Je denken is wat je doet lijden!

Vandaag overdenk ik mijn ‘zonden’. Overdenken in de zin van te veel denken! Ik zit niet goed in mijn vel! Ik heb een boek gelezen van iemand die ziek is en ik vraag me af, waarom ik soms ook zo denk (met een andere ziekte). Ik ben heel gelukkig, maar de dingen die niet goed gaan in het leven breken me soms op. Ik maak me zorgen over onder anderen mijn naasten, over de manipulatie van de overheid, mijn bedrijf, sollicitaties en gezondheid. Nu ik dit zo schrijf ziet het er uit als een hele lijst. Vooral ook een lijst, die niet onder controle te houden valt, waar mijn hersenspinsels niet rustiger van worden. De visuele cirkel kan ik helaas niet altijd stoppen, ik heb die knop (nog) niet kunnen vinden vandaag.

•         Zoals een vriendin altijd zegt: Het is zoals het is en het gaat zoals het gaat.

•         Zoals een bekende filosoof zegt: Wat je aandacht geeft groeit.

•         Of zoals vele anderen zeggen: Maak je niet zo druk.

Ik weet het allemaal, maar soms lukt het niet om aan deze woorden gevolg te geven. We hebben allemaal wel eens zo’n dag en gelukkig blijft het daar meestal bij! Maar op zo’n dag als vandaag, terwijl de zon heerlijk schijnt en de vogels fluiten, wens ik dat ik mijn gedachten kan verzetten en kan genieten van alles en iedereen om me heen. Morgen zal het beter gaan.

Maar … ik heb zo’n hoofdpijn, pijn in mijn handen en schouders/nek!

Met hoofdpijn wil je natuurlijk de deur niet uitgaan voor een behandeling! Maar als je soms sombere gedachten hebt, kan het fijn zijn om even te ontsnappen aan je gedachten. Een massage of Reiki behandeling is daar een heel goed alternatief voor! Je komt dan namelijk vanuit je hoofd in je hart.

Mocht je dit willen ervaren, maak dan een afspraak via de chat knop of boek zelf via de online link hieronder.

10 tips om positief te blijven in moeilijke tijden

Positief blijven is niet altijd makkelijk! Zeker niet tijdens de menopauze. Doe een poging om jouw negativiteit om te draaien in iets positiefs.

Ik weet niet zeker wat zich sneller verspreidt: slecht wereldnieuws of negativiteit. Van de dagelijkse cyclus van trieste en schokkende nieuws feeds tot cabinekoorts, kan het gemakkelijk zijn om in een vicieuze cirkel van angst en onheil te vervallen. Ondanks eventuele negatieve stemming, kun je er bovenuit stijgen en een positieve overtuiging behouden. Dit zal jou en de mensen om je heen helpen. Hier is hoe.

1. Oefen dankbaarheid

Dankbaarheid

In plaats van te kijken naar wat je denkt dat er momenteel misgaat in de wereld, kijk naar wat er goed gaat. Je hebt je gezondheid, je huis, je gezin of huisdieren. Leden van de gemeenschap hebben tijd, geld en goederen gedoneerd om elkaar tijdens de pandemie te ondersteunen en wereldgebeurtenissen op een medelevende manier te helpen. Je hebt de kans om bij te dragen aan hun inspanningen. Je hebt een geweldige kans om liefde te delen.

2. Wees dienstbaar

Dienstbaar zijn haalt je uit je eigen hoofd en in de modus om anderen te helpen, met als bijwerking dat je je goed voelt. Vind lokale organisaties die donaties kunnen gebruiken, of bel een worstelende vriend om in te checken en gewoon te luisteren. Hoe kunt u uw gaven het beste gebruiken om anderen te helpen?

3. Bekijk eerdere successen

Ja, de pandemie van het coronavirus en de gebeurtenissen in de wereld hebben geleid tot een vreemde en onzekere tijd. Maar je komt er wel doorheen. Bekijk al je eerdere successen om al het bewijs te leveren dat je nodig hebt. Maak een lijst van alle geweldige dingen die je hebt gedaan en de obstakels die je hebt overwonnen om jezelf eraan te herinneren hoe sterk, bekwaam en gezegend je bent.

4. Maak een feelgood-bord

Moodboard

Terwijl je jouw succes beoordeelt, schrijf je er een paar op kleurrijke notitiekaarten en plakt ze op een prikbord. Doe hetzelfde met je favoriete positieve citaten, afbeeldingen en complimenten die mensen je hebben gegeven. Tegen de tijd dat je klaar bent, heb je een heel bord vol met dingen waar je je meteen goed bij voelt. Bekijk het vaak en pas het aan met nieuwe feel-good momenten.

5. Zorg voor voldoende slaap, voeding en lichaamsbeweging

Dit is een voor de hand liggende manier om evenwichtig en positief te blijven, maar het is de moeite waard om te benadrukken omdat het zo belangrijk is. Het is verbazingwekkend hoe groot de impact van een goede nachtrust, een gezonde maaltijd en een fantastische training op je stemming kan zijn. Als je moe, hongerig of overmatig zittend bent, kan negativiteit de overhand krijgen.

6. Zorg voor een krachtig ochtendritueel

Het eerste uur van je ochtend vormt het decor voor de rest van je dag. Als je eerste uur wordt doorgebracht in hectische chaos of gepieker, kun je verwachten dat je dag volgt. Zorg voor een ochtendritueel dat je geest leegmaakt, je in contact brengt met het goddelijke. Kies rust boven nieuws om je dag te beginnen met een vredige, gecentreerde basis.

7. Ga naar buiten

Ga meerdere keren per dag naar buiten in je achtertuin, balkon of met een stevige wandeling over straat en absorbeer het zonlicht en de frisse lucht. Als je vrij bent om rond te dwalen, geniet dan met dankbaarheid van het buitenleven. Je hebt je gezondheid, je hebt je leven om in de toekomst op te bouwen. Je hebt geschenken om met de wereld te delen.

8. Neem dagelijkse pauzes

Pauze

Geniet van een nog grotere stemming boost door dagelijkse pauzes te nemen. Zet alles even een paar minuten van je af, op je eigen manier (meditatie, muziek, Reiki, kletsen met anderen) Deze kleine doses helende energie kunnen de hele dag een groot verschil maken.

9. Maak van je huis je heiligdom

Rommel heeft een manier om mensen chagrijnig te maken. Ruim het op. Organiseer, reinig en zuiver uw huis. Herschik meubels en snuisterijen om nieuwe energie binnen te halen. Creëer een omgeving die inspirerend, opbeurend, gastvrij en veilig aanvoelt.

10. Kies zorgvuldig invloeden

Hoewel je niet kunt bepalen wat er in de wereld gebeurt, kun je wel bepalen wat je in je eigen wereld binnenlaat. Constante blootstelling aan angstaanjagende koppen online, op tv en in kranten kan je als een baksteen naar beneden halen. Dat geldt ook voor interactie met consequent negatieve mensen. Kies invloeden — en kennissen — die je prettig doen voelen in plaats van jou naar beneden halen.

Het gebruik van deze tips om positief te blijven heeft dubbele voordelen. Je zult je niet alleen zelf goed voelen, maar je zult ook dienen als een briljante invloed die anderen helpt zich ook goed te voelen.

Geïnteresseerd om Reiki toe te voegen aan je zelfzorg ondersteuning? Klik hier om mij als Reikibeoefenaar voor een ontspannende Reikisessie te boeken of neem contact op via 06-17495453.

Als je dit artikel waardevol vindt voor je gezondheid en vitaliteit help dan mee dit te verspreiden door het te delen met andere vrouwen. Dit kan door middel van de social media knoppen. Ik vind het ook altijd fijn als je een reactie achterlaat.

Waarheid in perspectief! Laten we elkaar met onze waarheid vrij vanuit liefde of niet?

Het is fijn om via mijn website mijn waarheid te kunnen vertellen.

Waarschijnlijk is niet iedereen het eens met (alles) wat ik schrijf en ik sta open voor andere meningen. Ik laat iedereen vrij vanuit liefde. Het is ook niet zo dat ik iedereen wil overtuigen van mijn waarheid, maar ik wil graag dat iedereen mij een beetje leert kennen via de berichten die ik schrijf. (En hopelijk klikt dat met jou!) Tevens wil ik ook niet overtuigd worden door een ander als dit niet vanuit liefde wordt gedaan!

Het is mij opgevallen dat mensen vaak op een boze toon (manier) reageren als ik anders denk over een onderwerp dan zij. Ik heb dat zelf ook wel eens, omdat ik dan in mijn emotie reageer! Meestal houdt dat in dat ik harder ga praten, maar ik zal niet snel kleinerende of scheldwoorden gebruiken.

Boos worden heeft geen zin, ieder heeft zijn eigen mening en dat mag ook zo blijven. Zonde van je energie om er boos over te blijven. En over energie gesproken…

Bij mij kun je een Reiki behandeling boeken om je energie weer in balans te brengen. De energie stroomt vanzelf door jouw gehele lichaam en zal je helpen om spanning te verminderen en het helende effect te versnellen. Jouw cortisolniveau gaat omlaag, waardoor je weer rustiger wordt en nog veel meer. Ervaar het zelf en maak een afspraak via onderstaande knop.

Met liefdevolle Reikigroet, Irma

error

Delen is lief :)

× Hoe kan ik je helpen?
%d bloggers liken dit: