HOE EOS JOUW DIER(EN) KUNNEN HELPEN!

WAT EIGENAREN VAN GEZELSCHAPSDIEREN MOETEN WETEN OVER EOS

Aromatherapie bij (huis)dieren

Het heeft even geduurd om alle informatie te zoeken, maar hier is dan de basis voor iedereen die (huis)dieren heeft en geïnteresseerd is in Aromatherapie.

Etherische oliën (EO) zijn sterk geconcentreerde lipide oplosbare vluchtige aromatische stoffen gedestilleerd uit planten. Het is belangrijk op te merken dat niet alle essentiële oliën op dezelfde manier worden gemaakt. Bij het overwegen om al dan niet essentiële oliën voor honden en andere huisdieren te gebruiken, moet je de kwaliteit van de EO zorgvuldig overwegen.

Is het door derden getest?  Wordt het beschouwd als een verifieerbaar zuivere etherische olie? Veel EO’s die tegenwoordig op de markt zijn, hebben wat ik beschouw als ‘parfumkwaliteit’. Hoewel ze “100% zuiver” zijn op het etiket, bevatten ze vaak toegevoegde of andere stoffen naast de EO, die giftig zijn voor kleine dieren zoals honden en katten. Deze moeten worden vermeden. Als je niet zeker bent van de kwaliteit van de olie die je koopt, is het het beste om een expert te raadplegen, zoals uw lokale dierenarts.

EO’s van hoge kwaliteit kunnen jouw huisdieren enorm ten goede komen. Veel essentiële oliën voor honden en andere huisdieren hebben zowel emotionele als fysieke voordelen. Omdat EO’s lipide oplosbaar zijn, kunnen ze via het celmembraan in cellen worden opgenomen. Omdat ze uit planten worden gedestilleerd en geen twee planten hetzelfde zijn, vertonen EO’s niet dezelfde bacteriële resistentie als sommige van onze synthetisch gemaakte behandelingen.

Het is natuurlijk superfijn dat we nog een hulpmiddel in onze gereedschapskist hebben om moeilijk te behandelen aandoeningen te bestrijden, simpelweg door het eigen immuunsysteem van een dier te verbeteren met een natuurlijke aanpak! Er is veel onderzoek beschikbaar dat aantoont dat veel EO-bestanddelen antivirale, antibacteriële, schimmelwerende en antioxiderende eigenschappen hebben.

ZIJN ESSENTIËLE OLIËN VEILIG OM TE GEBRUIKEN IN DE BUURT VAN DIEREN?

Sommige EO’s kunnen veilig worden gebruikt rond honden en andere huisdieren en ze kunnen er op veel verschillende manieren van profiteren. Met grote dierlijke herbivoren zoals paarden, runderen, lama’s en alpaca’s en zelfs schapen en geiten, zijn essentiële oliën voor huisdieren die topisch rechtstreeks op het betreffende gebied worden aangebracht, zelfs zonder verdunning of langs de wervelkolom, vergelijkbaar met hoe je ze op een mens zou toepassen, zowel veilig als effectief. Bij kleine dieren zoals katten en honden moet je wel wat voorzichtiger zijn.

VOGELS EN ETHERISCHE OLIËN

Vogels zijn erg gevoelig voor EO’s en er wordt aangeraden om alleen waterdiffusie met vogels te gebruiken. Vermijd het gebruik van de hete oliën, en let altijd goed op de reactie van je vogel(s). Uiteindelijk gebruik je deze natuurlijke manier ook voor mensen en let je altijd goed op reacties. Maar het is wel interessant dat zoveel mensen een commerciële, chemisch gevulde luchtverfrisser in elke kamer in hun huis plaatsen zonder er twee keer over na te denken, maar zich zorgen maken over het schaden van hen met essentiële oliën!

~Dierenarts~ Ik ben blij dat de meeste mensen voorzichtig zijn (zoals het hoort) met hun huisdieren. Over het algemeen heeft elk individueel dier voorkeuren en antipathieën en gevoeligheden, net zoals verschillende mensen dat doen … dus ik zeg altijd tegen mensen dat ze gewoon het gedrag van hun huisdieren moeten observeren – als ze zich normaal gedragen, is alles goed – als ze zich abnormaal gedragen, kan dat een olie zijn waar ze gevoelig voor zijn. Dieren zijn erg goed in het aangeven!

ESSENTIËLE OLIËN BIJ KATTEN

Katten missen een enzym in hun lever dat belangrijk is in het metabolisme van veel soorten dingen. Dit maakt katten vatbaar voor ALLERLEI soorten toxiciteit, waaronder planten, NSAID’s (zoals aspirine, ibuprofen en Tylenol), chocolade en cafeïne (methylxanthines), lood, zink en vele, vele soorten pesticiden.

De oliën die je niet wilt gebruiken, zijn de oliën die rijk zijn aan fenolen of ketonen voor zover directe toepassing (topisch of intern) op uw kat (basilicum, berk, kaneel, kruidnagel, venkel, melaleuca, nootmuskaat, oregano, pepermunt, tijm, rozemarijn, groene munt en wintergroen.) Ze zijn ook gevoelig voor d-limoneen bevattende oliën (bergamot, dille, grapefruit, citroen, limoen, sinaasappel en mandarijn). Ook hier geldt dus: weet welke stoffen er in een EO zitten (lab rapporten!).

EOS GEBRUIKEN MET HONDEN

Er zijn veel verschillende maten honden en over het algemeen geldt: hoe kleiner de hond, hoe meer je de EO wilt verdunnen. Oliën die je moet vermijden bij honden zijn Tea Tree, Eucalyptus, Berk, Kamfer en Wintergroen, simpelweg omdat er veiligere, minder controversiële oliën zijn die we kunnen gebruiken die net zo effectief zijn.

KLEINE HUISDIEREN

Met konijnen en veel knaagdieren zoals cavia’s, chinchilla’s, hamsters en dergelijke, zijn het hindgut fermentoren*, dus je wilt heel voorzichtig zijn bij het gebruik van essentiële oliën met sterke antibacteriële eigenschappen eromheen zoals kaneel, cassia en oregano, omdat ze een delicate spijsverteringsflora hebben die je niet per ongeluk wilt verstoren met het gebruik van EO’s.

*Hindgut-fermentatie is een spijsverteringsproces dat wordt gezien bij monogastrische herbivoren, dieren met een eenvoudige maag met één kamer. Cellulose wordt verteerd met behulp van symbiotische bacteriën.

SPECIALE OVERWEGINGEN VOOR ALLE HUISDIEREN (net als bij mensen)

Epileptische stoornis: Voor dieren met epileptische stoornissen zijn er enkele oliën waarvan wordt gedacht dat ze de aanvalsdrempel verlagen, dus die oliën moeten worden vermeden. Dat omvat Basilicum, Zwarte peper, Kamfer, Eucalyptus, Venkel, Hysop, Salie, Rozemarijn, Wintergroen.

Bloedingsstoornis: Ook dieren met bloedingsstoornissen of die moeite hebben met stolling of worden behandeld met een antistollingsmiddel, moet je topische toepassing van oliën zoals Berk, Cassia, Kaneel, Kruidnagel, Venkel, Oregano en Wintergroen vermijden.

Voorzichtigheid bij de zwangerschap: Voorzichtigheid is geboden bij drachtige of zogende dieren en hete oliën moeten worden vermeden! Andere oliën om te vermijden zijn Basilicum, Cassia, Kaneel, Salie, Rozemarijn, Tijm, Wintergroen en Witte spar.

HOE EOS JOUW DIEREN KAN HELPEN

Gedragsproblemen zoals verlatingsangst, onweersangst en onrust of op angst gebaseerde agressie: De dierenarts raad meestal Lavendel aan of een combinatie van Lavendel en Vetiver.

Allergieën: Dit is complex, dus ik raad altijd aan om in deze gevallen met jouw dierenarts samen te werken om de bron van de allergie te bepalen, omdat het aanpakken van de oorzaak de jeuk zal helpen voorkomen. Soms duurt het even om erachter te komen, maar het is het naar mijn mening zeker waard.

Oorinfecties: het regelmatig reinigen van de oren met een natuurlijke oor reiniger is essentieel. Breng vervolgens rond de basis van het oor verdunde lavendel, wierook, geranium en basilicum aan.

Neoplasie: ongecompliceerde gevallen kunnen baat hebben bij ondersteuning met wierook en sandelhout. Ik raad je aan om in deze gevallen met een veterinaire oncoloog te werken.

Veranderingen: een nieuwe pup mee naar huis nemen, of overgangen tussen huizen of een nieuw dier erbij, de combinatie van lavendel en mirre helpt echt bij de aanpassingsperiode.

Er zijn veel andere toepassingen voor essentiële oliën voor honden en andere huisdieren, waaronder leverondersteuning, nier ondersteuning, immuun ondersteuning en algemene gezondheid.

Nogmaals: Dit is algemene informatie, die ik via alternatieve dierenartsen heb. Ik weet niet genoeg over dieren en essentiële olie om je te kunnen ondersteunen. Vraag dus altijd om extra informatie aan de (alternatieve) dierenarts.

ESSENTIËLE OLIËN AANBRENGEN OP UW HUISDIEREN

Het meest voorkomende wat je zult horen zijn: topisch en aromatisch. Voorzichtigheid is geboden bij het starten van iets nieuws. Net zoals je een verandering in voer voor je dier langzaam moet aanpassen, moet het introduceren van EO’s ook langzaam gebeuren. Begin met een kleine hoeveelheid van een verdunde EO en observeer het gedrag van je dier. Als de respons neutraal is, maar je krijgt niet het gewenste therapeutische effect, kunt u altijd meer EO toevoegen of de frequentie van toepassing verhogen, maar je wilt niet meteen vanaf het begin met een grote hoeveelheid beginnen.

Omdat elk individueel dier anders is en een lichaamschemie heeft die uniek is voor dat dier, tolereren ze allemaal EO’s in een andere mate. Dus observeer gewoon het gedrag van jouw huisdier – als het zich normaal gedraagt, is alles goed – als het zich abnormaal gedraagt, zoals proberen de olie van een gebied te wrijven/likken waar u het topisch hebt aangebracht, loensen, over hun neus wrijven of proberen uit een kamer te komen waar u diffundeert, dan kan je huisdier gevoelig zijn voor die specifieke olie.

AROMATISCHE TOEPASSING VAN ESSENTIËLE OLIËN VOOR HONDEN EN ANDERE HUISDIEREN

diffuser
Diffuser / verstuiver

Vernevelende diffusers of passieve diffusers: gebruik alleen open kamer verspreiding, zodat het dier de kamer kan verlaten als je dit in je huis gebruikt.

Waterdiffusie wordt ten zeerste aanbevolen bij elk dier en de beste manier om Eos in uw huis of kliniek te introduceren. Begin met 1-5 druppels olie in je diffuser. Je kunt waterdiffusie ook op verschillende manieren gebruiken, in een open ruimte, een gesloten ruimte, in de buurt van uw dier in een kleinere ruimte zoals een kooi of omheining, of zelfs via tenten voor korte tijd.

Houd bij elk type diffusie het gedrag van uw huisdieren tijdens de diffusie in de gaten en reageer ernaar. Ze zullen je duidelijk maken of het er een is die ze leuk vinden of nodig hebben of absoluut niet in de buurt kunnen zijn of dat het te veel is.

TOPISCHE TOEPASSING VAN ESSENTIËLE OLIËN VOOR DIEREN

Nogmaals, begin met verdunde oliën en voeg indien nodig meer toe wanneer je voor het eerst begint.

Langs de wervelkolom: dit is de meest voorkomende topische toepassing die wordt gebruikt, omdat het het beste wordt verdragen.

Topjes van de oren: het aanbrengen van de verdunde olie op de uiteinden van de oren van een dier. Sommige dieren tolereren dit, maar velen niet. Vermijd het gebruik van dit type toepassing met honden met lange oren, omdat ze hun hoofd kunnen schudden en de olie per ongeluk in hun ogen kunnen krijgen.

Toepassen op poten: nogmaals, dit wordt niet altijd erg goed verdragen bij kleine dieren. Zorg ervoor dat je het op de huid tussen de voetzolen krijgt. Dit is een vrij gevoelig gebied, dus zorg ervoor dat je verdunde oliën gebruikt. Blijf opletten dat je huisdier er niet aan likt!

Waterverneveling: dit is geweldig voor vogels: voeg een druppel olie toe aan een halve liter water, schud en spray op het dier. Dit is ook handig voor grote dieren als je een groter gebied probeert te bedekken of als ze geen regelmatige behandeling tolereren.

Grote dieren: waar de hoef de huid ontmoet, of de coronetband. Zeer nuttig bij de behandeling van voetaandoeningen of kreupelheidsproblemen bij paarden.

TIP– Toevoegen aan topische producten zoals shampoo of kokosolie.

Indirecte toepassing – aanbrengen op strooisel of een gebied waar jouw dier vaak mee in contact komt.

EEN SPECIALE OPMERKING OVER KATTEN

Er zijn wel eens berichten die rondgaan over essentiële oliën voor katten.

Dit was de reactie van Dr. Janet Roark, dierenarts…

Dus van welke oliën blijf je weg? De meeste hoog geteste, therapeutische oliën (niet die van een supermarkt – degenen die per batch worden getest) zijn zo puur dat je ze sporadisch op katten kunt gebruiken in een sterk verdunde vorm (zoals voor baby’s – 0,25% tot 1% maximale verdunning). Het is geen goed idee om ze elke dag topisch op uw kat te gebruiken (op enkele uitzonderingen na).

* De oliën om te ontwijken en iets anders te gebruiken als je kunt, zijn de oliën die rijk zijn aan fenolen en eugenolen voor zover topische toepassing op jouw kat (basilicum, berk, kaneel, kruidnagel, venkel, melaleuca, oregano, pepermunt, tijm en wintergroen) evenals oliën met een hoog d-limoneengehalte (citrusoliën).

Dat gezegd hebbende, heb ik een zeer geteste theeboom van therapeutische kwaliteit op mijn eigen katten gebruikt zonder verdunning zonder nadelige gevolgen. (Ik raad je echter niet aan om dit te doen!) Net als mensen is elk dier anders en moet u uw dierenarts raadplegen als u zich zorgen maakt

Wat diffusie betreft – ik verspreid alles! Ik zorg er gewoon voor dat ik niets verspreid in de kamer van mijn kat (waar zijn eten is) en zorg ervoor dat hij niet “opgesloten” zit in de kamer met de diffuser – hij zal weggaan als het er een is die hij niet leuk vindt of nodig heeft. Het wordt aanbevolen om een diffuser op waterbasis te gebruiken in plaats van een diffuser die oliën rechtstreeks uit de fles haalt.

Het belangrijkste is, geef essentiële oliën voor katten niet dagelijks topisch of intern (met enkele uitzonderingen), verdun ze, gebruik alleen zeer therapeutische kwaliteit, geteste essentiële oliën en bij twijfel, voel je vrij om te vragen.”

Vanuit zonnig Purmerend

Zo, nu heb je misschien wat interessant leesmateriaal 😊 Ik raad het intern gebruik van etherische olie af, net als bij mensen. Maar daarom is het raadplegen van de dierenarts ook altijd het beste! En, net als bij baby’s, kun je vaak hydrosols als veiligere manier gebruiken.

Zoals altijd, wees voorzichtig en zuinig met de oliën én je huisdieren.

Liefs, Irma

PIOENROZEN ALS ONTSPANNING?

Pioenrozen

Pioenrozen hebben me inmiddels al weer een paar weken in de tang! Ik houd ervan! Een van mijn favorieten, wat bloemen betreft. Ik vind ze mooi, alleen zijn ze erg snel uitgebloeid. Dus heb ik iets verzonnen om er langer van te kunnen genieten. In mijn spel (app om legpuzzels te maken) zat een puzzel met bovenstaande prachtige pioenrozen.

Het duurde een paar dagen voor ik de puzzel af had, maar nu kan ik er héél lang van genieten! Ze verwelken nooit en ik kijk er regelmatig naar 🙂

Wat doe jij zoal om te ontspannen? Maar Irma, waarom dan een blog over jouw hobby? Dat komt omdat het alles te maken met de Praktijk! Ik vind het heerlijk om urenlang te puzzelen, dan kan ik mijn gedachten helemaal op nul zetten. Dat probeer ik ook te bewerkstelligen bij mijn klanten. Iemand die bij Praktijk Heen komt, zal na een behandeling heerlijk ontspannen zijn weg vervolgen. Mede dankzij de combinatie met muziek en aromatherapie blijkt het een zeer goed hulpmiddel om aan jouw ontspanning te werken. Een unieke ervaring dus.

Kom jij ook een keer ontspannen met een behandeling? Een formulier om een afspraak te maken vind je in de volgende link: https://praktijkheen.nl/massage/ Massage of Reiki, wat de voorkeur ook is! Tijdens de afspraak kun je me ook vertellen wat je verder doet om te ontspannen … en misschien krijg je nog meer tips die je zou kunnen gebruiken 🙂

Als je dit artikel waardevol vindt voor je gezondheid en vitaliteit help dan mee dit te verspreiden door het te delen met andere mensen. Dit kan door middel van de social media knoppen. Ik vind het ook altijd fijn als je een reactie achterlaat.

Klassieke Ontspanningsmassage

Ontspanningsmassage

Ik heb mijn certificaat voor Klassieke Ontspanningsmassage gehaald, om mijn man te helpen met zijn rug. Hij heeft namelijk een bedrijfsongeval gehad in 2010, waarbij hij zijn rug op meerdere plaatsen heeft gebroken en daardoor elke dag veel pijn heeft. Met deze cursus zou ik hem misschien kunnen helpen met het verlichten van de pijn én het was een onderdeel van de opleiding voor Wellness Therapeut. Ik had, dankzij mijn man, direct een prima ‘oefenvoorbeeld’.

Wat heb ik genoten van alle lessen en oefeningen. Elke les bestond uit een stuk theorie, waarna we fysiek aan de slag gingen. Iedereen masseerde én werd gemasseerd tijdens de les. Zo leerde ik beide kanten van de massage kennen, namelijk; Voelen tijdens het geven van de massage en voelen hoe een massage invloed heeft op de klant.

Naarmate de lessen vorderden, liet mijn man weten, dat de massages steeds beter werden, doordat ik meer zelfvertrouwen kreeg en de druk beter werd. Ik heb hem bijna alleen maar rug massages gegeven, waardoor ik expertise heb opgebouwd als rug-masseur. Zijn pijn kan ik niet weg nemen, maar de ontspanning van deze massage geeft wél verlichting.

Wat is Klassieke Ontspanningsmassage?

Een goede technische massage is een weldaad voor je lichaam en geest! De Klassieke Ontspanningsmassage is een alternatieve massage en brengt de mens weer in contact met zijn innerlijk (balans in lichaam en geest). Omdat wij in ons leven te maken hebben met vele indrukken, moeten we het lichaam in conditie houden en luisteren naar ons lichaam. Daarom proberen we goed te eten, te sporten en op tijd te ontspannen. Voor dit laatste onderdeel is deze massage een goed alternatief. Een gezond mens kan nu eenmaal het idee hebben dat de spieren niet meer optimaal kunnen ontspannen, zonder dat er klachten zijn van pijn. Door middel van deze massage worden niet-prettige emoties, die spierspanning tot gevolg hebben, losgemaakt en daardoor lossen de spanningen op. Deze massage kan op diverse delen van het lichaam worden toegepast, afhankelijk waar de spanning is opgebouwd.

Er zijn ook contra-indicaties, waarbij deze massage niet toegepast mag worden, dus let altijd op dat u al uw klachten en medicatie aan de masseur doorgeeft. Deze kan dan beoordelen of u behandeld mag worden en indien nodig, u eerst contact laat opnemen met uw (behandelend) arts. De alternatieve masseur geeft geen medisch advies en zal u daarvoor verwijzen naar een bevoegd arts.

Na ruim drie jaar behandelen weet ik inmiddels, dat iedereen zich prettiger zal voelen na een heerlijke ontspannen massage. De rustgevende muziek, gecombineerd met Aromatherapie geeft nét dat beetje extra ontspanning en daarna kunt u er weer ontspannen naar huis!

Kom regelmatig voor een behandeling, want dat is goed voor uw gezondheid. maak een afspraak via Online afspraak maken of geef uw voorkeur aan via WhatsApp 0617495453.

Maak er een mooie dag van,

Warme groet,

Irma

KIDSAFE ETHERISCHE OLIËN VOOR KINDEREN, wie wil dat niet?

Als ouders staan we voor vele uitdagingen in het hele leven van ons kind. Soms zijn het eenvoudige dingen zoals; wat te eten of dragen.

Andere keren is het niet zo eenvoudig zoals; hoe ze te helpen met dyscalculie of hoe ze te helpen genezen van hun eerste gebroken hart.

Of soms kan het een combinatie zijn van de twee (eenvoudig én ingewikkeld) zoals; het uitzoeken hoe je niet-kind veilige etherische oliën gebruikt als je kinderen hebt.

Voordat we verder gaan met het onderwerp, is het belangrijk om eerst een goed begrip te krijgen van wat kind veilig echt betekent als het gaat om onze oliën. Wat betekent kind veilig ECHT?

Veiligheid met kinderen:

Kinderen en veiligheid bij gebruik van etherische olie.

We willen allemaal het beste voor onze kinderen. In een wereld waar zoveel synthetische stoffen en chemicaliën zijn, is het leuk om de mogelijkheid te hebben om iets van natuurlijke aard te gebruiken. Echter, alleen maar omdat iets natuurlijk is maakt het niet helemaal veilig. Etherische oliën moeten worden gebruikt met de nodige voorzichtigheid rond kinderen. Informatie is de sleutel tot veilig gebruik!

Hoewel over het algemeen niet aanbevolen wordt om etherische oliën bij kinderen jonger dan 2 jaar oud te gebruiken, zijn er een beperkt aantal dat kan worden gebruikt bij kinderen van 6 maanden tot 2 jaar, maar ze moeten spaarzaam worden gebruikt en met een veilige verdunning.

Bij de keuze om etherische oliën te gebruiken voor kinderen onder de 2 jaar, moet je jezelf een aantal vragen stellen:

  • Voor welk doel gebruik ik deze olie?
  • Hoe lang ben ik van plan om het te gebruiken?
  • Wordt deze olie als veilig beschouwd voor gebruik bij kinderen?

Het is het beste om etherische oliën alleen te gebruiken als dat nodig is (voor een ziekte of een willekeurige slapeloze nacht) en voor een zo kort mogelijke tijd. Zorg er altijd voor dat de oliën die je kiest veilig zijn voor gebruik bij kinderen. Dit betekent niet dat je geen gebruik mag maken van deze oliën bij kinderen, maar dat je goed nadenkt over wat je nodig hebt om hier goede keuzes bij te maken!

Waarom de leeftijdsbeperkingen?

Alle kinderen zijn anders! Dit zijn algemene richtlijnen en je moet zelf uitzoeken wat werkt voor jouw gezin. Echter, er zijn bepaalde oliën die je moet vermijden met kinderen zoals;

  • Berk en Wintergroen, vanwege de bezorgdheid over de ontwikkeling van het syndroom van Reye.
  • Oliën met een hoog menthol gehalte of 1,8-cineole moeten ook worden vermeden, omdat ze ademhalingsproblemen kunnen veroorzaken bij jonge kinderen. Hoewel dit zeldzaam is, kan het optreden en moet dit dus serieus worden genomen bij het kiezen van etherische oliën.

Het goede nieuws is dat er ook oliën zijn, die een aantal dezelfde therapeutische eigenschappen hebben en wél voor kinderen geschikt zijn!

Bestanddelen die je wilt voorkomen:

Er zijn een paar keuzes die je wilt vermijden bij gebruik voor kinderen onder de leeftijd van 6 jaar. Hier is een lijstje met de redenen waarom je ze zou willen vermijden:

· Menthol: Hoog menthol gehalte, zoals bijvoorbeeld pepermunt, kan de ademhaling vertragen in zeer jonge kinderen

· 1,8-Cineole: Dit is een ander bestanddeel dat het ademen kan vertragen in jonge kinderen, bijvoorbeeld Eucalyptus

· Methylsalicylaat: bijvoorbeeld Wintergroen. Sommige mensen zijn hiervoor gevoelig en dit kan problemen veroorzaken voor kinderen met symptomen van ADHD. Dit bestanddeel moet worden vermeden bij alle kinderen vanwege gevaar voor het syndroom van Reye.

Terug naar het onderwerp:

Persoonlijke inhalator:

inhalator

Een van de beste manieren om niet-kind veilige etherische oliën te gebruiken rondom je kinderen is het gebruik van een persoonlijke inhalator omdat er dan bijna geen blootstelling aan de kinderen is. Voor degenen die voorheen nog nooit gebruik gemaakt hebben van een persoonlijke inhalator, check dan dit filmpje over hoe je je persoonlijke aromatherapie inhalator kunt maken. Hoe maak je een inhalator

Net als met al uw etherische oliën, is het belangrijk om uw persoonlijke inhalator te bewaren waar kinderen ze niet kunnen bereiken.

Persoonlijke inhalator sieraden:

Sieraad

Persoonlijke aromatherapie sieraden zijn een andere geweldige manier om de voordelen van etherische oliën te gebruiken. Maar er zijn een aantal extra overwegingen die je in gedachten moet houden. Net als jij, zullen kinderen in je directe omgeving de etherische oliën ook inademen. Dus gebruik de aromatherapie sieraden niet als je kleintjes hebt die je vaak vasthoudt of graag knuffelt.

Op de huid (uiteraard verdund met een dragerolie):

Met behulp van etherische oliën is dit een andere gemakkelijke manier om niet-kind veilige etherische oliën te gebruiken op jezelf met weinig risico’s voor de kinderen. Er zijn echter enkele veiligheidsoverwegingen om in gedachten te houden. Net als bij persoonlijke inhalator sieraden, kunnen kinderen blootgesteld worden aan de etherische oliën. Als je kleine kinderen hebt die je voor langere tijd vasthoudt, is de beste methode om hier  ’s nachts gebruik van te maken, of wanneer je kinderen niet om je heen zijn. Het is ook het beste om niet-kind veilige etherische oliën toe te passen op bedekte delen van het lichaam die niet in contact komen met de huid van je kinderen. Dit vermindert het risico op onnodige blootstelling ook.

Verspreiding met een diffuser (verstuiving):

diffuser
Diffuser / verstuiver

In tegenstelling tot wat je zou denken, is verstuiving ook een optie voor niet-kind veilige etherische oliën. Er zijn slechts enkele beperkingen op hoe en wanneer je kunt verstuiven. Om niet-kind veilige etherische oliën veilig te verstuiven als je kinderen hebt, is het belangrijk om het te doen als ze niet thuis zijn, of als ze in een andere kamer zijn en niet in de kamer komen voor ten minste 1-2 uur. De bestanddelen zullen in die tijd vervaagd zijn en geen invloed meer hebben op de kinderen. Dit betekent dat je kunt verstuiven terwijl je kinderen op school zijn of nadat ze naar bed zijn of als je zelf naar bed gaat en in je eigen slaapkamer kunt verstuiven zonder kinderen.

Algemene veiligheidsoverwegingen:

Hoewel er veilige manieren zijn voor het gebruik van niet-kind veilige oliën rond kinderen, is het niet altijd nodig. Kind veilige etherische oliën zijn net zo effectief voor volwassenen als dat ze voor kinderen zijn, alleen met minder risico’s. Je kunt dus altijd de kind veilige oliën gebruiken, en alleen als het echt nodig is, kun je de niet- kind veilige oliën gebruiken. Dit is de beste manier om onbedoelde blootstelling voor kinderen te elimineren. Deze tips zijn hier om je te helpen navigeren in de wereld van etherische oliën als je kinderen hebt, zodat je de juiste keuze voor jou en je gezin kunt maken.

*De hierboven beschreven gebruiksmethoden houden geen rekening met andere omstandigheden, zoals zwangerschap of borstvoeding. Als je zwanger bent of borstvoeding geeft, is het belangrijk om jezelf te informeren over het gebruik van etherische oliën.

Bronnen:

@Plant Therapy; @Robert Tisserant; Tyler Hagen, gecertificeerd aromatherapeut; Christina Smith, gecertificeerd aromatherapeut; Vertaald en herschreven door: Irma Gordon (Praktijk Heen)

Mocht je meer tips en recepten voor aromatherapie willen zien/delen, dan kun je je aanmelden voor de Facebook groep Aromatherapie http://www.facebook.com/groups/2312487988815468/

Als je dit artikel waardevol vindt voor je gezondheid en vitaliteit help dan mee dit te verspreiden door het te delen met anderen. Dit kan door middel van de social media knoppen. Ik vind het ook altijd fijn als je een reactie achterlaat.

Maak er een mooie dag van,

Warme groet,

Irma

ETHERISCHE OLIËN VOOR INFECTIES EN ROLLER MET DRIEVOUDIGE WERKING

Etherische oliën voor infecties zijn perfect voor het bestrijden van kleine infecties. Als ze snel worden opgemerkt, kunnen vele infecties op natuurlijke wijze worden behandeld en aangepakt.

Tegenwoordig krijgen we vaak antibiotica om infecties te bestrijden, maar deze medicijnen kunnen zowel de goede bacteriën van ons lichaam doden als de slechte. Wanneer we ze op natuurlijke wijze behandelen met etherische oliën voor infecties, kan ons lichaam zelf de strijd aan gaan tegen deze infecties. Dit is natuurlijk maar één van de hulpmiddelen om infecties te bestrijden.

BESTE ETHERISCHE OLIËN VOOR INFECTIES

Als het gaat om etherische oliën, zijn er vele keuzes, maar de drievoudige werking van Oregano, Tea Tree & Tijm springt er echt uit!

Oregano (Origanum vulgare): Dit is echt de ultieme natuurlijke behandeling en een antwoord op standaard antibiotica. Het is onder andere hoest-krampstillend, antiseptisch, maagversterkend, werkt tegen reuma, luchtweginfecties en is parasiet dodend.

Tea Tree (Melaleuca alternifolia): Langzaamaan maakt de wetenschap een inhaalslag om uit te leggen waarom  tea tree olie  zo’n effectief antimicrobieel middel is. Ze is zeer antiseptisch, pijnstillend, etter-uitdrijvend, schimmeldodend, zweet afdrijvend, versterkt het afweersysteem en werkt tegen onder andere luchtweginfecties, huidaandoeningen, koorstuitslag, kinderziekten, wratten, vlooien/luizen/teken.

Tijm (Thymus vulgaris): Tijm wordt vooral goed gebruikt wanneer we profiteren van zijn antimicrobiële kracht. Het is onder andere worm afdrijvend, parasiet dodend, antisepticum, eetlustopwekkend, urine afdrijvend, zweet afdrijvend, wond-helend, slijmoplossend, stimuleert vorming witte bloedlichaampjes, en helpt met de bestrijding van longemfyseem, bronchitis, longontsteking en tuberculose.

Wat ik zo fijn vind aan deze mix van oliën, is dat bekend is dat elk van deze oliën meerdere dingen bestrijdt. Zet ze bij elkaar en je hebt een krachtpatser… een drievoudige werking voor de verlichting infecties!

Als je het recept zoekt, kun je het vinden in de Facebook group Aromatherapie. Even lid worden en je vindt nog meer recepten 🙂

Of je stuurt een mail naar: admin@praktijkheen.nl

Met warme groet, Irma

AROMATHERAPIE en CG / MS testen

Het is belangrijk te weten of etherische olie puur is en van goede kwaliteit, maar veilig omgaan met deze stoffen is net zo belangrijk.

Wat is GC-MS-testen? Waarom is het belangrijk?

Voorbeeld rapport

Met een GC-MS test wordt olie getest op kwaliteit en zuiverheid. Gaschromatografie-massaspectrometrie (GC-MS): *een analytische chemietechniek die scheiding, identificatie en gedeeltelijke kwantificering van individuele vluchtige moleculen mogelijk maakt, aanwezig in een etherische olie. De techniek maakt het dus mogelijk om vingerafdrukken te nemen van het monster van etherische olie, waarvan het profiel vervolgens kan worden vergeleken met referentieprofielen en gescreend op verontreinigingen of vervalsers.

Voorbeeld vervuiling etherische olie

De GC scheidt het chemische mengsel in pulsen van pure chemicaliën op basis van vluchtigheid of gemak waarmee ze verdampen tot gas.

Grafiek data analyse

De MS identificeert en kwantificeert de chemicaliën op basis van structuur.

Waarom is GC-MS-testen belangrijk?

Deze tests zijn erg belangrijk vanuit het oogpunt van kwaliteit, omdat het ons de chemische samenstelling van de oliën laat zien. En om erachter te komen of het in feite een natuurlijk bestanddeel of een synthetische toevoeging is. GC-MS-testen zijn ook belangrijk omdat het een uitsplitsing laat zien van de belangrijkste chemische bestanddelen die een essentiële olie een aantal van zijn therapeutische eigenschappen geven. Als u bijvoorbeeld een blend wilt maken om u te helpen ontspannen voor het slapengaan, kunt u op zoek gaan naar een essentiële olie met een hoog gehalte aan Linalool. Naast vele andere voordelen is aangetoond dat dit bestanddeel nuttig is voor slaap en ontspanning. En zo zijn er nog vele andere therapeutische bestanddelen die in zo’n rapport naar voren komen.

Essentiële oliën met een hoog 1,8-Cineole-gehalte worden bijvoorbeeld niet gebruikt voor kinderen onder een bepaalde leeftijd, omdat dit bij kinderen ademhalingsproblemen kan veroorzaken. Daar letten goede fabrikanten dus goed op!

Vaak is er ook een organoleptische test aanwezig. Dit is een beoordelingsmethode door middel van proeven en/of ruiken. Er is een hele bekende expert op dit gebied die hier meer uitleg over geeft, nl; Robert Tisserand.

De botanische naam en het land van herkomst van de etherische olie zijn ook op deze rapporten te lezen, wat ook belangrijk is om te weten. Verder is het batchnummer en informatie over de gebruikte testmethode, de analist en de datum van de analyse op de rapporten belangrijk, zodat u weet of uw product ook daadwerkelijk getest is.

Waarom is het belangrijk om te weten of het batchnummer is getest?

Zoals we allemaal weten, is geen enkele plant hetzelfde. Voor degenen die bekend zijn met landbouw, is geen oogstseizoen hetzelfde. Soms is er te veel water, soms is er niet genoeg water. Soms gebeuren er natuurrampen en moeten gewassen volledig opnieuw worden verbouwd. Of soms is de temperatuur veel lager, soms hoger. Al deze dingen kunnen planten en andere gewassen aantasten. Wanneer de plant verandert, veranderen ook de chemicaliën die de planten produceren.

Ga er nooit zomaar vanuit dat een olie veilig is!

Zo zie je vaak uitleg zoals in de foto hieronder:

Zo werkt het niet!

Lieve mensen, deze oliën zijn super geconcentreerd en kunnen allerlei klachten veroorzaken als je die puur gebruikt (en zeker onder de tong kun je blaren krijgen!) In water lost olie niet op, het blijft op het oppervlak liggen en kan daarom óók klachten veroorzaken. Een hoge kwaliteit olie heeft niets te maken met veilig gebruik, dat laatste moet je leren. Als laatste wil ik opmerken dat CPTG (Therapeutic Grade) niets te maken heeft met de veiligheid van de olie of de kwaliteit. Het is een marketingterm. Deze term is misleidend, zinloos en wordt door absoluut niets ondersteund zonder certificering, onderzoek of testen. Zoek in plaats daarvan naar gepubliceerde testrapporten (zoals batchspecifieke GC/MS-rapporten) die aantonen dat er geen additieven of vulstoffen in de essentiële oliën zitten.

Als je dit artikel waardevol vindt, help dan mee dit te verspreiden door het te delen met anderen. Dit kan door middel van de social media knoppen. Ik vind het ook altijd fijn als je een reactie achterlaat.

  • *Alexis St-Gelais, M. Sc., chimiste, Directeur scientifique, Laboratoire PhytoChemia
  • Bronnen: Plant Therapy; Wiki; R. Tisserand, Tisserand Institute

SEIZOENSGEBONDEN allergieën, manieren om te helpen de last te verminderen

Tijdens de vorige twee blogs heb ik uitgelegd, hoe allergieën ontstaan en hoe ze in uw omgeving verminderd zouden kunnen worden. Vandaag heb ik het erover hoe de traditionele westerse geneeskunde en alternatieve geneeskunde beide kunnen helpen bij de pollen ellende!

Etherische oliën voor allergieën

Eerlijk gezegd: etherische oliën zullen uw allergieën niet genezen. Dus, hoe kunnen etherische oliën helpen? Welnu, sommige essentiële oliën kunnen de ellende helpen verminderen, die gepaard gaat met stuifmeel- en allergiesymptomen, zoals verstopte / loopneus, jeukende / tranende ogen en niezen.

Gebruik etherische olie veilig!

Volwassenen kunnen bijvoorbeeld gebruik maken van de volgende oliën, mits deze juist gebruikt wordt:

  • Blauwe Boerenwormkruid (Blue Tansy)
  • Duitse kamille (Germain Chamomile)
  • Romeinse kamille (Roman Chamomile)
  • Rosalina
  • Niaouli
  • Spar naald (Firr Needle)

Voor kinderen kunt u, mits juist gebruikt, de volgende oliën gebruiken:

  • Rosalina
  • Blauwe Boerenwormkruid
  • Romeinse kamille
  • Duitse kamille
  • Spar naald

De oliën kunnen worden gebruikt in een persoonlijke inhalator of verdunt in een basisolie om topisch op de borst te wrijven, maar ze kunnen ook in een diffuser in huis gebruikt worden. (Let wel op dat huisdieren en kleine kinderen er geen last van hebben!)

Antihistaminica

In een eerdere blog sprak ik over hoe histamine door het lichaam worden afgegeven bij een allergische reactie. Antihistaminica blokkeren de afgifte van deze chemicaliën en verminderen de hoeveelheid zwelling van de neus, het niezen en jeukende of tranende ogen.

Antihistaminica kunnen echter nooit voor 100% alle symptomen onderdrukken omdat histamine niet de enige allergische stof is die vrijkomt bij allergische reacties. Er bestaan antihistaminica die een kalmerend of sederend effect hebben en antihistaminica die deze effecten niet of minder hebben. Bespreek met uw huidarts voor welke type antihistaminicum u in aanmerking komt.

Welke verschillende antihistaminica zijn er beschikbaar ?

NIET TOT WEINIG SEDEREND:

  • desloratadine
  • levocetirizine
  • acrivastine
  • cetirizine
  • fexofenadine
  • mizolastine
  • rupatadine

ZWAK SEDEREND:

  • clemastine
  • mebhydroline
  • oxatomide

SEDEREND:

  • cyproheptadine
  • dexchloorfeniramine
  • dimetindeen
  • ebastine
  • ketotifen

STERK-SEDEREND:

  • hydroxyzine
  • promethazine
  • alimemazine

Bij kinderen kan het middel in de vorm van een drankje worden gegeven; ouderen krijgen meestal capsules of tabletten.

Neussprays

Er zijn verschillende ontstekingsremmende steroïde medicijnen in een vloeibare basis die in de neus worden gespoten om zwelling en slijm te verminderen. Ook zijn er zoutoplossingen. Deze medicijnen zorgen ervoor dat de bloedvaten in de slijmvliezen van de neus zich samentrekken. Hierdoor neemt de bloedtoevoer en daarmee ook de zwelling af. Ze werken al snel; meestal binnen vijf minuten en hun werking houdt ongeveer twaalf uur aan.

Leukotrieen-remmers

Wanneer antihistaminica en neussprays geen allergiesymptomen behandelen, kunnen artsen leukotrieenremmers voorschrijven.

Leukotrienen zijn inflammatoire lichaamschemicaliën die zwelling in de neus- en longenmembranen veroorzaken. Mestcellen hebben geen voorraad leukotriënen, dus de effecten van deze stoffen zijn daardoor pas merkbaar in een latere fase. De zwelling kan het ademen moeilijker maken omdat de luchtwegen vernauwd raken en het lichaam meer slijm aanmaakt. Via de mond ingenomen, kunnen leukotrieen-remmers de afgifte van ontstekingschemicaliën die zwelling en slijmproductie veroorzaken, verminderen.

Kruiden

Deze kruiden kunnen afzonderlijk of samen worden gebruikt in een thee of tinctuur.

  • Dong quai (Angelica sinensis)
  • Eyebright (Ogentroost)
  • Gingko
  • Mariadistel
  • Rode klaver
  • Brandnetel
  • Duizendblad

Homeopathie

Een homeopaat geeft een kleine doses van dezelfde stof die normaal bij een persoon ziekte zou veroorzaken. Dit wordt gedaan om een ​​ziekte te behandelen of te genezen.

Supplementen en voeding 

Er zijn allerlei voedingssupplementen die zouden kunnen helpen of diëten die u op kunt zoeken. Hieronder staan enkele voorbeelden die zouden kunnen helpen.

  • Sommige natuurlijke voedingssites zeggen dat het eten van rauwe lokale honing allergieën helpt, omdat bijen die de honing maken dit doen na het eten van stuifmeel van planten die van nature in uw omgeving groeien
  • Een dieet rijk aan bladgroene groenten en diep oranje / gele groenten helpt bij allergiesymptomen.
  • Vermijd cafeïne, suiker, tarwe, chocolade en alcoholische dranken.
  • Voeg probiotica toe aan uw dieet. 

Massage

Ontspanningsmassage

Massage van de rug kan goed helpen, aangezien er dan ontspanning van de longen gecreëerd wordt. De lagen van de huid kunnen hiermee losgemaakt worden, waardoor de longen meer ruimte krijgen (soepeler kunnen bewegen) en het zenuwstelsel kalmeert, waardoor de prikkels minder heftig kunnen zijn.

Reiki

Reiki

Dit is een andere manier om de klachtgebieden te behandelen. De energie die hiermee door het gebied vloeit, zal het zenuwstelsel kalmeren en omdat de geest ook rustiger wordt, versterkt Reiki de afname van de reactie!

Zoals u gelezen heeft, zijn er diverse manieren om seizoensgebonden allergieën te behandelen, zowel vanuit de Westerse geneeskunde als vanuit een holistisch perspectief. Dus of u nu de een boven de ander of een combinatie van beide kiest, het loont om onderzoek te doen naar de werking, het voordeel te vinden van welke manier u ook kiest.

Probeer eens een behandeling bij Praktijk Heen om te ervaren of u er iets aan heeft. Bij mij heeft u de keus: Massage, Reiki en etherische oliën, of een combinatie hiervan.

Vraag of ik contact met u opneem door een bericht te sturen via de mail , WhatsApp, messenger of boek online.

Warme ontspannen groet, Irma

Als je dit artikel waardevol vindt voor je gezondheid en vitaliteit help dan mee dit te verspreiden door het te delen met andere vrouwen. Dit kan door middel van de social media knoppen. Ik vind het ook altijd fijn als je een reactie achterlaat.

Laaggradige ontstekingen: Wat betekent dat en hoe bestrijd je ze?

credit: Healtenjoy.nl

Een acute ontsteking is niets anders dan een natuurlijke afweerreactie. Je immuunsysteem probeert om bacteriën zo snel mogelijk uit een wond te verdrijven of een infectie op te ruimen. Bij een laaggradige ontsteking is er ook sprake van een ontsteking, maar is er geen acute wond of infectie. Omdat je geen koorts hebt of pijn ervaart voel je je ook niet ziek. Dat terwijl je immuunsysteem wél gealarmeerd is. Met alle gevolgen van dien… Eén van de belangrijkste dingen die je zelf kunt doen om laaggradige ontstekingen binnen de perken te houden, is op je voeding letten.

Een acute ontsteking is een reactie van je lichaam op de beschadiging van weefsel. Dit kan fysieke schade zijn zoals een (snij)wond, maar bijvoorbeeld ook een infectie veroorzaakt door bacteriën, virussen, schimmels of parasieten. Je lichaam wil de schade zo snel mogelijk herstellen door witte bloedcellen naar het beschadigde weefsel te sturen. Daar gaan deze cellen aan het werk met maar één missie: het beschadigde weefsel zo snel mogelijk vernietigen en opruimen. Dit afgebroken weefsel verlaat je lichaam via pus, een vloeibare substantie die bestaat uit dode witte bloedcellen en bacteriën. Een ontsteking is met andere woorden dus niets anders dan een gezonde reactie van een immuunsysteem dat hard aan het werk is.

Laaggradige ontstekingen

Laaggradige ontstekingen worden ook wel chronische of stille ontstekingen genoemd. Er is geen acuut probleem zoals pijn of koorts, maar je immuunsysteem is wél geactiveerd. Dit is een strategie van je lichaam om ervoor te zorgen dat ziekteverwekkers zich slecht kunnen vermenigvuldigen. Bij laaggradige ontstekingen circuleren er namelijk constant ontstekingsstoffen in je lijf die via je bloedbaan naar je organen en weefsels verspreid worden. Dit soort ontstekingen is niet ‘genezend’. Laaggradige ontstekingen kunnen juist ziekmakend zijn. In tegenstelling tot een ‘gezonde’ ontstekingsreactie waarbij beschadigd weefsel wordt vernietigd en afgevoerd, blijft een laaggradige ontsteking actief. Een laaggradige ontsteking is een noodoplossing die ervoor zorgt dat ziekteverwekkers zich slecht kunnen vermenigvuldigen en weinig schade aan kunnen richten. Maar omdat het een milde immuunreactie is worden de ziekteverwekkers niet vernietigd en afgevoerd.

De stille sloper van je gezondheid

Omdat je laaggradige ontstekingen vaak niet voelt of ziet, kunnen ze jaren sudderen voor je iets merkt. In de tussentijd raakt je immuunsysteem wel ‘overwerkt’. Dit kan uiteindelijk resulteren in een auto-immuunziekte waarbij het lichaam zichzelf aanvalt. Laaggradige ontstekingen kunnen daarom ook een rol spelen bij het ontstaan van reumatische aandoeningen, zoals artrose en osteoporose.

Wat kun je zelf doen?

Drie belangrijke maatregelen die je zelf kunt treffen om laaggradige ontstekingen te genezen en voorkomen zijn: goed slapen, je stress verminderen, Aromatherapie en ontstekingsremmende voeding eten.

diffuser
Diffuser Aromatherapie

Mocht je niet goed kunnen slapen, dan kan een (regelmatige) ontspanningsmassage hiermee helpen. Hetzelfde geldt als u stres ervaart. Ontspanningsmassage zorgt voor een vermindering van stres gerelateerde klachten én is ontspannen voor de geest, waardoor u kalmer op emotionele situaties zult reageren. Sommige etherische oliën zijn ook ontstekingsremmend en u kunt ze gebruiken op diverse manieren (kijk voor meer informatie op de Facebookgroup: https://www.facebook.com/groups/2312487988815468/ ).

Ontspanningsmassage

In de praktijk kunt u terecht voor een ontspanningsmassage van een uur voor € 50. U kunt ook kiezen voor een abonnement. Bij een abonnement hoort een korting: 6 afspraken binnen een jaar voor €250 (= 1 behandeling gratis), of 12 afspraken binnen een jaar voor €500 (= 2 behandelingen gratis). Voor alle betalingen geldt: Ze dienen vóór de eerste afspraak betaald te zijn. Geen geld terug garantie.

Voor ontstekingsremmende voeding vind je hieronder 10 voedingsmiddelen die je op weg helpen naar een ontstekingsvrij leven.

  • 1) BLADGROENTE: Uit onderzoek is gebleken dat onbespoten donkergroene bladgroenten zoals boerenkool en spinazie sterk ontstekingsremmend werken. Wetenschappers vermoeden dat dat komt omdat ze fenolen en carotenoïden bevatten. Je kunt bladgroenten natuurlijk toevoegen aan een salade of een warm gerecht, maar je kunt ze ook heel gemakkelijk verwerken in een smoothie of sapje.
  • 2) BESSEN: Bessen verlagen de ontstekingsmarkers in ons bloed, en dan vooral blauwe bessen. Zowel in verse als bevroren vorm kunnen ze hun magische werk verrichten in je lichaam. Ze zijn lekker in smoothies, havermout, yoghurt of salades. Of gewoon uit de hand, natuurlijk!
  • 3) GRANAATAPPEL: Een ander stuk fruit dat een bovengemiddelde ontstekingsremmende werking heeft is de granaatappel. Recent is uit onderzoek gebleken dat de granaatappel ontstekingsbevorderende cytokines in het bloed vermindert. Hierdoor ontstaan minder ‘plaques’ die in verband worden gebracht met Alzheimer. Granaatappels kunnen ook ondersteuning bieden voor mensen met diabetes type 2.
  • 4) KOOLGROENTEN: Kolen, broccoli en spruitjes bevatten sulforafaan. Dit stofje is in verband gebracht met verminderde ontstekingen in de aderen. Broccoli bevat daarnaast ook de krachtige antioxidant kaempferol. Dit stofje heeft volgens veel onderzoeken een krachtige ontstekingsremmende werking. Het is geel van kleur maar dat is maar zelden zichtbaar, omdat de groenten die kaempferol bevatten vaak groen zijn.
  • 5) OLIJFOLIE: Olijfolie bevat omega 9 in de vorm van oliezuur, wat volgens de wetenschap sterk ontstekingsremmend werkt. Ga het liefst op zoek naar een onbewerkte variant in een glazen verpakking.
  • 6) VETTE VIS: Een ander vetzuur dat de ontstekingswaarden in je lijf kan verlagen, is omega 3. Uit onderzoek bleek dat mensen die leden aan ontstekingsziekten als reuma veel baat hadden bij een verhoogde omega 3 inname. Vooral lange eten omega 3 vetzuren zoals EPA en DHA zijn effectief. Die vind je in vette vis zoals haring, makreel en zalm. Wist je trouwens dat algen ook zeer veel EPA en DHA aanmaken? Een andere goede bron van lang keten omega 3 vetzuren is dus algenolie.
  • 7) THEE: Zwarte, groene en rooibos thee werken allemaal ontstekingsremmend. Groene thee springt eruit, en dat dat komt omdat het het stofje EGCG bevat, een type catechine (Catechine is een verzamelnaam voor verschillende polyfenolen die als antioxidant in planten voorkomen. Ze zitten onder meer in thee, cacao en wijn). EGCG kun je trouwens ook vinden in capsules. Als je liever geen (extra) cafeïne wilt consumeren, let er dan op dat je geen supplement kiest met toegevoegde cafeïne.
  • 8) PADDENSTOELEN: Paddenstoelen zoals Reishi, Cordyceps, Shiitake, Maitake en Porcini blijken volgens onderzoek te beschikken over krachtige, ontstekingsremmende eigenschappen. Dat komt waarschijnlijk omdat ze de darmwand als het ware ‘repareren’. Een groot deel van je immuunsysteem werkt via je darmen, en kan door consumptie van paddenstoelen worden gekalmeerd. Let erop dat de paddenstoelen onbespoten zijn.
  • 9) KNOFLOOK: Volgens wetenschappers werkt knoflook vooral ontsteking verlagend via de zwavels die de productie van het lichaamseigen glutathion stimuleren. Vooral als je last hebt van ontstekingen in je darmen kan knoflook helend zijn. Voeg dus dagelijks vooral een (extra) teentje aan minimaal één van je maaltijden toe.
  • 10) KRUIDEN: Heel veel verschillende kruiden hebben sterke medicinale eigenschappen. Kurkuma is een voorbeeld van een kruid dat een krachtig ontstekingsremmend effect op je lichaam kan hebben. Verder kun je eens overwegen wat extra gember, kaneel, kruidnagel, peper, oregano en salie toe te voegen aan je maaltijden. Als je trouwens voor het gemak graag voorgemaakte kruidenmixjes koopt, zit je ook goed! Mengsels zoals Italiaanse kruiden of kerriekruiden zijn extra heilzaam omdat de kruiden elkaar onderling versterken in hun genezende kracht.

Bron: healthylifestyle.nl (de lijst met voedingsmiddelen)

Borstkanker en preventie met etherische oliën.

Zelf ben ik geen voorstander van de jaarlijkse mammogram als onderzoek, maar het is fijn dat er gratis onderzoeken zijn voor borstkanker. Hopelijk worden in de toekomst (ook) andere, minder invasieve onderzoeken vergoed. Als ik het geld zou hebben zou ik voor thermografie kiezen, want hier wordt als het ware je fysiologische gesteldheid in de gaten gehouden en krijg je inzicht in het verloop van je gezondheid in dit gebied.

Er zijn steeds meer aanwijzingen dat citrusvruchten en limoneen-rijke etherische citrusoliën een rol kunnen spelen bij de preventie van borstkanker.

Het is niet onaannemelijk dat de combinatie van verse sinaasappels, groene thee en een actuele essentiële olieformulering voor veel mensen preventief zou kunnen zijn. De onderstaande formulering is een op suggestie gebaseerde olie die elk een op onderzoek gebaseerd potentieel voor preventie hebben.

  • 14 druppels Citroen etherische olie
  • 5   druppels Copaiba etherische olie
  • 4   druppels Palmarosa etherische olie
  • 3   druppels Sandalhout etherische olie
  • 3   druppels Bergamot etherische olie
  • 60 ml plantaardige basisolie

Behandeling van kanker is een grote uitdaging en ik wil duidelijk maken dat ik geen voorstander ben van een alternatief behandelingsregime voor borstkanker. Dit gaat over preventie. Dat betekent niet dat dit regime nutteloos zal zijn in combinatie met andere therapieën. Het kan enig effect hebben, maar zal waarschijnlijk niet effectief zijn als een op zichzelf staande behandeling.

Limoneen

Limoneen is het hoofdbestanddeel van oliën van citrusvruchten en wordt voor ongeveer 90% in sinaasappel-, mandarijn- en grapefruitolie en voor ongeveer 70%  in citroen- en mandarijnolie aangetroffen. Onderzoek in de jaren 80 toonde aan dat limoneen (of in ieder geval sinaasappelolie), ofwel de ontwikkeling van borstkanker bij vrouwelijke knaagdieren kon remmen, ofwel regressie van bestaande tumoren kon veroorzaken. Halverwege de jaren negentig werden 11 patiënten met gevorderde borstkanker opgenomen in een klinische studie waarbij hoge orale doses limoneen werden gebruikt. Er was regressie van de ziekte bij slechts één patiënt. Perillylalcohol, een metaboliet van limoneen, werd op dezelfde manier getest bij een kleine groep patiënten met gevorderde borstkanker, ook zonder succes. Daardoor is het gebruik van orale limoneen als optie voor de behandeling van kanker tot stilstand gekomen.

Preventie

Preventie is moeilijk te bewijzen, maar een wetenschappelijk team rond Jessica Miller van de Universiteit van Arizona heeft de afgelopen 7 jaar hun energie gericht op limoneen en borstgezondheid. Tot nu toe hebben ze vijf papers gepubliceerd. Eerst ontwikkelde het team een ​​methode om limoneen in lichaamsvet te meten en vervolgens meldden ze dat limoneen bij voorkeur wordt opgenomen in bil-vet. Dit werd gevonden bij 7 gezonde volwassenen (één man, 6 vrouwen) die vier weken lang elke dag limonade dronken van hele citroenen. Na de eerste 6 uur was er 8 keer meer limoneen in lichaamsvet dan in het bloed; na vier weken nam het verschil toe tot 34 keer, wat aantoont dat limoneen zich ophoopt in vetweefsel. Dus op dit moment weten we dat limoneen wordt aangetrokken door vetcellen in het lichaam.

Het team ontdekte vervolgens dat orale of plaatselijke toediening van sinaasappelolie aan vrouwelijke muizen resulteerde in preferentiële absorptie van limoneen in borstweefsel, waarbij vergelijkbare hoeveelheden aanwezig waren van orale als van topische. In hetzelfde onderzoek werden gezonde vrouwen gerekruteerd om sinaasappelolie, verdund tot 10% of 20% in gefractioneerde kokosolie, op hun borsten aan te brengen. Dit werd zowel veilig als haalbaar geacht.

Citrusvruchtenconsumptie

De bovenstaande onderzoeken naar limoneen suggereren preventieve effecten op borstkanker, en het is vermeldenswaard dat er ook epidemiologisch bewijs is van de consumptie van citrusvruchten. In verschillende van dergelijke rapporten werd gekeken naar de relatie tussen de consumptie van citrusvruchten en de incidentie van borstkanker. Een meta-analyse van vijf onderzoeken vond een totale vermindering van 10% in de incidentie van borstkanker, geassocieerd met een “hoge inname” van citrusvruchten. Een Japans rapport dat niet in deze review was opgenomen, concludeerde dat de dagelijkse consumptie van citrusvruchten gecorreleerd was met een 11% lagere incidentie van alle vormen van kanker bij beide geslachten. Het effect was nog groter (17%) bij degenen die ook elke dag groene thee dronken. Een associatie met citrusvruchten betekent niet noodzakelijkerwijs dat de essentiële olie, of limoneen, alleen verantwoordelijk is.

Conclusie

Er zijn steeds meer aanwijzingen dat citrusvruchten en limoneen-rijke essentiële oliën van citrusvruchten een rol kunnen spelen bij de preventie van borstkanker. Het is niet onaannemelijk dat de combinatie van verse sinaasappels, groene thee en een actuele essentiële olieformulering voor veel mensen preventief zou kunnen zijn. We moeten echter meer weten over de veiligheid en werkzaamheid van langdurig plaatselijk gebruik.

Hierna werden 43 vrouwen met nieuw gediagnosticeerde, operabele borstkanker gerekruteerd om gedurende 2-6 weken dagelijks twee gram limoneen in te nemen (de tijd varieerde met geplande operaties). In deze klinische studie concentreerde limoneen zich opnieuw bij voorkeur in borstweefsel. Bovendien was er een vermindering van 22% in cycline D-expressie . Dit is interessant, aangezien cycline D een belangrijke factor is in de snelheid van celgroei en tot over expressie wordt gebracht bij hyperplasie en intraductaal carcinoom van de borst, wat suggereert dat dit een rol speelt in de vroegste stadia van de ontwikkeling van borstkanker.

Kankerpreventie met natuurlijke verbindingen gaat niet alleen over directe actie tegen kankercellen die kunnen ontstaan, maar ook om effecten zoals immuun versterkende, anti mutageen en antioxidanten. Interessant is dat deze indirecte kanker beschermende effecten allemaal zijn vastgesteld voor limoneen. In hun laatste onderzoekspaper bestudeerden Jessica Miller en collega’s het effect van limoneen op honderden stoffen in het lichaam, zoals bijnierhormonen, aminozuren en glucosemetabolieten. Dit waren bloedonderzoeken die werden uitgevoerd tijdens de eerder beschreven klinische proef. Een belangrijke conclusie was dat limoneen veel van de metabole veranderingen die optreden bij mensen met borstkanker tegengaat, wat sterk op een preventief effect wijst.

Bij Praktijk Heen kun je preventief behandeld worden met diverse behandelingen. Dit betekent niet dat je geen borstkanker zult krijgen! Ik geef geen diagnose, je krijgt de behandeling(en) om zoveel mogelijk zelf preventief aan je gezondheid te kunnen werken.

Bron: Tisserand Institute https://tisserandinstitute.org/citrus-oils-and-breast-health/

MENOPAUZE, de nachtmerrie van elke vrouw!

Klachten van de overgang kunnen verminderen op een natuurlijke manier!

Ontspanning vermindert stres, ook al weet u niet dat u stres heeft! Menopauze, oftewel “de overgang” kan namelijk ook stres in het lichaam geven, omdat uw lichaam veel harder moet werken om de symptomen aan te kunnen.

Veel vrouwen hebben zeer veel last van de bijkomende symptomen van de menopauze en willen geen hormonale medicijnen gebruiken. Daarom blijft het als het ware, overleven. De opvliegers, het slechte slapen … allemaal symptomen die verminderd kunnen worden. Of u nu wél of geen medicatie gebruikt voor menopauze, bij mij kunt u altijd terecht voor een aanvullende behandeling op een natuurlijke manier!

Ik weet hoe het is, aangezien ik zelf ook met deze klachten te maken heb. Daarom begrijp ik wat u meemaakt en help ik graag als ervaringsdeskundige om u verlichting te brengen en uw klachten te verminderen.

U kunt bij Praktijk Heen ontspanningsmassage behandelingen krijgen, speciaal gericht op deze klachten. Ik maak tijdens de behandeling, als extra, gebruik van Aromatherapie (hierbij wordt gebruik gemaakt van etherische oliën met de eigenschappen om evenwicht te brengen) en energieën om u nóg meer te kunnen helpen met het zelfhelende vermogen van het lichaam en haar ontspanning.

U kunt altijd eerst een gratis informatief gesprek aanvragen als u dat liever wilt, zodat u daarna kunt beslissen of je een afspraak wilt maken. Of u maakt direct online een afspraak via onderstaande knop.

Het is ook mogelijk om een WhatsApp te sturen naar 06-17495453 met uw naam en klacht, zodat ik u terug kan bellen/appen voor overleg.

Met ontspannen groet,

Irma

error

Delen is lief :)

× Hoe kan ik je helpen?
%d bloggers liken dit: