NEKPIJN, HOOFDPIJN EN HET ONTDEKKINGSPROCES

Hoe begrijpen we oorzaken van hoofdpijn? 

Hoe dieper de achtergrondkennis, hoe waarschijnlijker het is dat behandelprotocollen tot betere resultaten zullen leiden.

Ik heb zelf ervaring met hoofdpijn. Van jongs af aan heb ik migraine en later kwam er spanningshoofdpijn bij. Ik weet dus hoe zwaar het is als je ermee kampt! Onderzoeken tonen nog steeds niet aan waar deze aandoeningen vandaan komen, omdat er veel soorten hoofdpijn zijn en vele soorten triggers.

Inmiddels heb ik vele verschillende theorieën, onderzoeken en therapieën gevolgd om te kijken of ik er zelf iets mee kan voor mijn eigen klanten. Sommigen van deze behandelingen zijn in verband met mijn opleiding niet mogelijk, maar met de ontspanningstherapie die ik geef, kan ik wel het een en ander voor mijn klanten doen. Het is een langdurig proces (want ontspanning is niet met één behandeling weg!) en hangt van vele factoren af. Vaak gaat spanningshoofdpijn en migraine gepaard met nekpijn.

In onderstaand onderzoek zie je hoe ingewikkeld het proces in elkaar zit.

Oorzaken van hoofdpijn: nekpijn

Een studie uit Denemarken die in 2015 werd gepubliceerd. Deze studie was getiteld: “Prevalentie van nekpijn bij migraine en spanningshoofdpijn: een bevolkingsonderzoek”, [1] en er waren bijna 800 proefpersonen bij betrokken. De auteurs van de studie keken naar verschillende vraagstukken in hun onderzoeksrapport:

Om deze vragen te onderzoeken, namen de onderzoekers contact op met een representatieve steekproef (leeftijd, geslacht, arbeidsstatus) van 1.000 inwoners in de buurt van Kopenhagen die ook hadden deelgenomen aan een eerder onderzoek. Alle deelnemers kregen enquêtes per post toegestuurd. En degenen die meldden dat ze hoofdpijn hadden, kregen ook een telefonisch interview. In dat interview kon de interviewer met behulp van diagnostische criteria van de International Classification of Headache Disorders het type hoofdpijn (spanningshoofdpijn of migraine) classificeren en de hoofdpijnfrequentie en de aanwezigheid van nekpijn documenteren.

Naast zelfrapportage werden proefpersonen met hoofdpijn fysiek onderzocht op peri craniale (vanaf 2 kanten rondom de schedel) gevoeligheid door een verpleegster die speciaal was opgeleid om op acht verschillende locaties in de schedel te onderzoeken op gevoeligheid, en ze omvatten ook gevoeligheid bij de wijsvinger. De gevoeligheid werd gemeten met een apparaat dat bekend staat als een palpometer, dat de exacte druk meet die wordt uitgeoefend over een oppervlakte van één vierkante centimeter.

De cliënt meldde vervolgens of de toegekende druk ongemakkelijk was of als eenvoudige druk werd ervaren. De resultaten van gevoeligheid werden vervolgens berekend om een ​​totale gevoeligheidsscore te creëren, zodat de resultaten in een tabel konden worden gezet en vergeleken met proefpersonen zonder hoofdpijn.

De resultaten? Het is niet verrassend dat mensen met hoofdpijn vaker nekpijn hebben dan mensen die geen hoofdpijn hebben. In feite schatten de auteurs dat mensen met hoofdpijn ongeveer vier keer meer kans hadden op nekpijn.

  • Welk percentage mensen dat spanningshoofdpijn (TTH) of migraine ervaart, heeft ook nekpijn?
  • Is nekpijn een factor bij mensen die zowel migraine als TTH ervaren?
  • Heeft het ervaren van nekpijn invloed op de frequentie of intensiteit van deze hoofdpijn?
  • Is cervicale pijn een mogelijke oorzaak van hoofdpijn; of is het mogelijk dat nekpijn secundair is aan de hoofdpijn? Inzicht in de rol die cervicale pijn kan spelen bij de presentatie van hoofdpijn kan zorgverleners helpen om het type hoofdpijn nauwkeurig te categoriseren en cervicale benaderingen op te nemen als onderdeel van het algemene behandelplan.

Van de onderzochte deelnemers had ongeveer 76% met TTH, migraine of beide nekpijn. Hoewel de frequentie varieerde, beoordeelden mensen met zowel nekpijn als hoofdpijn hun gezondheidsstatus ook als slechter dan mensen zonder nekpijn. De aanwezigheid van nekpijn was ook gecorreleerd met een toename van de frequentie van hoofdpijn; en dit gold vooral voor TTH.

De proefpersonen die met de Palpometer op gevoeligheid werden gemeten, leverden interessante resultaten op. Degenen die hoofdpijn hadden, vertoonden een grotere gevoeligheid in de temporalis (een van de gemeten craniale plaatsen bij de slaap) en de wijsvinger dan mensen die geen hoofdpijn hadden. Waarom zou de wijsvinger gevoeliger zijn? Een mogelijke verklaring is perifere sensitisatie, de cellen vuren signalen af. Het gevolg is dat er sneller en meer prikkels vanaf dat deel van het lichaam naar de hersenen wordt gestuurd. En als er meer prikkels zijn, neemt de kans op pijn toe.. 

Ook intrigerend is iets waar de auteurs al vroeg in het artikel op gezinspeeld hebben, een verklaring dat nekpijn en hoofdpijn misschien optreden vanwege de een samensmelting van het gevoel van de bovenste halswervel en de trigeminuszenuw (verantwoordelijk voor zintuigelijke waarneming in het gezicht). In wezen kan de nek de schedel sensibiliseren, maar de schedel kan ook de nek sensibiliseren.

Conclusie: Alle behandelingen die uitgevoerd worden, zullen lang duren, voordat bekend is of ze werken. Belangrijk is, dat de cliënt uitzoekt of (en welke) triggers er zijn én ontspanningsoefeningen doen voor geest en lichaam. Hier kan ik je mee helpen.

Heb jij last van hoofdpijn? Stuur me dan een bericht om een gratis inzichtgesprek te plannen.

Contactgegevens

Bronnen:

Ashina, Sait, et al. “Prevalentie van nekpijn bij migraine en spanningshoofdpijn: een bevolkingsonderzoek.”  Cefalalgie  35,3 (2015): 211-219.

Douglas Nelson, L.M.T.

Effectiviteit van complementaire therapieën voor het beheer van symptoomclusters in de palliatieve zorg in de kinderoncologie

Onderzoek toont wederom aan dat massage en Reiki een positief effect hebben op zieke patiënten.

Gelukkig zijn er nog steeds onderzoeken naar de effecten van complementaire therapieën. Zo heeft onderzoek aangetoond, volgens de gegevens van 19 mei 2021 in Pubmed, dat bij behandeling de pijn-angst, zorgen en kortademigheid van zieke mensen vermindert! Dit betekent dat patiënten meer kwaliteit van leven hebben met aanvullende therapie!

Doel van deze onderzoeken: Evaluatie van de effectiviteit van complementaire therapieën bij de behandeling van symptoomclusters bij kinderen en adolescenten met kanker die palliatieve zorg ondergaan.

Gebruikte methode voor dit onderzoek: Systematische beoordeling op basis van de voorkeursrapportage-items voor systematische beoordelingen en meta-analyses. Hierbij is er gebruik gemaakt van de data-bases “Medline”, ” Web of Science”, “Central Cochrane” en “PsycINFO”.

De identificatie, selectie, opname, extractie en methodologische beoordeling werden uitgevoerd door twee onafhankelijke beoordelaars.

Vijf experimenten voldeden aan de geschiktheidscriteria. Een meta-analyse is een onderzoek waarbij de resultaten van eerder uitgevoerde onderzoeken samen worden genomen om een preciezere uitspraak te doen over een bepaalde theorie. De individuele groepsleden verschillen van elkaar op een aantal belangrijke kenmerken, waardoor meta-analyse niet mogelijk was.

Twee studies gebruikten therapeutische massage, één gebruikte Reiki, één gebruikte boswellic acid (wierookboom-zuur) en één gebruikte Cannabis sativa.

Studies met massage en reiki presenteerden statistisch significante resultaten voor de behandeling van de cluster pijn, angst, zorgen en dyspnoe. De meeste onderzoeken vertoonden een matig risico op vertekening volgens de ROBINS-I-tool (een hulpmiddel dat is ontwikkeld om het risico op vertekening te beoordelen in de resultaten van niet-gerandomiseerde onderzoeken die gezondheidseffecten van twee of meer interventies vergelijken).

Conclusie: Therapeutische massage en Reiki kunnen effectief zijn voor de behandeling van symptoomclusters, met name de pijn-angst-zorgen-kortademigheid-cluster bij kinderen en adolescenten die palliatieve zorg ondergaan.

Natuurlijk moet er goed gecommuniceerd worden als een patiënt een ontspanningsmassage laat doen, maar dat geldt ook bij een Reiki behandeling. Daarom is het altijd fijn om eerst een gratis intake te hebben, zo weten we wat we aan elkaar hebben, weet u waar u aan toe bent en kunt u extra genieten van de behandeling!

Boek direct via de knop een ontspanningsmassage of Reiki behandeling! Als u een andere tijd of dag wilt dan via de knop mogelijk is, kunt u contact opnemen via mail admin@praktijkheen.nl of via telefoonnummer 06-17495453.

Bron: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34037196/

Werkt Reiki als je er niet in gelooft?

Reiki flows

Dit is een vraag die ik regelmatig krijg. Het zijn vaak de mensen die er niet in geloven, die er naar vragen ?

Ik vraag me dan altijd af: Als jij niet gelooft dat je iets lust, ga je het dan proeven? Als jij niet gelooft dat je medicijnen, die je van de dokter hebt gekregen werken, ga je die dan innemen? Vind je meditatie ook zweverig?

Onze intenties zorgen ervoor dat we iets doen, of laten!

Vraag jezelf liever af: Wil ik dit? Als ik dit wil, dan sta ik er voor open en zie ik wel wat het resultaat gaat worden! Ben ik kritisch? Dan nog kan ik nog steeds nieuwsgierig zijn naar iets nieuws.

Het gaat dus niet om geloven, het gaat erom of je het wilt!

Wat heb je te verliezen als je rustiger of meer ontspannen wordt van een behandeling die niet invasief is, geen pijn doet en veilig toegepast wordt in combinatie met andere (reguliere) behandelingen?

Ik kan je wel vertellen wat je te winnen hebt met een Reikibehandeling ?

  • Jij krijgt een extra zetje om het zelfhelende vermogen van jouw lichaam te verbeteren en hiermee verbeter je dus je gezondheid.
  • Jij krijgt een uur lang ontspanning.
  • Jij krijgt rust in je hoofd, zodat je hersenen minder snel pijnprikkels doorgeven.
  • Je geeft zelf aan of je stilte wilt (zoals meditatie) of niet.
  • Je kunt blijven kletsen tijdens een behandeling, want de energie stroomt toch wel.
  • Je komt dichter bij jezelf.
  • Je kunt inzicht krijgen in jouw situatie of klachten.
  • Je hoeft nergens aan te denken, waardoor je alles makkelijk(er) los kunt laten.
  • Je voelt je heerlijk ‘zen’ na een behandeling.

Zoals vele onderzoeken in ieder geval wél bewezen hebben, is de conclusie steeds hetzelfde: verminderde pijn en verhoogd comfortniveau, verminderde angst, zorgen en zelfs kortademigheid na regelmatige Reikibehandelingen bij patiënten.¹

Reiki is Universele Levensenergie en is overal en voor iedereen toegankelijk. De mensen die behandelen kunnen deze energie voelen, zien of ervaren. Zij kunnen de energie doorgeven, maar niet sturen (bijvoorbeeld naar jouw zere plek), omdat energie vanzelf stroomt en zijn eigen weg vindt. Behandelaars zijn  dus geen genezers!

lichaam en energie

Ieder lichaam heeft een trillingsniveau (trilling is net als geluid, licht en stroom een vorm van energie). Als er iets niet in balans is, zoals bij een pijnklacht, dan is de trilling in de pijnlijke plek anders dan in de rest van het lichaam. Tijdens een Reikibehandeling zal de Universele levensenergie er doorheen stromen en daarmee de trillingen veranderen, zodat de pijnlijke plek iets meer in balans komt en zich verder aan kan gaan passen aan de trilling in de rest van het lichaam. Bedenk hoe een pacemaker werkt: die geeft een stroomstootje (=energie) door als het hart uit zijn ritme is. Op die manier komt het hart weer in balans en dus in zijn ritme. Zo werkt dat ook met Reiki energie!

Bron:

error

Delen is lief :)

×

 

Hallo!

Click one of our contacts below to chat on WhatsApp

× Hoe kan ik je helpen?
%d bloggers liken dit: