn lange termijn is geweest. Als onderdeel van het genezingsproces kan Reiki een interne wervelwind zijn, die een puinhoop van alles maakt. Dit kan meer storend zijn dan genezing, voor de persoon die er nog niet klaar voor is. Wij, Reiki behandelaren, zijn allemaal bekend met de wervelwind(en) die onze inwijdingen kunnen veroorzaken.

Om Reiki te ontvangen, moet men kunnen “ontvangen”. Soms zijn we gewoon nog niet zover. En alleen de persoon zelf kan dat onderscheid maken. De Reiki behandelaar niet.

Dus… als iemand nee zegt tegen Reiki, zou het kunnen zijn vanwege onwetendheid van Reiki zelf, waarin dit artikel zou kunnen helpen. Of het kan zijn dat ze nog niet klaar zijn voor de verandering die genezing kan brengen. En dat moeten we respecteren. Het gaat niet om de beoefenaar en hun wensen; het gaat om de persoon en hun behoeften. Totdat ze klaar zijn om de genezing te verwerken, zijn ze niet klaar voor Reiki.

DE BEHANDELING: Een behandeling duurt ongeveer een uur. De voor- en achterkant worden beiden meegenomen in de behandeling. Of, als er een plaatselijke behandeling nodig is korter. U houdt uw kleren aan en ligt op een behandeltafel of u zit op een stoel.

Nu wat voorbeelden:

Mijn man heeft bijna tien jaar geleden een bedrijfsongeval gehad en daarbij heeft hij zijn rug op twee plaatsen gebroken én een verbrijzeld wervel. Gelukkig leeft hij nog en kan hij lopen, daar zijn we erg dankbaar voor! Het resultaat is echter wel, dat hij elke dag pijn heeft, concentratieproblemen en energie gebrek.

Gelukkig kunnen we gebruik maken van de Reiki! Als ik hem Reiki geef, zakt de pijn (of het helpt de scherpe randjes ervan weg te halen). Hij wordt daardoor wat meer ontspannen en dat werkt weer door op de pijn, die daardoor weer iets verminderd. Zijn spieren staan continu in een hypertensie (super gespannen), maar mede dankzij de behandeling verminderd die gespannenheid ook. Ook voelt hij het als ik Reiki op afstand stuur, want dan geeft hij aan dat hij op een bepaalde tijd een soort ontspanning over zich heen voelde komen. Die tijd klopt dan meestal ook met het tijdstip dat ik hem Reiki stuurde.

Reiki ontspant

Mijn dochter had, toen ze klein was last van eczeem. Geen crème, lotion of poeder hielp haar tegen de jeuk. De voorgeschreven alternatieven werkten soms een paar keer, maar daarna leken de symptomen weer erger te worden. Als ik mijn handen boven de aangedane plekken hield werd het wat minder. Toen ze eenmaal kon praten zei ze wel eens dat de plekken koeler werden op dat moment, waardoor de jeuk verminderde. (vanaf dat moment hebben we ook gebruik gemaakt van Icepacks, maar daar kreeg ze, zodra die weggehaald werden weer een extra heftige reactie van).

Ik heb in 2013 een specialisatiecursus gedaan voor Reiki in de reguliere gezondheidszorg. Hiermee kunnen we in ziekenhuizen, of bij mensen thuis op een speciale manier patiënten helpen die te veel pijn hebben voor bijvoorbeeld massages.

Een cliënt met kanker had een aardig jasje uitgedaan, waardoor ze het óók steeds koud had. Zij kon lekker in haar bed blijven liggen, terwijl ik haar behandelde en we samen gezellig aan het kletsen waren. Opeens zei ze: “Irma, ik krijg het opeens heerlijk warm! Misschien val ik straks ook eindelijk even in slaap, nu ik warme voeten heb”.

Ik heb een dame geholpen die haar voet verzwikt had. Haar voet en enkel waren bont en blauw en opgezwollen, waardoor ze haar schoen niet meer aan kon en haar voet haast niet kon belasten. Ik heb de pijnlijke gedeelten behandeld en ze deed haar schoen na de behandeling weer aan en later vertelde ze dat ze zeker drie uur bijna geen pijn had na de behandeling.

Dit zijn zulke mooie cadeautjes…de blik in iemands ogen na een behandeling geeft al aan hoe blij iemand kan zijn met zulke kleine (en gelukkig ook vaak grote) positieve ervaringen!

Volg en vindt leuk 🙂

Blog 21-01-2019

Blog 21-01-2019

Telkens als ik een bedrijf wilde beginnen, kwam het idee in mijn hoofd dat ik dat niet kon! Te weinig geld, te weinig geïnteresseerden, niet goed genoeg, wat denken ze van me … en ga zo maar door.
En dat allemaal omdat ik deze ideeën in mijn hoofd gekregen/geprent heb door mijn jeugd, de bedrijven waar ik heb gewerkt, mijn problemen met leren en mijn (toch wel een beetje) perfectionisme.

Onze identiteit wordt vormgegeven door de constant aanwezige externe prikkels om ons heen. De informatie die we opnemen van het internet en de televisie (advertenties, social media) geeft ons een beeld van hoe het zou moeten zijn. Zo denken we al snel dat we het beter moeten doen en dat zorgt ervoor dat we belanden in een innerlijk conflict.

Zo was dat dus ook voor mij! Altijd kijken naar anderen en hoe zij het doen en dan denken dat ik dat nooit zou kunnen. Gelukkig heb ik een partner gevonden die wél vertrouwen heeft in mij! Hij heeft me dan ook de afgelopen vier jaar de kans gegeven om mijn gedachten te veranderen (omdenken zoals dat heet). En nu is het dan zover, mijn eigen stralende Praktijk Heen, voor massage, Reiki en kaartleggingen is geopend en nu ga ik dus eindelijk doen wat ik leuk vind en waar ik goed in ben!

Ik wil aan iedereen vertellen dat je altijd uit moet gaan van je intuïtie, je eigen unieke zelf. Laat niemand je vertellen dat het anders moet zijn/gaan. Doe wat je leuk vindt en waar je energie van krijgt, pas dan word je gelukkig.

Ik ben inmiddels begonnen en heb Praktijk Heen ingeschreven bij de KvK. En nu hard aan de slag om genoeg klanten te hebben voor ons financiële onderhoud !

Iedereen bedankt voor het lezen van dit eerste Blog, ik hoop dat ik jullie kan blijven verrassen met nieuwe leuke en informatieve verhalen.

Volg en vindt leuk 🙂

15-08-2019 PIJN IS RAAR

Iedereen ervaart pijn anders. De één is heel gevoelig voor pijn, de ander is er grotendeels ongevoelig voor.

Artsen/therapeuten geven iedereen een ander advies over hoe ermee om te gaan.

Dit is een persoonlijke anekdote: Ik ging voor een onderzoek naar een specialist, samen met mijn man. Mijn man heeft heel andere pijn dan ik. De specialist rammelde een heel verhaal op over pijn en mijn verleden zonder naar mijn verhaal te luisteren (buiten een aantal dingen die ik had ingevuld op een intakeformulier, wist zij verder niets van mij). Voor mij was haar verhaal gedeeltelijk “waar”, maar voor mijn man geldt dit verhaal absoluut niet! Zij ging er namelijk van uit dat pijn alleen maar een psychisch ding is en dit dus met spanningen uit het verleden te maken heeft. Er werd geen woord gerept over letterlijke fysieke pijn! (zoals een botbreuk na een val, of slijtage aan gewrichten, verkeerde groei van de botten, houding enz.) Oh, je slaapt niet goed! Tja, dan genees je ook niet, want tijdens je slaap hersteld het lichaam zich, zei ze tegen me. Dit geldt óók niet voor iedereen. Ook als je goed slaapt kun je pijn houden! Of word je wakker met nog méér pijn! Of je wordt nóg vermoeider wakker! De specialist zei dat ik eigenlijk om uiterlijk half elf naar bed moet gaan. Ondanks dat ik deze methode al heb doorstaan dankzij een psycholoog jaren geleden, vroeg ik haar of zij me kon vertellen hoe ik me dan tot half twee ‘s nachts vooral niet zou gaan storen aan het wakker liggen? Hoe ga ik drie uur lang liggen wachten tot ik in slaap val? Dat doe ik nu al elke nacht zo’n anderhalf à 2 uur en dát valt al niet mee! Ze ging gewoon door met haar verhaaltje 😉

Overleg

Zonder overleg/communicatie, kun je gewoon geen verhaal ophangen over hoe iemand pijn voelt/waarneemt en hoe er mee om gegaan moet/kan worden. Dit is de reden dat ik altijd eerst een gesprek heb met de cliënt over het ingevulde intakeformulier of de laatste behandeling en luister naar het verhaal van de cliënt. Dit verhaal is namelijk heel belangrijk voor de volgende stap naar (zelf)herstel!

Welk cijfer geef je je pijn?

Vaak vragen artsen/therapeuten om je pijn een cijfer te geven van 0 tot 10, waarvan 0 geen pijn is en 10 ondraaglijke pijn. Hoe kun je je pijn zo’n cijfer geven? Waar vergelijk je dat mee? Dit cijfer gaat om jouw eigen gevoel van pijn. Voor jou voelt het zo of zo. Een ander kan daar niets mee, behalve een volgende keer dat de ander het weer vraagt. Het gaat de arts/therapeut om het vervolg van het traject. Is jouw pijn hierdoor verminderd of niet. En daarmee kunnen ze het traject voor jou persoonlijk aanpassen (of niet).

Pijn en diverse factoren

Pijn is afhankelijk van meerdere factoren, laat je dus goed informeren over je pijn. Waar zou het door ontstaan zijn, hoe erg is het voor je, welke factoren spelen voor jou mee, wat zou je er aan kunnen doen, wat wil je er aan doen, wat is je doel (minder pijn, geen pijn), wat voelt voor jou goed en vooral wat is haalbaar!

Volg en vindt leuk 🙂

11-03-2019 Reiki en angst

Angststoornissen: Angst is een pijnlijk gevoel van onbehagen en van een mogelijk dreigend gevaar. Als de omgeving geen aanleiding geeft voor angst, spreekt met van een angststoornis.

Iedereen is wel eens angstig. Maar bij een angststoornis is die angst ongegrond: De omstandigheden vormen geen aanleiding voor de angst. Door een angststoornis gaat men op den duur doodgewone situaties vermijden. Een normaal leven leiden wordt dan moeilijk. De gevolgen van een angststoornis kunnen zeer ernstig zijn (zoals vereenzaming en alcoholmisbruik), ook voor partner/familieleden.

De term angststoornis is een verzamelnaam. Hieronder volgt een beschrijving van de meest voorkomende soorten angsten:

  • Een paniekstoornis is een onverwachte aanval van een steeds terugkerende, overweldigende angst.
  • Een fobie is een angst voor een specifiek object of een specifieke situatie.
  • Daarentegen is bij een gegeneraliseerde angst sprake van een voortdurende angst die het leven beheerst.
  • De obsessief-compulsieve stoornis (OCS) ofwel dwangneurose is een psychiatrische stoornis, met als kenmerk angst verwekkende gedachten (obsessies) en dwangmatige handelingen (compulsies). Een ongewenste gedachte keert steeds terug. Dwanghandelingen kunnen dan gaan dienen om de gedachten als het ware te bezweren of te onderdrukken.

Cijfers: 19% van de Nederlanders heeft ooit in zijn leven last van een angststoornis. Het komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen.
Percentage van mensen in Nederland met een angststoornis:

  • Sociale fobie: 7,8%
  • Specifieke fobie: 10,1%
  • Paniekstoornis: 3,8%
  • Dwangstoornis (OCS): 0,9%
  • Gegeneraliseerde angststoornis: 2,3%

Gegeneraliseerde angststoornis is een potentieel invaliderende aandoening die miljoenen mensen over de hele wereld treft. Behandelingen voor gegeneraliseerde angststoornis variëren maar omvatten vaak medicatie en psychotherapie. Sommige mensen die worstelen met deze aandoening hebben Reiki ook toegevoegd aan hun behandelplan in de hoop de symptomen verder te verbeteren.

Feiten over gegeneraliseerde angststoornis: Mensen met een gegeneraliseerde angststoornis hebben te maken met overmatige en onrealistische zorgen over alledaagse problemen, waaronder hun familie-, gezondheids- of financiële situatie. Deze zorg is aanhoudend en moeilijk beheersbaar. In veel gevallen voelen mensen met deze aandoening een gevoel van naderend onheil, zelfs als er geen reden is om te geloven dat er iets slechts zal gebeuren. Voor de meeste mensen verschijnt deze stoornis geleidelijk in de loop van de tijd. Het komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen en heeft de neiging om te piekeren na de kindertijd. Hoewel veel mensen in staat zijn om hun symptomen te beheersen en een relatief normaal leven leiden, kan ernstige angst het soms moeilijk maken om dagelijkse verantwoordelijkheden uit te voeren of te functioneren in sociale situaties.

Een persoon wordt gediagnosticeerd met gegeneraliseerde angststoornis nadat hij of zij minstens zes maanden heeft doorgebracht met symptomen die regelmatig voorkomen.

Enkele van de specifieke symptomen van gegeneraliseerde angststoornis kunnen zijn;

• Slaaptekort
• Gespannen spieren
• Prikkelbaarheid
• Vermoeiend gemakkelijk
• Rusteloos voelen of op de rand
• Concentreren

Over Reiki

Handpositie op het hoofd

Reiki is een therapeutische techniek die in Japan is ontwikkeld. Het idee achter deze techniek is dat problemen in het menselijk lichaam, inclusief onnatuurlijke niveaus van angst, in het algemeen gerelateerd kunnen zijn aan blokkades of verstoringen in de energiebanen van het individu. Reiki probeert energie te deblokkeren en de normale flow te herstellen om het vermogen van het lichaam om zichzelf te genezen te ondersteunen.

Voordelen

Voordelen van Reiki voor mensen met gegeneraliseerde angststoornissen: Studies hebben aangetoond dat Reiki verschillende potentiële voordelen biedt voor mensen met een gegeneraliseerde angststoornis. Enkele van deze voordelen zijn:

Lagere stressniveaus: Mensen met gegeneraliseerde angststoornis hebben hogere stressniveaus dan de normale populatie. Zowel onderzoeken en anekdotische rapporten geven aan dat Reiki kan helpen om een ​​deel van deze stress te verlichten.

Ontspanning: Door een gegeneraliseerde angststoornis is het moeilijk om te ontspannen, zelfs als er geen significante spanningsfactor aanwezig is. Veel mensen die deelnemen aan Reiki-behandeling melden dat ze zich ontspannen voelen tijdens de sessie en nadat het is voltooid, wat gunstig kan zijn voor iemand die worstelt met angstgevoelens.

Verbeterde stemming: Niet iedereen met een gegeneraliseerde angststoornis zal een depressie ervaren. Voor veel mensen gaan deze twee zaken echter hand in hand. Onderzoek wijst uit dat mensen die regelmatig deelnemen aan Reiki-behandelingen zich minder depressief voelen dan vóór de behandeling.

Beter slapen: Mensen met een gegeneraliseerde angststoornis kunnen ondervinden dat ze moeite hebben om in slaap te vallen, niet in slaap kunnen blijven of zich niet gerust voelen, zelfs niet nadat ze de hele nacht hebben geslapen. Reiki-behandelingen kunnen sommige van deze problemen verlichten en de kwaliteit van de slaap verbeteren.

Reiki is niet belastend voor het lichaam en vormt geen enkel risico voor de cliënt. Het veroorzaakt ook geen bijwerkingen. Reiki kan dus worden gebruikt in combinatie met vrijwel elke andere door een arts voorgeschreven behandeling, inclusief medicatie en andere soorten therapie.

Relevant onderzoek:Meerdere onderzoeken zijn uitgevoerd om de relatie tussen Reiki en angststoornissen te onderzoeken. Sommige van deze studies worden hieronder beschreven.

Reiki vermindert angst bij vrouwen: In 2006 publiceerden onderzoekers een onderzoek waarin werd onderzocht of Reiki de angst bij vrouwen die hysterectomie ondergaan, kon verminderen. De onderzoekers ontdekten dat vrouwen in de behandelgroep minder angstig waren dan vrouwen in de controlegroep. Hoewel deze studie alleen werd uitgevoerd op vrouwen die een operatie ondergaan, kunnen de resultaten ook op andere personen van toepassing zijn.

Reiki helpt bij angst en vermoeidheid bij kankerpatiënten: Een ander onderzoek in Turkije was gericht op het vermogen van de Reikibehandeling om angst, pijn en vermoeidheid onder kankerpatiënten te verminderen. De onderzoekers ontdekten dat al deze variabelen verbeterden bij personen in de groep die met Reiki werden behandeld. Omdat zowel angst als vermoeidheid symptomen zijn van gegeneraliseerde angststoornis, is het logisch dat Reiki mogelijk ook nuttig kan zijn voor mensen met deze aandoening.

Reiki vermindert depressie en angst bij oudere volwassenen: Tijdens deze studie probeerden onderzoekers te bepalen of het behandelen van oudere volwassenen met Reiki depressie, angst en andere problemen zou verbeteren. De onderzoekers ontdekten dat individuen in de behandelingsgroep minder angst en depressie ervoeren dan die in de controlegroep. Deelnemers aan het onderzoek meldden ook gevoelens van ontspanning na Reiki-behandelingen.

Dit zijn slechts enkele van de onderzoekstudies die aantonen dat Reiki geschikt is voor mensen die worstelen met angst. Meer onderzoek naar dit idee zal waarschijnlijk in de toekomst worden uitgevoerd.

Bron: Wikipedia en IARP

Uw reacties zijn welkom! Reageer via onderstaand blok “reactie”

Volg en vindt leuk 🙂

07-02-2019 De emotie van geur met natuurlijke aroma’s.

Hier is mijn eerste blog over geuren. Zoals ik beloofd had schrijf ik af en toe iets over dit onderwerp, omdat ik Aromatherapie graag gebruik als extra bij de behandelingen.

Net als muziek, heeft aroma geen persoonlijke betekenis totdat deze wordt aangesloten op iets anders met betekenis in je leven. De aftershave van uw echtgenoot of uw moeders parfum zijn enkele grote voorbeelden. Of denk aan het gevoel dat je krijgt wanneer je de geur van oliebollen bij de oliebollenkraam ruikt rond de kerst. Wanneer u voor het eerst een geur ruikt, beginnen uw hersenen met de vorming van zenuw-verbindingen die de nieuwe aroma met emoties verstrengelen.

Het vermogen van de hersenen voor het verwerken van zowel de geur en de emotie zijn geworteld in de dezelfde plaats in je hersenen: het limbisch systeem, (Het limbisch systeem is een groep structuren die tussen de hersenstam en de hersenschors ligt en als een ring rond de hersenholten heen gaat. De structuren in het limbisch systeem zijn betrokken bij emotie, motivatie, genot en het emotioneel geheugen.)
Het limbische centrum van de hersenen communiceert rechtstreeks met de hippocampus, het gebied dat betrokken is bij de vorming van nieuwe herinneringen. Naast het feit dat aroma heel nauw met de hersenen samenwerkt, is het gevoel dat men bij geuren krijgt zeer emotioneel.

De parfumindustrie werd ontwikkeld vanwege deze verbinding tussen aroma en emotie. Parfumbedrijven maken die geuren, in een poging om een breed scala van emoties en gevoelens, verlangen, kracht, vitaliteit, ontspanning en zelfs aantrekkingskracht op te roepen.

Met andere woorden, er is geen ander gevoel dan het gevoel van geur, geen ander gevoel heeft de mogelijkheid om zo’n diepe verbinding te maken met emoties.
Praktisch gezien kan dit betekenen dat, met behulp van geur, de emoties gevoeld worden die er aan verbonden zijn: bijvoorbeeld; de geur van een geliefde terwijl je niet bij elkaar bent, het gevoel van een gezellig, warm familiediner, of de uitbarsting van energie die je na een goede nachtrust voelt.
Dit is waarom, bij het ruiken van de aftershave van uw echtgenoot wanneer hij voor zijn werk reist, u hem bijna kunt voelen op dat moment.
Meer dan een foto, heeft de geur die u associeert met deze sterke herinneringen en emoties, de kracht om het gevoel en de emoties van uw geheugen weer te beleven.

Om nieuwe herinneringen te maken, kiest u een kenmerkende geur die u kunt gebruiken voor die momenten die u wilt toevoegen aan uw geheugen. Bijvoorbeeld een geur van kaneel om te branden bij een kerstdiner, de geur van pepermunt voordat u een sollicitatiegesprek heeft.

Volg en vindt leuk 🙂