Klavertjevier brengt geluk! Massage geeft je hoop, vertrouwen en liefde.

Een hoop grote dingen komen in vieren, denk aan:

  • 4 windrichtingen
  • 4 seizoenen
  • 4 elementen aarde vuur lucht- water
  • Klavertje-4

Deze blog gaat over het laatste, het klavertjevier; oftewel Oxalis tetraphylla of O. deppei of geluksklaver.

Een klavertjevier, klavertje vier (meervoud: klavertjes vier) of klavervier is; een (somatische) mutant bij de witte klaver (Trifolium repens) met bladeren die uit vier deelblaadjes bestaan.

Oxalis tetraphylla

Vooral door de betrekkelijke zeldzaamheid, maar ook door de vorm, die doet denken aan een kruis, wordt het vinden of het krijgen van een “klavertjevier” sinds de middeleeuwen beschouwd als een geluksbrenger. Volgens een legende stelt elk deelblad iets voor: het eerste de hoop, het tweede vertrouwen, het derde liefde en het vierde geluk.

  1. Geluk (of gelukkig zijn) kan worden omschreven als het tevreden zijn met de huidige levensomstandigheden. Hierbij kunnen er verschillende positieve emoties aanwezig zijn, zoals vreugde, vredigheid, ontspannenheid en vrolijkheid. Massage en Reiki bieden hier een positieve ervaring voor.
  2. Hoop kan passief zijn, zoals een wens, maar ook actief. In het laatste geval wordt de kans op de gewenste gebeurtenis vergroot door persoonlijke inspanningen. Wees dus actief en maak een afspraak bij mij!
  3. Vertrouwen: Bereidheid van een persoon of groep om afhankelijk te zijn van de daden van een andere persoon of groep. Bereid je voor op een heerlijke massage of Reiki behandeling door mij!
  4. Liefde is diepe acceptatie van en genegenheid voor, welgezindheid tot of toewijding voor een ander, of voor jezelf. Geef jezelf dus liefde met een heerlijke toegewijde massage of Reiki behandeling van mij!

Andere vierbladige klaverachtigen:

In de handel wordt een klaverzuringsoort als ‘klavertjevier” of ‘geluksklavertje’ verkocht. Deze klaverzuring Oxalis tetraphylla heeft als officiële Nederlandse naam ‘klavertje vier’. Een veel aangeboden variëteit die oorspronkelijk uit Mexico afkomstig is heet Oxalis deppei. Klaverzuring lijkt oppervlakkig op klaver, maar is er botanisch gezien geen familie van.

Nu je dit gelezen hebt, weet je dus iets meer over het klavertjevier… EN … heb je een reden om een afspraak te maken bij Praktijk Heen 😊

Ik hoop je snel te zien!

Gelukkige groet van Irma.

VERBETERING MET BEHULP VAN ZELFREFLECTIE VAN DE (INNERLIJKE) STEM

Eigen (innerlijke) stem

Ben jij zo iemand die zichzelf kan straffen, omdat je denkt dat je onbedoeld iets verkeerd gedaan/gezegd hebt? Piekeren, het gesprek herbeleven, jezelf verdrietig/dom/boos voelen. Stop ermee! Luister naar je stem! Je hoeft jezelf niet direct in de spiegel aan te kijken (maar het mag wel 😉 ), je kunt echter wél beginnen om je eigen stem (gedachten) te veranderen en lief voor jezelf te zijn.

Wees een reflectie van wat je wilt ontvangen. Als je liefde wilt, geef dan liefde. Als je waarheid wilt, wees dan eerlijk. Als je respect wilt, respecteer dan. Wat je geeft, zul je ontvangen. Dit geldt ook zéker voor je eigen stem! Praat tegen jezelf met liefde, waarheid en respect.

Denk eraan om niet te streng voor jezelf te zijn. Het is heel gewoon dat mensen tegen zichzelf vertellen wat ze niet hebben gedaan of wat ze fout hebben gedaan. En dat vernietigt je ziel.

Hoe meer je dat doet, hoe meer je jezelf blokkeert. Terwijl, als je vriendelijk, geduldig en liefdevol tegen jezelf praat, je opbouwend bezig bent en het vanzelf gaat stromen.

Je kunt bijvoorbeeld denken: “Ik zei dat niet helemaal zoals ik dat wilde. Dan zeg ik het de volgende keer anders.”

Reflectief luisteren naar jezelf

    ‘Je stem wordt op zoveel manieren uitgedrukt. Wanneer je schrijft, wanneer je denkt aan het vormen van woorden of taal, wanneer je aan muziek denkt en je begint je de muziek voor te stellen, het te horen, dan is je stem erbij betrokken, want je vocale energie stroomt door zoveel van wat je doet. Daarom zeggen we vaak dat de stem de hand van de ziel is, want je handen drukken zich op verschillende manieren uit. ” – Lee Harris.

Wees dankbaar:

  • Dank je wel bewustzijn, dat je me de gave hebt gegeven om dit op te merken.
  • Dank je wel, dat je genoeg naar me hebt geluisterd, zodat ik kon onderscheiden dat ik in de toekomst iets moet veranderen.

Dit is nog een manier om met dit proces te werken: Het idee dat je stem een ​​deel is van je belichaamde zelf en dat hoe meer je je stem belichaamt en hoe meer je luistert naar het lichaam van je stem en wat er achter het lichaam van je stem zit, hoe meer je je toekomst zult veranderen.

Met andere woorden: Stel je stem voor als een vriend, luister naar die vriend en weet dat hij uit liefde tegen je spreekt. Veroordeel en/of oordeel niet, maar laat het tot je doordringen en wees bewust van hetgeen hij opgemerkt heeft. Dan kun je er een andere vorm aan geven en er een positieve(re) richting aan geven.

Verandering in jezelf begint met luisteren naar jezelf!

Het is weer maart

Maartse dagen kunnen ons een warm zonnetje geven en een koude wind, maar deze waait de winter nog niet weg. De harde greep van de winter begint te ontspannen. In deze maand mogen de contactberoepen weer afspraken inplannen onder strenge voorwaarden.

Purmerland

De plotselinge schoonheid van de intredende lente doet je hart goed! Het zonlicht dat steeds sterker wordt kun je voelen op je gezicht. Op naar langere dagen en kortere nachten, meer energie en hopelijk ook betere buien.

We mogen weer ontspannen bij de masseur! Kom, maak een afspraak voor een heerlijke kalmerende ontspanningsmassage (via de link Afspraak maken) en laat die stramme spieren weer wat losser worden. Geniet van dat uurtje voor jezelf en kom weer in balans. Dan kun je misschien ook weer wat meer genieten van de natuur, door de energie die je ervan krijgt!

Graag tot ziens,

Warme groet,

Irma

Kaartlegging met engelenkaarten:

    Engelen sturen graag tekens en herinneringen dat ze in de buurt zijn. Door dagelijks een moment te nemen om de engelen in je wereld te verwelkomen, stel je jezelf open voor het bewijs van de hemel. En dat is wat ik doe!

veren kunnen een teken zijn!

Dit zijn de belangrijkste tekens van engelen:

  • Een veer van welke kleur dan ook vinden op een plek die je niet kunt verklaren.
  • Herhalende nummers zoals 111, 11:11, 222 of iets dergelijks zien.
  • Het gevoel dat er iemand bij je in de kamer is. Engelen zijn aan het opwarmen en zullen je niet bang maken.
  • Je naam horen roepen, maar er is fysiek niemand aanwezig.
  • Regelmatig bezoek hebben van een vogel of ander gevleugeld wezen op uw vensterbank of tuin, zoals een roodborstje (vaak buiten het seizoen) of zelfs een vlinder.
Vlinders

Het mooie aan een kaartlegging is, dat we niet persoonlijk bij elkaar hoeven zijn! Ik kan een kaartlegging samen met je doen via beeldbellen of ik kan je de uitslag sturen met foto’s van de legging en de uitleg erbij. De inzichten en de betekenis blijven gelijk! Wat is er mooier dan inzicht te hebben in jouw eigen situatie. Met een kaartlegging kan dat.

Maak je afspraak via de link: https://fb.com/book/PraktijkHeen/

Sinds 2014 ben ik gecertificeerd als Angel Card Reader, wat inhoudt dat ik officieel kaartleggingen mag doen met engelenkaarten. Al die tijd doe ik al kaartleggingen en er zijn al heel wat mooie uitkomsten gelezen. Sta jij open voor inzicht(en)?

Als voorbeeld heb ik een persoon, waarbij de vraag was of zij een relatie zou krijgen. Tijdens de kaartlegging kwam als antwoord dat het iemand zou zijn die ze al heel lang kent. Zij had echter geen idee wie dat zou kunnen zijn. Een half jaar later kwam ik haar tegen en vertelde ze mij dat ze een relatie had. In deze bijzondere situatie, had ik het inzicht onthouden en vroeg ik of het een oude bekende was. Zij was zich niet (meer) bewust van de kaartlegging destijds en zei: Ja, ik ken hem al vanaf mijn jeugd! Hoezo? We hebben later de kaartlegging nog eens besproken met de aantekeningen die ze had gevonden. En ja hoor! Het stond letterlijk in haar aantekeningen.

Engelen ervaren is niet zo ongebruikelijk als je misschien denkt. In het Verenigd Koninkrijk gelooft 1 op de 3 mensen in beschermengelen en in de Verenigde Staten is dat meer dan 80% van de bevolking. Van degenen die gezegd hebben dat ze erin geloven, heeft 1 op de 10 het gevoel dat ze een ontmoeting met engelen hebben gehad. Hoe geweldig is dat!!

💓 Heb je een ervaring met kaartleggingen of engelen gehad? Laat het weten in de comments 😊

Klassieke Ontspanningsmassage

Ik ben  begonnen met een cursus Klassieke Ontspanningsmassage om mijn man te helpen met zijn rug. Hij heeft namelijk een bedrijfsongeval gehad in 2010, waarbij hij zijn rug op meerdere plaatsen heeft gebroken en daardoor elke dag veel pijn heeft. Met deze cursus zou ik hem misschien kunnen helpen met het verlichten van de pijn. Ik had ook direct een prima ‘oefenvoorbeeld’. Wat heb ik genoten van alle lessen en oefeningen. Elke les bestond uit een stuk theorie, waarna we fysiek aan de slag gingen. Iedereen masseerde én werd gemasseerd tijdens de les. Zo leerde ik beide kanten van de massage kennen, namelijk; Voelen tijdens het geven van de massage en voelen hoe een massage invloed heeft op de klant. Naarmate de lessen vorderden, liet mijn man weten, dat de massages steeds beter werden, doordat ik meer zelfvertrouwen kreeg en de druk beter werd. Bij hem heb ik bijna alleen maar rug massages gegeven. Zijn pijn is er nog elke dag, maar de ontspanning van deze massage geeft wel verlichting.

Wat is Klassieke Ontspanningsmassage?

Een goede technische massage is een weldaad voor je lichaam en geest! De Klassieke Ontspanningsmassage is een alternatieve massage en brengt de mens weer in contact met zijn innerlijk (balans in lichaam en geest). Omdat wij in ons leven te maken hebben met vele indrukken, moeten we het lichaam in conditie houden en luisteren naar ons lichaam. Daarom proberen we goed te eten, te sporten en op tijd te ontspannen. Voor dit laatste onderdeel is deze massage een goed alternatief. Een gezond mens kan nu eenmaal het idee hebben dat de spieren niet meer optimaal kunnen ontspannen, zonder dat er klachten zijn van pijn. Door middel van deze massage worden niet-prettige emoties, die spierspanning tot gevolg hebben, losgemaakt en daardoor lossen de spanningen op. Deze massage kan op diverse delen van het lichaam worden toegepast, afhankelijk waar de spanning is opgebouwd.

Er zijn ook contra-indicaties, waarbij deze massage niet toegepast mag worden, dus let altijd op dat u al uw klachten en medicatie aan de masseur doorgeeft. Deze kan dan beoordelen of u behandeld mag worden en indien nodig, u eerst contact laat opnemen met uw (behandelend) arts. De alternatieve masseur geeft geen medisch advies en zal u daarvoor verwijzen naar een bevoegd arts.

Na ruim twee jaar behandelen weet ik inmiddels, dat iedereen zich prettiger zal voelen na een heerlijke ontspannen massage. De rustgevende muziek erbij geeft nét dat beetje extra ontspanning en daarna kunt u er weer een maand tegen! Kom regelmatig voor een behandeling, want dat is goed voor uw gezondheid.

Fouten maken of leermomenten

In deze blog schrijf ik een stukje over mezelf, hoe het was toen ik nog jong was 🙂

Vlak voordat ik begon aan deze blog zette ik een kopje thee en kijk eens wat een toepasselijke tekst tevoorschijn kwam? Alhoewel, was het een fout die ik had gemaakt?

Wat is de beste les die je hebt geleerd door het maken van een fout?

Ik woonde op mijn 23ste nog thuis en was aan het werk als monteur bij een klein bedrijf, nadat ik mijn diploma had gehaald als elektromonteur. We werkten er met z’n vijven. In een loods achter de dijk hadden we twee kleine kantoren en een grote werkplaats. Het rook er naar olie en kogellager vet en het was er koud in de winter en heet in de zomer. De luiken waren vaak open, zodat de klanten hun motoren, ventilatoren en pompen direct naar binnen konden brengen. Dit materieel was vaak groot en moest met pompwagens of soms zelfs met een kraan naar binnen gebracht worden. Na een tijd leerde mijn collega mij om motoren te wikkelen, een uitstervend beroep. Je moest uitrekenen hoeveel koperdraad je nodig had, met welke diameter en welke wikkeling je moest gebruiken. De motoren moesten uit elkaar gehaald worden, dan werden de rotors ontdaan van het oude koper en werden ze schoon gebrand. Als ik dan eenmaal boven zat te wikkelen, was het net een meditatiemoment (al wist ik toen nog helemaal niet wat dat was). Afhankelijk van de grote van het project duurde dit enkele uren, tot dagen. Geen anderen om me heen en geconcentreerd bezig zijn, totdat de klus geklaard was. Als dit af was, moest het koper nog in de lak en daarna nog drogen. Uiteindelijk werd het project weer in elkaar gezet en uiteraard, getest.

Motor

Ik had een leuke baan en ik heb er zoveel geleerd, maar toch was het op de een of andere manier niet mijn levensdoel. Ik had dan ook geen idee wat ik dan moest gaan doen! Wel wilde ik graag iets anders, maar wat? Ik had al veel documentaires gezien over natuurgebieden in Australië, dat ik daar eigenlijk wel naar toe zou willen. Maar ja, hoe doe je dat? En hoe pak je dat aan? Wat was de volgende stap? Een jaar later was ik onderweg daar naartoe!

Het steeds maar weer blijven vechten om enige waardering te krijgen als vrouw zijnde in deze mannenwereld was doodvermoeiend, zelfs een compliment was vergeefs. Klanten wilden niet dat een vrouw hun materieel reviseerde of repareerde en sommigen wilden dan ook alleen maar met mijn collega in zee.

Rotor

Mijn baas en collega waren het daar niet mee eens en probeerde steeds maar weer om mij op de voorgrond te krijgen. Ik was, volgens hen net zo geschikt als mijn collega! Het enige verschil was dat ik niet de kracht had om alle pompen, ventilatoren en motoren in mijn eentje uit elkaar te kunnen halen. En natuurlijk had ik niet de ervaring die mijn oudere collega had. Hij deed dit werk al jaren! Gelukkig hielp en leerde hij me erg veel over ons werk en we konden het goed vinden samen. We lachten wat af met zijn allen. We maakten zelfs grappen over de klanten, omdat ze dachten dat mijn collega hun opdracht had vervuld, terwijl ik dat had gedaan. Dit zorgde er tegelijkertijd voor dat ik me niet meer zo’n buitenstaander voelde en ik zag in dat mijn werk niet zo slecht was als men me probeerde wijs te maken. Het was een prachtige tijd! Toch besloot ik een andere wending aan mijn leven te geven en ging ik een jaar rondreizen en werken in Australië. Hoe en waarom lees je misschien nog eens!

Pas veel later heb ik het inzicht gekregen dat ik introvert ben en een gevoelig persoon en dat ik niet pas in een wereld waar je constant moet vechten voor een plek in de maatschappij. Daar moet je jezelf laten zien en vooral …. laten horen …. Ik blijf liever op de achtergrond. Deze periode zorgde er wel voor dat ik inzag dat ik een doorzetter ben, overal het beste uit probeer te halen en positief in het leven kan blijven staan. (Daar had een leraar ooit al iets over gezegd op school. Hij zei: Als je niet doorzet in het leven, kan dat je opbreken. En lichamelijk zou je wel eens hele dikke enkels kunnen krijgen van vochtophoping! Ik snapte er toen nog niet veel van, maar mijn enkels zijn in ieder geval nog slank 😊 hahaha.)

Als je jong bent is het vaak lastig om ergens een les uit te leren. Pas achteraf leer je wat van een bepaalde periode, omdat je dan pas na gaat denken over ‘toen’. Blijf alert op gebeurtenissen in je leven, je zult versteld staan wat je ervan kunt leren. Denk eraan, fouten bestaan niet! Van ervaringen kun je leren en vooral, jezelf verbeteren. Wees elke dag een betere versie van jezelf 😉

Lichtwerkers

Lichtwerkers zijn zweverig?

WAT ZIJN LICHTWERKERS?

Dat klinkt zweverig hè? Maar dat is het niet! Lichtwerkers zijn mensen die heel gevoelig zijn en zich kunnen verbinden met dit “licht”. Ze hebben daar ook begeleiding mee (gehad) om zich beter te ontwikkelen.

Wat is licht? Licht is elektromagnetische straling in het frequentiebereik dat waarneembaar is met het menselijk oog. Het niet zichtbare infrarood, met een iets lagere frequentie, en ultraviolet, met een iets hogere frequentie. Het zichtbare spectrum strekt zich uit over golflengten van ongeveer 380 nm (nanometer) (violet) tot 780 nm (rood) in vacuüm en lucht. In vacuüm plant licht zich, zoals alle elektromagnetische straling, voort met de lichtsnelheid.

Licht kun je zien als golven. De drie variabelen die licht beschrijven, zijn de lichtsterkte (ofwel amplitude), de kleur (ofwel frequentie of golflengte) en de polarisatie, ofwel de trillingsrichting. Het onderzoeksveld over licht en de wisselwerking van licht met materie heet optica.

Even wat voorbeelden:

Componisten gebruiken geluid om daar de mooiste muziekbalans mee te maken, lichtwerkers gebruiken licht om balans in het lichaam te brengen.

harmonische muziek

Elektriciens maken gebruik van spanning, weerstand en stroom om elektrische apparaten te laten werken,  lichtwerkers van amplitude, kleur en polarisatie om het lichaam (beter) te laten werken.

Elke lichtwerker maakt op een eigen manier gebruik van de eigenschappen van licht, door bijvoorbeeld voelen, zien of horen. Dankzij hun lichtgevoeligheid weten zij ook wat ze ermee kunnen doen en hoe! De meeste lichtwerkers zijn opgeleid om hun specialisatie te gebruiken, en daarmee anderen te helpen. En dat is ook hun roeping, anderen helpen.

Steek dus niet meteen de hakken in het zand als iemand het woord lichtwerker gebruikt. Het is lastig uitleggen, vooral omdat het niet tastbaar is. Daarom is het goed om open te staan voor (nieuwe) dingen en eens te ervaren wat een lichtwerker voor je kan doen ?

Voel jij je moe, heb je vaak stramme spieren, kun je niet goed slapen, zit je niet goed in je vel, ben je een piekeraar, of heb je last van andere klachten? Denk dan eens aan een holistische aanpak (naast je reguliere behandeling). Het zal je verbazen wat het doet voor je!

Ik ben een lichtwerker,

Ik ben een Reikibehandelaar,

Ik gebruik lichtenergie bij alle behandelingen!

Warme groet,

Irma Gordon

Effectieve manieren om spierspanning te bestrijden als je 40+ bent

Helaas kwam ik er zelf ook achter! Mijn leeftijd ging meespelen in de pijnlijke wereld van de spieren. Ik was zelf vrij jong in de overgang en (gelukkig) heeft niet iedereen daar last van. Op een bepaald moment komt iedere vrouw er wel achter dat het allemaal niet zo soepel meer gaat als voorheen.

Onze spieren krijgen echter niet de meeste aandacht als het gaat om klachten. En dat is zonde, want als je met een paar aanpassingen minder last krijgt van je klachten, ga je toch veel positiever de ouderdom tegemoet.

Zorg er dus voor dat je, nu je lichaam wat minder voor jou zorgt, jij meer voor je lichaam zorgt!

Spierspanning

Na je veertigste kun je meer last van spierspanning krijgen. Hoe komt dit nu?

Je stofwisseling vertraagt, hormonale schommelingen vinden plaats, de overgang gaat inzetten. Veel vrouwen weten niet, dat gespannen spieren (na opvliegers en nacht-zweten) de meest voorkomende overgangsklacht is.

De overgang is de periode waarin je van een vruchtbare naar een onvruchtbare fase in je leven gaat. In totaal kan deze periode wel 10 jaar of langer duren. Gemiddeld begint de overgang rond een leeftijd van 45 jaar, maar je kunt er ook eerder mee te maken krijgen.

De meest voorkomende overgangsklachten zijn opvliegers en nachtelijk zweten. Minder bekend is dat veel vrouwen in (aanloop naar) de overgang last krijgen van spierspanning, vaak in combinatie met pijnlijke gewrichten. Vooral de spieren in je nek, schouders en rug kunnen na je 40e stram en stijf gaan aanvoelen. Zeker als je ‘s ochtends je bed uit komt. Je zou misschien denken dat dit komt door slijtage of overbelasting, maar onderschat vooral de rol niet van de hormonale veranderingen die zich in jouw lichaam afspelen. Er is namelijk een verband tussen gespannen spieren en hormonen.

Schommelende hormoonspiegels zorgen voor spierspanningen. Door de afname van oestrogeen daalt namelijk ook de hoeveelheid collageen in je lichaam.

Collageen is een lijm-vormend eiwit dat niet alleen verantwoordelijk is voor de elasticiteit van je huid, maar óók bijdraagt aan gezonde spieren, pezen en kraakbeen. Het gevolg van de afname van collageen? Een slapper wordende huid én stramme spieren. Wat ook meespeelt is dat je kraakbeen met het klimmen van de jaren steeds dunner, zachter en brozer wordt. Hierdoor neemt de beweeglijkheid van je gewrichten af. Dit kan pijnklachten veroorzaken waardoor je spieren onder spanning komen te staan.

Natuurlijke remedies bij spierspanning

Als je spierspanning wilt voorkomen doe je er goed aan regelmatig een massage te nemen én meer te gaan bewegen. Een massage is een effectieve manier om spierspanning te bestrijden. Masseren bevordert de doorbloeding van je spieren en zorgt ervoor dat afvalstoffen zich niet in het bindweefsel ophopen. Verder komt door masseren oxytocine vrij. Dit stofje vermindert de aanmaak van het stresshormoon cortisol. En als jij minder gespannen bent, zijn jouw spieren dat ook.

Beweeg voldoende

Naast masseren is voldoende bewegen een natuurlijke remedie tegen spierspanning. Met alledaagse beweging zoals het huis schoonmaken of wandelen kom je een heel eind. Je kunt ook denken aan een yoga oefening!

De Kat houding:

Deze yogahouding strekt de nek en rug en masseert de ruggengraat. De bloedcirculatie in de rug verbetert en de mobiliteit neemt toe. Daarmee is deze houding een goede warming-up voor de rug. De polsen en hand spieren worden sterker. De Kat masseert ook de buikorganen en stimuleert daarmee de spijsvertering. Deze milde stretch warmt het lichaam op, geeft nieuwe energie en helpt om stress los te laten. Ook kan de houding verlichting bieden bij sommige soorten rugpijn.

Zo doe je de Kathouding:

  • Kom op handen en knieën.
  • Op de inademing laat je je buik volstromen met lucht, daarbij trekt je rug vanzelf een beetje hol. De blik is naar voren gericht. Houd de schouders weg van de oren. Dit is de Koe-houding.
  • Ga verder met de Kat-Koe-houding: op de uitademing maak je de rug zo bol mogelijk en trek je buik- en bekkenbodemspieren stevig aan. Ook de bovenrug beweegt mee.
  • Kijk naar je navel en kantel het bekken naar voren.
  • Doe dit twee keer, of zo vaak als prettig voelt, op het ritme van de ademhaling.
  • Eindig op een inademing met holle rug.

De houding aanpassen:

  • Bij nekklachten kijk je niet naar de navel, maar houd je de nek lang en in lijn met de ruggengraat.
  • Heb je gevoelige knieën? Plaats dan een opgerolde handdoek onder de knieën in deze houding.
  • Vraag bij twijfel altijd advies aan je arts of een erkend yoga-docent.

Bron:

26-06-2020 Contra-indicaties bij massages

Wat zijn contra-indicaties en waarom moet ik dat weten?

Wat zijn contra-indicaties?

Als je bij de dokter bent (geweest) voor klachten, dan is het goed om in de gaten te houden of je met bepaalde klachten of medicijnen wel gemasseerd mag worden. De klachten die ertoe lijden dat je geen massage mag hebben of juist alleen een aangepaste massage, heten contra-indicaties.

Kijk hier voor een uitleg op Wikipedia: https://nl.wikipedia.org/wiki/Contra-indicatie

Hieronder staan de meest voorkomende contra-indicaties:

  • Kwaadaardige tumoren
  • Ernstige infecties en ziekten die gepaard gaan met hoge koorts
  • Ontstekingsprocessen in bloed en lymfevaten
  • Ernstige acute ontstekingen, bijv. blindedarmontsteking etc
  • Ernstige depressies
  • Ziekten of verwondingen aan het te masseren lichaamsdeel
  • Mensen met hartaandoeningen/pacemaker
  • Mensen met een extreem hoge of lage bloeddruk
  • Zwangerschappen
  • Suikerziekte (met voldoende medicijnen/insuline mag het vaak wel)
  • Spataderen (aangepaste behandeling)

Waarom wordt dit vermeld bij Praktijk Heen?

Als je klachten hebt en ik zou je behandelen, dan kunnen er vervelende dingen gebeuren. Je zou meer last kunnen krijgen van je bestaande klachten, andere klachten erbij kunnen krijgen en er kunnen zelfs gevaarlijke situaties ontstaan.

Stel: je hebt last van een lage bloeddruk: Je wordt heerlijk gemasseerd en ontspant daardoor. Dan gaat je bloeddruk vaak omlaag! OEPS… je bloeddruk kan er dan voor zorgen dat je je heel vervelend gaat voelen (zoals licht in het hoofd, duizelig etc.) en misschien val je wel flauw. Dat willen we dus NIET!

Duizelig

Vandaar ook de lange lijst met vragen die ingevuld dient te worden voordat we kunnen behandelen!

Nog een voorbeeld: Je hebt trombose (bloedklontertjes) en je hebt daar medicijnen voor. We weten allebei niet of er nog ergens in jouw bloed een stolseltje aanwezig is. Als ik je masseer, dan kunnen deze stolsels losraken en verder naar je hart (of je hersenen) vervoert worden. Dat mag natuurlijk niet gebeuren, dus we nemen GEEN risico!

Normale ader. Trombose of bloed stolsels. Embolie. Structuur van normale en spataderen

En zo zou je voor al die contra-indicaties een voorbeeld kunnen geven. Vandaar dat het zo ontzettend belangrijk is dat je de intake formulieren altijd naar waarheid invult. En bij herhaalde afspraken ook aangeeft als er veranderingen zijn in je situatie. Alleen op die manier kunnen we kijken of het ook veilig is voor jou om een massage te krijgen.

Bij twijfel of je gemasseerd mag worden: vraag het aan je behandelend arts! We kunnen altijd een andere behandeling bespreken, zoals een Reiki-behandeling 🙂

Warme groet, Irma Gordon

Praktijkervaringen reiki in kaart gebracht

Onderzoek naar effecten Reiki behandeling

Naar aanleiding van een onderzoek is er nu wederom bewezen dat Reiki wel degelijk positieve effecten heeft op het lichamelijke en geestelijke vlak van de gezondheid.

Dit artikel komt van: https://www.vnig.nl/ het vakblad Natuurlijke en Integrale Gezondheidszorg

02-02-20 Amerikaanse reiki beoefenaars hebben met elkaar het effect van hun behandeling in kaart gebracht. Ze voerden een studie uit om het effect van een enkele reikisessie op de lichamelijke en psychische gezondheid te meten en publiceerden hun werk onlangs in The Journal of Alternative and Complementary Medicine. Het studieontwerp was een single-arm effectiveness trial, hetgeen betekent dat elke deelnemer dezelfde behandeling ondergaat, met een meetmoment voor en na de behandeling. Reikibeoefenaars werden geïnstrueerd om een studievoorlichtingsflyer te geven aan elk van hun klanten. De klant werd uitgenodigd om een enquête in te vullen voor en na de reikisessie.

In totaal 99 getrainde en gecertificeerde reikimeesters voldeden aan de inclusiecriteria en namen deel aan de studie. De sessies duurden 45 tot 90 minuten. De gevalideerde vragenlijst Positive and Negative Affect Schedule, bestaande uit twintig items, werd gebruikt als meetinstrument om een breed scala aan fysieke en psychologische variabelen te beoordelen vlak voor (pre) en na (post) de reikisessie.

In totaal werden 1411 reikisessies uitgevoerd en opgenomen in de analyse. Statistisch significante verbeteringen werden waargenomen voor alle uitkomstmaten: gemoedstoestand, pijn, slaperigheid, vermoeidheid, misselijkheid, eetlust, kortademigheid, angst, depressie en algemeen welzijn (alle p-waarden < 0.001). De resultaten van deze grootschalige studie suggereren dat een enkele reikisessie meerdere variabelen verbetert die betrekking hebben op de lichamelijke en psychologische gezondheid.

Bronvermelding:
Dyer NL, Baldwin AL, Rand WL. A Large-Scale Effectiveness Trial of Reiki for Physical and Psychological Health. J Altern Complement Med. 2019 Dec;25(12):1156-1162. doi: 10.1089/acm.2019.0022. Epub 2019 Oct 22.

Dit is het originele gepubliceerde onderzoek: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31638407